Γιατί το προπονητήριο είναι πιο απαιτητικό από την προπόνηση στο δρόμο; – Μια αναλυτική προσέγγιση December 6, 2018
Racing Ενδυνάμωση στο δρόμο με ποδηλασία βουνού Εάν κάνουμε ποδηλασία δρόμου για πολλά χρόνια, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχουμε φτάσει σε κάποιο αδιέξοδο, σχετικά με τ…
Racing Μπορούν οι γυναίκες να ξεπεράσουν τους άνδρες σε αθλήματα αντοχής; Μπορούν οι γυναίκες να ξεπεράσουν τους άνδρες σε αθλήματα αντοχής; Μετά τη δημοσίευση μιας μελέτης το 2017, που δείχνει ότι …
Adventure Πώς προετοιμαζόμαστε για έναν αγώνα χωρίς υποστήριξη – Βασικές Αρχές Θέλουμε να συμμετέχουμε στον πρώτο μας ποδηλατικό αγώνα χωρίς υποστήριξη; Μήπως αναρωτιόμαστε τι προπόνηση θα πρέπει να ακολ…
Racing Πνευματική αντοχή – Ενδυναμώνοντας το μυαλό μας Πνευματική αντοχή – Ενδυναμώνοντας το μυαλό μας Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα, συναντάμε τελικά μια κρίσ…
Adventure Ποδηλατώντας 4.239 χλμ από το Βέλγιο στην Τουρκία Το Transcontinental είναι ένας από τους πιο ακραίους αγώνες στον κόσμο. Διανύει 4000+ χιλιόμετρα από το Geraardsbergen, στη …
Racing Προπονητήριο ή κύλινδροι – Ποιο είναι το καλύτερο; Για αρκετούς από εμάς το προπονητήριο είναι ένα απαραίτητο «βάσανο», τις χειμωνιάτικες μέρες του χρόνου, όταν δεν μπορούμε ν…
Racing Χειμερινές ασκήσεις – Χτίζοντας μυϊκή δύναμη Χειμερινές ασκήσεις – Χτίζοντας μυϊκή δύναμη Για την πλειοψηφία των αθλητών, οι μύες θα κουραστούν σε κάποιο σημείο σε…
Racing Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας; Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια. Το μέγ…
Racing 5 τρόποι για να είμαστε επιτυχημένοι αθλητές Λίγο πριν την αρχή της νέας σεζόν, είναι μια τέλεια στιγμή για να αναλογιστεί κανείς παραγωγικά το τι πήγε καλά κατά τη διάρ…
Racing Πώς να δημιουργήσουμε το ετήσιο προπονητικό πλάνο μας Πώς να δημιουργήσουμε το ετήσιο προπονητικό πλάνο μας Ο Ιανουάριος είναι παραδοσιακά ο μήνας που χαράζονται νέες στρατηγικές…
