Tips Ποιο είναι το κατάλληλο αδιάβροχο για εμάς; Σε κανέναν φυσικά δεν του αρέσει να ποδηλατεί με βροχή. Πολλές φορές είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, επομένως χρε…
Tips Αποφεύγοντας λάθη στην χειμερινή περίοδο Ενώ η χειμερινή προπόνηση έχει τις δικές της προκλήσεις, για όσους θέλουν να είναι ανταγωνιστικοί ή να επιτύχουν νέους στόχο…
Tips Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα αναψυκτικά; Όλοι αναζητάμε ένα παγωμένο αναψυκτικό, στη μέση μιας καλοκαιρινής προπόνησης. Όμως μακροπρόθεσμα, είναι καλό για τον οργανι…
Tips Ποδηλατώντας με κακοκαιρία – Τι προσέχουμε; Η κακοκαιρία μπορεί να είναι ο εχθρός πάνω στη σέλα, αν την φοβόμαστε. Το πρώτο βήμα για να νιώσουμε άνετα, όταν ποδηλατούμε…
Tips Φθινόπωρο και ποδηλασία βουνού – Τι να προσέξουμε Το φθινόπωρο είναι εδώ. Το ποδήλατο στα βουνά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι συναρπαστικό. Σου προσφέρει μερικές εκπληκτικές…
Tips Ποδηλασία gravel ΙΙ – Ποδήλατο και αξεσουάρ Είτε μας αρέσουν τα μονοπάτια είτε προκαλούμε τον εαυτό μας με εκτός δρόμου διαδρομές, το να έχουμε το κατάλληλο ποδήλατο κα…
Tips Ποδηλασία gravel Ι – Γιατί να δοκιμάσουμε; Η ποδηλασία gravel δοκιμάζει τις δεξιότητες μας στο χειρισμό σε μια ποικιλία διαφορετικών επιφανειών και εμποδίων και οι αγώ…
Tips Πώς η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει το σώμα μας; Μελέτες δείχνουν ότι η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο να αρρωστήσουμε. Τι ακριβώς σημαίνει όμως κακή ποιότητα; Αρκε…
Tips Πώς η ποδηλασία επηρεάζει τον εγκέφαλο μας; Πολλοί άνθρωποι κάνουν ποδήλατο απλώς για διασκέδαση ή ως μέρος ενός προγράμματος για να χτίσουν τον μυϊκό τόνο, να βοηθήσου…
Tips Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας; Όποιοι ασχολούνται με την ποδηλασία, γνωρίζουν τον πόνο που μπορεί να προκληθεί μετά από αρκετές ώρες πάνω στη σέλα. Αλλά χρ…