Συχνά ποδηλατικά λάθη V – Υπερβολικό πρόγραμμα Το καλύτερο πράγμα σε μια νέα σεζόν, εκτός από το ότι μπορείς να κάνεις πολλές προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους, είναι οι αγώνες. Ο διακαής πόθος να βγούμε και να ανταγωνιστούμε, μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα, αν δεν έχουμε ένα καλό σχέδιο. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να αποφύγουμε αυτό το συνηθισμένο λάθος στην αρχή της σεζόν. Δεν υπερβάλλουμε στο αγωνιστικό … Read More
Ποδηλασία και προβλήματα στην πυκνότητα των οστών Η ποδηλασία έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι δεν βοηθά στη δημιουργία ισχυρών οστών. Στην πραγματικότητα, ανάλογα με το είδος ποδηλασίας που κάνουμε, μπορεί ακόμη και να μειώσει την πυκνότητα των οστών μας. Ακολουθούν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι ποδηλάτες έχουν χαμηλότερη από την κανονική πυκνότητα οστών: Η ποδηλασία δεν έχει «βάρη» Ο … Read More
