January 21, 2021
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Προκήρυξη – 2η ανάβαση Λάλα «Σπύρος Σταθόπουλος»

    Τοπική επιτροπή Δωδεκανήσου – Δελτίο Τύπου

    20 χρόνια Ροδήλιος – Δελτίο Τύπου

    Σπύρος Χρυσικόπουλος – Όλυμπος Αθήνα 400 χλμ

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

    Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

    Cyclophoto 2020 – Οι φωτογραφίες σας

    Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ποδηλασίας – “Χάλκινος” ο Σωτήρης Μπρέτας

    Ο Chris Froome απέχει από τις πρώτες προπονήσεις

    Η συνέντευξη του Fabio Jakobsen μετά την πτώση

    H Citroen νέος χορηγός της Ag2r La Mondiale

    Οι Primož Roglič και Tadej Pogačar Σλοβένοι Ποδηλάτες της Χρονιάς

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • The Monuments
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Ποδήλατο Ισορροπίας – Βοηθάει ουσιαστικά το παιδί σας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

    Σχαράκια – Πώς τα τοποθετούμε και πώς τα ρυθμίζουμε;

    Προπονητήριο και ηλεκτρομαγνητική αντίσταση

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Bontrager Spring Roll Seat Bag + Pro Ratchet Multi-Tool

    Hammerhead Karoo 2 – Παρουσίαση

    Φρένα TriRig Omega One – Παρουσίαση

    Προπονητήριο Elite Direto XR – Παρουσίαση

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Ale Klimatik για ακραίες συνθήκες – Δοκιμή

    Campagnolo Ekar 13 ταχυτήτων – Αναλυτική παρουσίαση

    Η επιστροφή της Adidas στην ποδηλασία δρόμου

    Zwift – Αναλυτική παρουσίαση του συστήματος

    Πελοτόν 2020 – Τα ποδήλατα IV

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2021 – Παρουσίαση

    Orbea Avant 2021 – Παρουσίαση

    Trek Émonda 2021 – Αναλυτική παρουσίαση

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

    Ποδηλασία δρόμου και κράνη full face?

    Το νέο κέντρο DT Swiss 240 – Παρουσίαση

    ΗΒΤ – Ένα πρωτοποριακό ποδήλατο πίστας

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Πώς προετοιμαζόμαστε για έναν αγώνα χωρίς υποστήριξη – Βασικές Αρχές

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Διατροφή και προπονητήριο σε συνθήκες καραντίνας

    Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων

    Χειμερινή προπόνηση – Αποφεύγοντας τις «παγίδες»

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

    Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα

    Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

    H σχέση μεταξύ προπόνησης και αθλητικής απόδοσης

    Οι βιομηχανισμοί της ανάβασης – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Ποδηλασία – Τα κορυφαία 3 λάθη ενδυνάμωσης

    Πότε και πώς να χρησιμοποιούμε κύλινδρο αφρού;

    Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

    Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση

    Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές

    Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες;

    Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

    Επηρεάζεται η απόδοση από τη χρήση μάσκας;

    Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

    Μυϊκή γήρανση και άσκηση – Πόσο βοηθάει;

    Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

    Πώς μετράμε και πώς βελτιώνουμε το VO2max

    Μετράμε 33 οφέλη από το τρέξιμο!

    Πώς να διαλέξουμε παπούτσια για τρέξιμο;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    Χορτοφάγοι αθλητές – Χαμηλότερο σωματικό βάρος

    Επηρεάζει ο χυμός παντζαριών την απόδοση μας;

    Τροφές που ευνοούν το έντερο μας

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο

    Tour de France – Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Ποδηλασία ενάντια στην πανδημία, αλλά με ασφάλεια

    Καμία ελληνική πόλη δεν είναι φιλική για τα ποδήλατα

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

    Ποδηλατικά δώρα Cyclonews για το 2020

    Ελλείψεις σε ποδηλατικά αποθέματα μέχρι 2022!

    Ποιος είναι ο πιο ενοχλητικός τύπος ποδηλάτη;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες»

    Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

    Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

  • VIDEO

    Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

    Εκγύμναση με ελαστικούς ιμάντες – Βίντεο

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Wahoo ELEMNT RIVAL Multisport GPS – Βίντεο

    Pinarello F12 Tao Geoghegan Hart Giro d’Italia – Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    Όταν τρέχω…δεν τρέχω!

    Τρέχοντας στην χειμωνιάτικη Φλώρινα…

    Η μεγαλύτερη ποδηλατική περιπέτεια της ζωής μου

    Σε ψηλό βουνό, σε ριζιμιό …

    Αποτελέσματα έρευνας για τους Έλληνες τριαθλητές

Home Tag Archives: Αρχαριος

Tag Archives: Αρχαριος

Πράγματα που χρειάζονται σε όποιον ή όποια αποφασίζει να κάνει τα πρώτα βήματα στον κόσμο της ποδηλασίας

Ποιος είναι ο πιο ενοχλητικός τύπος ποδηλάτη;

By Cyclonews Team
December 1, 2020
in :  More, Ποδηλατικη κουλτουρα
0
891
Ποιος είναι ο πιο ενοχλητικός τύπος ποδηλάτη;

Είναι πλέον κοινή γνώση, ότι όλοι όσοι ποδηλατούν, δεν έχουν απαραίτητα τους σωστούς τρόπους. Διαλέγουμε μερικούς τύπους, που δεν θα θέλαμε να τους συναντήσουμε στο δρόμο μας – αλλά που τελικά καταλήγουμε να τους συναντούμε: 1. Επιθετικοί pro(!) ποδηλάτες, που μας προσπερνούν με ταχύτητα μέσα στους ποδηλατόδρομους, αδιαφορώντας αν θα προκαλέσουν κάποιο ατύχημα σε παιδιά, ή άτομα τρίτης ηλικίας. 2. …

Read More

Σωστό βίδωμα της κασέτας

By Cyclonews Team
March 21, 2019
in :  Tips, Συντηρηση
0
2,794

Σωστό βίδωμα της κασέτας Πολλές φορές, ενώ έχουμε ρυθμίσει σωστά το πίσω σασμάν, όταν ανεβαίνουμε πάνω στο ποδήλατο και ξεκινάμε, οι σχέσεις δεν αλλάζουν σωστά. Μήπως δεν έχουμε σφίξει σωστά την κασέτα μας, όταν την βγάλαμε για να την καθαρίσουμε; Στο παρακάτω βίντεο, βλέπουμε το σωστό τρόπο για να βιδώνουμε σωστά και με την κατάλληλη δύναμη: Γρασάρουμε το καπάκι Βιδώνουμε …

Read More

Τρόποι για να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος

By Cyclonews Team
November 7, 2018
in :  Fitness, Διατροφη, Χομπιστας
0
2,740
Οκτώ τρόποι για να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος

Ως αθλητές ή χομπίστες, έχουμε την εμμονή να ασχολούμαστε με το βάρος μας. Ποιο είναι το ιδανικό βάρος μου; Πόσο πιο γρήγορος θα ήμουν αν έχανα λίγα κιλά; Γιατί δεν ζυγίζω λιγότερα, αφού προπονούμαι 8 ώρες την εβδομάδα; Παραπάνω είναι μερικές εύλογες (!) απορίες, σχετικά με το ιδανικό μας βάρος. Παραθέτουμε λοιπόν μερικούς πρακτικούς τρόπους, με τους οποίους μπορούμε να …

Read More

Ασφάλεια ποδηλάτου – Πως προστατεύουμε το ποδήλατο μας

By Cyclonews Team
January 21, 2018
in :  More, Αστικη ποδηλασια, Συμβουλες
0
4,412

Η κλοπή ποδηλάτου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Το επίπεδο κλοπής έπεσε από την κορυφή της δεκαετίας του 1990, αλλά εκατοντάδες χιλιάδες ποδήλατα εξακολουθούν να λείπουν κάθε χρόνο. Σύμφωνα με την Cycling UK, από τον Απρίλιο του 2015 έως τον Μάρτιο του 2016, υπήρξαν 327.000 περιστατικά κλοπής ποδηλάτων στην Αγγλία και την Ουαλία. Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να μην κλαπεί …

Read More

Προπονήσεις – Αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια

By Cyclonews Team
January 11, 2018
in :  Tips, Θεση Οδηγησης
0
7,723
Προπονήσεις - Αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια

Ο πόνος στον καρπό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα σχετικά με το ποδήλατο. Μερικές φορές είναι γνωστή ως παράλυση του τιμονιού και συμβαίνει όταν υπάρχει συμπίεση του ωλένιου νεύρου που διατρέχει τα δυο τελευταία δάχτυλα μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, και μπορεί να αφήσει το χέρι μας αδύναμο, καθιστώντας πιο δύσκολο το φρενάρισμα …

Read More

Προπόνηση βάσης – Πιο αποδοτική;

By Cyclonews Team
January 8, 2018
in :  Racing, Προπονηση
1
2,256
Προπόνηση βάσης – Πιο αποδοτική;

Τον προηγούμενο Νοέμβριο, εξετάσαμε σε ένα άρθρο το θέμα της προπόνησης βάσης. Εκεί δίναμε τρεις βασικές φιλοσοφίες, με τις οποίες μπορούμε να πραγματοποιήσουμε το συγκεκριμένο προπονητικό κύκλο. Το θέμα είναι τι κάνουμε με τις «μεγάλες» προπονήσεις, όταν δεν έχουμε αρκετό χρόνο. Πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε την προπόνηση βάσης στο δικό μας πρόγραμμα. Ακολουθούν μερικές απλές μέθοδοι: Μία προπόνηση κάθε 7 …

Read More

Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;

By Cyclonews Team
January 7, 2018
in :  Tips, Αρχαριος, Συμβουλες
0
10,432
Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;

Αν υπάρχει ένα πράγμα που κάνουν οι ποδηλάτες, που μπορεί να ενοχλήσει τους οδηγούς περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι να ποδηλατούν δίπλα-δίπλα. Για τους οδηγούς που μπορεί να μην έχουν εμπειρία οδήγησης ποδηλάτου σε ένα γκρουπ, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως επικίνδυνο, παράνομο ή απλώς εντελώς αγενές και ενοχλητικό. Ωστόσο, για τους ποδηλάτες, οι λόγοι που ποδηλατούν σε ζευγάρια είναι …

Read More

Προπονητικές ζώνες Ι – Καρδιακή συχνότητα

By Cyclonews Team
December 31, 2017
in :  Racing, Προπονηση
2
6,188
Προπονητικές ζώνες Ι – Καρδιακή συχνότητα

Οι προπονητικές ζώνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξασφαλίσουν ότι οι προπονήσεις μας έχουν ολοκληρωθεί σωστά. Επίσης, χρησιμοποιούμε αυτές τις ζώνες και όταν αγωνιζόμαστε. Για να το πετύχουμε, χρειαζόμαστε ένα κοντεράκι που έχει την λειτουργία για καρδιακούς παλμούς, και ένα παλμογράφο που τοποθετούμε στον θώρακα μας. Τι είναι οι προπονητικές ζώνες; Οι προπονητικές ζώνες χρησιμοποιούνται για να δίνουν στον αθλητή …

Read More

Ποιο είναι το ιδανικό στροφάρισμα;

By Cyclonews Team
December 19, 2017
in :  Racing, Φυσιολογια
0
5,466
Ποιο είναι το ιδανικό στροφάρισμα;

Η ποδηλασία είναι διαφορετική από άλλα αθλήματα αντοχής. Όταν ποδηλατούμε, έχουμε τη δυνατότητα να αλλάζουμε ταχύτητες και να επιλέγουμε ένα συγκεκριμένο ρυθμό. Ωστόσο, μια από τις πιο συγκεχυμένες πτυχές της ποδηλασίας είναι να καταλάβουμε ποιο είναι το ιδανικό στροφάρισμα. Για να λύσουμε τυχόν απορίες, το γρήγορο στροφάρισμα υποδηλώνει χαμηλή σχέση και μικρή ροπή. Από την άλλη, μια υψηλή (βαριά) σχέση …

Read More

Ποδηλατικές εκφράσεις που ίσως δεν γνωρίζουμε ΙΙΙ

By Cyclonews Team
December 11, 2017
in :  Tips, Συμβουλες
0
2,060
Ποδηλατικές εκφράσεις που ίσως δεν γνωρίζουμε ΙΙΙ

Στο πρώτο άρθρο είχαμε ασχοληθεί με προπόνηση και τεχνική, ενώ στο δεύτερο με το πλαίσιο και τη μετάδοση. Στο τρίτο μας άρθρο για λέξεις, που τις ακούμε και (κάνουμε ότι) τις γνωρίζουμε, θα ασχοληθούμε με πιο τεχνικούς όρους. Φυσιολογία Αερόβιο κατώφλι: Είναι το μέγιστο όριο των καρδιακών παλμών μας, όπου το σώμα μας δουλεύει αερόβια (καίγοντας γλυκόζη στους μύες μέσω …

Read More
123...5Page 1 of 5

Προσφατα Αρθρα

Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

Cyclonews Team
January 19, 2021

Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

Cyclonews Team
January 18, 2021
Great American Rail-Trail

Great American Rail Trail – 6000 χλμ

Cyclonews Team
January 16, 2021
Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Cyclonews Team
January 10, 2021

Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

Cyclonews Team
January 10, 2021
Load more

Δημοφιλη Αρθρα

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Cyclonews Team
May 3, 2017
Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Cyclonews Team
February 9, 2018

Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

Cyclonews Team
January 28, 2018

Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

Cyclonews Team
October 17, 2018

Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε;

Cyclonews Team
July 31, 2017
Load more

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

ροη αρθρων

  • January 19, 2021

    Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

  • January 18, 2021

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

  • January 16, 2021

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish