Γνωρίζουμε πλέον τι επηρεάζει τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνουμε και καταναλώνουμε. Γνωρίζουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους παίρνουμε βάρος και πότε συμβαίνει αυτό. Έχοντας όλα αυτά κατά νου, μπορούμε να διατυπώσουμε ένα σύνολο συστάσεων που μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές στο να αποφεύγουμε κάθε ανεπιθύμητο βάρος, καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Κινούμαστε συνεχώς Να θυμόμαστε …

Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγουμε την ευθύνη για το βάρος και την υγεία μας είναι να κατηγορήσουμε την κληρονομικότητα. Μπορεί η αύξηση βάρους μπορεί να αποδοθεί στην κληρονομικότητα ή εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας; Πώς η γενετική επηρεάζει το βάρος Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι το πόσο διαφορετικά επιδρούν τα γονίδια, σε σχέση με το …

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αύξηση βάρους είναι μέρος της διαδικασίας γήρανσης, αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι κάποιας ηλικίας υπέρβαροι. Πότε λοιπόν αρχίζουμε να παίρνουμε βάρος και ποια είναι τα πιο σημαντικά γεγονότα που προκαλούν αύξηση βάρους; Πότε αυξάνεται το βάρος; Αρχικά, ας αφαιρέσουμε τα στατιστικά στοιχεία. Μια κοινά αναφερόμενη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2013 από …

Η αύξηση βάρους – εκτός από την περίοδο των γιορτών – είναι συνήθως μια σταδιακή διαδικασία, που γίνεται ορατή πολλά χρόνια μετά την έναρξή της. Γιατί δημιουργείται αυτή η αύξηση του βάρους, πότε και γιατί συμβαίνει; Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι πολύ απλό. Παίρνουμε βάρος όταν έχουμε περισσότερες θερμίδες από τις τροφές από αυτές …