Ποια είναι τα καλύτερα «έξυπνα» προπονητήρια που πρέπει να λάβουμε υπόψη για την προπόνηση στο σπίτι μας; Ας εξετάσουμε τα κορυφαία συστήματα προπόνησης με τροχό καθώς και τα μοντέλα άμεσης μετάδοσης. Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες «έξυπνων» προπονητηρίων, με βάση το πώς συνδέεται το ποδήλατό σε αυτά. Προπονητήρια με τροχό Το ποδήλατό μας είναι στερεωμένο σε πλαίσιο σχήματος Α και ο …

Η εικονική προπόνηση μάς επιτρέπει να συναναστρεφόμαστε με άλλους, ενώ προπονούμαστε σπίτι. Επίσης, μπορεί να μετατρέψει σε παιχνίδι τις προπονήσεις μας και να εξερευνήσουμε διαδρομές που δεν θα μπορούσαμε ποτέ να ποδηλατήσουμε στην πραγματική ζωή. Ας ρίξουμε μια ματιά σε δημοφιλείς πλατφόρμες εικονικής προπόνησης: Zwift Το Zwift είναι πιθανώς το πιο δημοφιλή εικονικό προπονητήριο για ποδηλάτες. Είναι λόγω του εικονικού …

Το Elite Direto XR μοιάζει λίγο σαν το Wahoo KICKR. ‘Έχει μεταλλικό σκελετό με δύο πόδια που στηρίξουν το ποδήλατο. Τα πόδια κλειδώνουν στη θέση τους και η ρύθμιση του Direto XR είναι εύκολη, ειδικά αν έχουμε ποδήλατο με μετάδοση 11 ταχυτήτων – υπάρχει ήδη μια κασέτα 11-28. Υπάρχει quick release και άξονας 12 mm, αλλά δεν υπάρχει μηχανισμός ανύψωσης …

Γενικά υπάρχει μια αύξηση της χρήσης των προπονητηρίων, και μαζί με τις νέες τεχνολογικές εξελίξεις, η χρήση τους αναμένεται να συνεχίσει την ανοδική της πορεία. Υπάρχει τώρα μια τεράστια γκάμα λογισμικού που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, παραμένοντας σε φόρμα ενώ ταυτόχρονα προπονούμαστε μαζί με άλλους (εικονικά). Η δουλειά ενός προπονητηρίου είναι να αναπαράγει τις δυνάμεις που αντιμετωπίζουμε στο εξωτερικό περιβάλλον. Αυτές …

Για πολλούς αθλητές που ασχολούνται με διαφορετικά αθλήματα, μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχίζουν τις προπονήσεις τους, λόγω της γενικευμένης καραντίνας. Αλλά εμείς οι ποδηλάτες είμαστε τυχεροί που έχουμε τα προπονητήρια και τις πλατφόρμες όπως το Zwift και το Xert, που μας επιτρέπουν να προσομοιώνουμε ρεαλιστικά την προπόνηση στο δρόμο. Ενώ η προτεραιότητά μας πρέπει να είναι να διατηρηθούμε υγιείς, …

Για αρκετούς από εμάς το προπονητήριο είναι ένα απαραίτητο «βάσανο», τις χειμωνιάτικες μέρες του χρόνου, όταν δεν μπορούμε να βγούμε από το σπίτι. Για μερικούς μάλιστα, το να κάθεσαι πάνω από μια ώρα και να ιδρώνεις πάνω σε ένα στατικό ποδήλατο, είναι αποτρεπτικό. Ευτυχώς για τους τελευταίους υπάρχει ακόμα μια επιλογή: Οι κύλινδροι ή καρούλια όπως είναι η πιο κοινή …

Ο Edvald Boasson-Hagen καταγράφει 6 ώρες πάνω στο Zwift Όλοι οι επαγγελματίες αθλητές δεν έχουν την πολυτέλεια απεριόριστων ηλιόλουστων ημερών και ιδανικές συνθήκες για χειμερινή προπόνηση. Ενώ οι όμοιοι του Chris Froome ή των αδελφών Yates έχουν μετεγκατασταθεί στις πιο θερμές και πιο ορεινές περιοχές της Ευρώπης για την προετοιμασία της νέας σεζόν, ορισμένοι μένουν στο σπίτι και αναγκάζονται να …

Ένα κατάστημα για προπόνηση «εντός», συμπεριλαμβανομένων των πιστοποιημένων προπονητηρίων της Zwift, αξεσουάρ και ανάλογο ρουχισμό «σχεδιασμένων στη Watopia». Η Zwift, η παγκόσμια ηλεκτρονική πλατφόρμα προπόνησης για ποδηλάτες, δρομείς και τριαθλητές, ανακοινώνει σήμερα την κυκλοφορία του καταστήματος τηςηλεκτρονικού εμπορίου στο www.zwift.com/shop. Το κατάστημα θα διαθέτει ένα μείγμα προϊόντων που περιλαμβάνει «έξυπνα» προπονητήρια, ράμπες για τρέξιμο, ρουχισμό για ποδηλασία και τρέξιμο, μαζί …

Είχαμε παρουσιάσει την εφαρμογή Zwift σε ένα άρθρο μας, η οποία σου επιτρέπει να «τρέχεις» πάνω στο προπονητήριο σου, επώνυμες διαδρομές από όλο τον κόσμο. Ακολουθεί ένα άρθρο από τον Simon Warren έναν χομπίστα, που συχνά έκανε την θρυλική ανάβαση  Alpe d’Huez και τώρα την πραγματοποιεί μέσω της παραπάνω εφαρμογής: Μέχρι τώρα δεν είχα χρησιμοποιήσει ποτέ το Zwift. Ωστόσο, όταν …

Το Wahoo Kickr είναι ένα εξαιρετικό έξυπνο προπονητήριο, αν μας αρέσουν τα πειθαρχημένα προγράμματα με βατόμετρο ή αν θέλουμε την αλληλεπίδραση  σε πραγματικό χρόνο, που προσφέρει ένα λογισμικό όπως το Zwift ή το TrainerRoad. Πλεονεκτήματα νέου μοντέλου Το νέο μοντέλο της εταιρείας βγήκε στην αγορά το 2016. Σαν πιο μοντέρνα μονάδα, συνδέεται γρήγορα μέσω ANT + ή Bluetooth σε smartphones, …