Το έχω πει πριν και θα το πω ξανά: είμαι πενήντα ετών και θέλω να πάω γρήγορα! Η διατήρηση της δύναμης και το να ποδηλατούμε όπως θέλουμε, ενώ κλείνουμε το μισό του αιώνα, απαιτεί κάποιες αλλαγές στον τρόπο που προπονούμαστε, σε σύγκριση με όταν ήμασταν νεότεροι. Οι βασικοί τομείς της αλλαγής είναι η μετάβαση, η δύναμη, η ένταση και το …