Για πολλούς, το θέμα των παραπάνω κιλών εξηγείται με την επιβράδυνση του μεταβολισμού τους. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. Ο μεταβολισμός μας αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά με διαφορετικό τρόπο από ό,τι νομίζουμε. Δεν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες στην εφηβεία Η κοινή πεποίθηση είναι ότι ο μεταβολισμός μας είναι ταχύτερος στην εφηβεία …

Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια. Το μέγεθός σου, το φύλο σου και η ηλικία σου, παίζουν ρόλο στον μεταβολικό ρυθμό σου αλλά υπάρχουν και άλλοι, ανεξάρτητοι τρόποι, που μπορείς να ελέγξεις την ταχύτητα του. Όσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός, τόσο περισσότερες θερμίδες καις. Διάβασε παρακάτω …