Τα βατόμετρα έχουν ποικίλες εφαρμογές στην ποδηλασία. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να καθοδηγήσουμε τις προσπάθειές μας στις διαδρομές, να παρακολουθήσουμε το προπονητικό μας φορτίο και, φυσικά, να μετρήσουμε την απόδοση μας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολύ στην επίτευξη των στόχων μας. Ας δούμε αυτές τις χρήσεις με περισσότερες λεπτομέρειες. Ρυθμίζοντας τις ζώνες ισχύος Εάν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε το βατόμετρο …

Πριν ξεκινήσουμε την προπόνηση με βατόμετρο, πρέπει να επιλέξουμε ποιον τύπο θέλουμε να εγκαταστήσουμε στο ποδήλατό μας. Τα βατόμετρα μπορούν να ενσωματωθούν σε δισκοβραχίονα, στην «αράχνη» του δίσκου, στο κέντρο ή πεντάλ. Κάθε μία από αυτές τις τοποθετήσεις έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Επίσης, το είδος της ποδηλασίας που κάνουμε, ίσως περιορίσει τις επιλογές μας.Για παράδειγμα, εάν χρειαζόμαστε μόνο δεδομένα ισχύος …

Η προπόνηση με βατόμετρο έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο προπονούμαστε. Παρέχοντας ακριβή και αντικειμενικά δεδομένα, τα βατόμετρα μας δίνουν τη δυνατότητα να προπονούμαστε πιο αποτελεσματικά και αποδοτικά από ποτέ. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τη βασική ορολογία που πρέπει να γνωρίζει κάθε ποδηλάτης όταν μαθαίνει να προπονείται με βατόμετρο. Τι είναι το βατόμετρο; Ας ξεκινήσουμε με …