Κάναμε μια δυνατή προπόνηση και γυρίζοντας σπίτι, πήραμε τους υδατάνθρακες που χρειαζόμαστε. Το επόμενο βήμα είναι ένα γεύμα που θα μας τροφοδοτήσει με πρωτεϊνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Μέθοδος Εκτέλεσης Με ένα peeler κόβουμε περιμετρικά φλίδες από το αγγούρι και το κολοκύθι. Δεν θέλουμε το σημείο με τα σπόρια. Κόβουμε φλίδες και από όλο το καρότο. Παίρνουμε ένα μεγάλο μπολ, …