Το σπριντ συχνά θεωρείται κάτι που κάνουν μόνο οι επίλεκτοι αθλητές, αλλά είναι εκπληκτικά προσιτό και ωφέλιμο για όλους. Αυτό το άρθρο απομυθοποιεί το σπριντ, δείχνοντας πώς ακόμα και οι μη σπρίντερ μπορούν εύκολα να το κάνουν και να καρπωθούν τα οφέλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα σπριντ μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα αντοχής, ειδικά σε χομπίστες όπως εμείς. Και τα σπριντ …

Όλοι όσοι παρακολουθούν τους μεγάλους ποδηλατικούς Γύρους (Giro, TDF) βλέπουν τις ομάδες να αγωνίζονται να προωθήσουν, τον ένα και μοναδικό ποδηλάτη που θα τους φέρει την νίκη, τον σπρίντερ, αυτόν που θα ποδηλατήσει χωρίς αύριο στα τελευταία 200 μ., πριν το νήμα. Ίσως να το έχετε επιχειρήσει σε κάποιον αγώνα, ίσως σε μια προπόνηση με φίλους. Τα χέρια στα drops, …