Χειμερινή ποδηλασία ΙΙΙ – Έξυπνη τροφοδοσία και υδροδοσία Η χειμερινή ποδηλασία μας ξεγελάει πάντα κάνοντας μας να πιστεύουμε ότι δεν χρειάζονται πολλά υγρά και φαγητό. Οι βόλτες είναι πιο σύντομες, ο ρυθμός είναι πιο αργός και σπάνια νιώθουμε πεινασμένοι ή διψασμένοι στο κρύο. Αλλά αυτό το ένστικτο μας προκαλεί προβλήματα, ειδικά όταν επιστρέφουμε σπίτι. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι λέει η επιστήμη για τον ανεφοδιασμό τον χειμώνα. … Read More
Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες; Οι χορηγοί παρέχουν επαγγελματικές ομάδες και αθλητές οτιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσουν. Από ποδήλατα και ποδηλατικά αξεσουάρ έως και είδη διατροφής. Οι ομάδες καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να βεβαιωθούν ότι όλοι χρησιμοποιούν τα προϊόντα των χορηγών. Υπάρχουν όρια – ειδικά όταν πρόκειται για γεύσεις και στομάχια. «Ίσως το 40% να μείνει [στα προϊόντα των χορηγών], δήλωσε ένα στέλεχος ομάδας, που προτιμά … Read More
Τι περιέχει η τσάντα τροφοδοσίας; – Βίντεο Οι επαγγελματίες αθλητές βρίσκονται πάνω στο ποδήλατο για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Έτσι, η διατήρηση της απόλυτης τροφοδοσίας από την αρχή μέχρι το τέλος είναι κρίσιμη. Μπορεί να έχουμε δει σε χάρτη αγώνα, ένα εικονίδιο με μαχαίρι και πιρούνι, ανάμεσα σε δείκτες ταξινόμησης σπριντ και ανάβασης. Αυτό σηματοδοτεί την ζώνη τροφοδοσίας, όπου περιμένουν οι βοηθοί των ομάδων … Read More
