April 20, 2021
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2021 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Αγωνιστικό πρόγραμμα 2021
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Everesting Challenge – Rhodes 2021

    Προκήρυξη – 2η ανάβαση Λάλα «Σπύρος Σταθόπουλος»

    Τοπική επιτροπή Δωδεκανήσου – Δελτίο Τύπου

    20 χρόνια Ροδήλιος – Δελτίο Τύπου

    Προπονητικό Camp Τριάθλου – Λίμνη Δόξα

    Ο νέος ποδηλατικός χάρτης της Θεσσαλονίκης

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

    Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

    La Flèche Wallonne 2021 – Λίστα εκκίνησης

    Amstel Gold Race 2021 – Nίκη για τον Wout van Aert

    Amstel Gold Race 2021 – Λίστα εκκίνησης

    Patrick Lefevere – «Αν νόμιζα ότι ο Cavendish είχε τελειώσει, δεν θα ήταν στην ομάδα»

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • The Monuments
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    Ποδήλατο ισορροπίας – Βρίσκοντας το κατάλληλο

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Λάθος διατροφή

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση

    Συχνά Ποδηλατικά λάθη Ι – Μη ρεαλιστικό πλάνο

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Hoka Clifton 7 – Τρέχοντας στην πόλη

    Bontrager Spring Roll Seat Bag + Pro Ratchet Multi-Tool

    Hammerhead Karoo 2 – Παρουσίαση

    Φρένα TriRig Omega One – Παρουσίαση

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Ale Klimatik για ακραίες συνθήκες – Δοκιμή

    Campagnolo Ekar 13 ταχυτήτων – Αναλυτική παρουσίαση

    Η επιστροφή της Adidas στην ποδηλασία δρόμου

    Zwift – Αναλυτική παρουσίαση του συστήματος

    Πελοτόν 2020 – Τα ποδήλατα IV

    Canyon Exceed CF SLX 9 2021 – Παρουσίαση

    Giant TCR Advanced SL Disc 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2021 – Παρουσίαση

    Smart METL – Ελαστικά χωρίς αέρα

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

    Ποδηλασία δρόμου και κράνη full face?

    Το νέο κέντρο DT Swiss 240 – Παρουσίαση

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο…

    Ποδηλατώντας έως το Νότιο Πόλο με ένα τρίκυκλο

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

    Προπονητικό τέλμα και πώς το ξεπερνάμε

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Διατροφή και προπονητήριο σε συνθήκες καραντίνας

    Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

    Καταρρίπτοντας μύθους σχετικά με τον ύπνο

    Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα

    Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

    H σχέση μεταξύ προπόνησης και αθλητικής απόδοσης

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Απαραίτητες στην προπόνηση

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Ποδηλασία – Τα κορυφαία 3 λάθη ενδυνάμωσης

    Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

    Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση

    Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές

    Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες;

    Αθλητές Μάστερς και μεταβλητότητα καρδιακού παλμού

    Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

    Επηρεάζεται η απόδοση από τη χρήση μάσκας;

    Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

    Άσκηση deadlift και τρέξιμο – Πολλαπλά οφέλη

    Πώς τρέχουμε στη βροχή – Αναλυτική προετοιμασία

    Τρέξιμο και τραυματισμοί στις γάμπες

    Συμβουλές για να αυξήσουμε την αντοχή στο τρέξιμο

    Το ανοσοποιητικό μας σύστημα – Διατροφή και τρόπος ζωής

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    Χορτοφάγοι αθλητές – Χαμηλότερο σωματικό βάρος

    Επηρεάζει ο χυμός παντζαριών την απόδοση μας;

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Λάθος διατροφή

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση

    Συχνά Ποδηλατικά λάθη Ι – Μη ρεαλιστικό πλάνο

    Η νέα πραγματικότητα για τον αστικό ποδηλάτη

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Ποδηλασία ενάντια στην πανδημία, αλλά με ασφάλεια

    Ποδηλατόδρομοι για την ανάπτυξη του εμπορίου

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

    Ποδηλατικά δώρα Cyclonews για το 2020

    Ελλείψεις σε ποδηλατικά αποθέματα μέχρι 2022!

    Προπονητικό τέλμα και πώς το ξεπερνάμε

    Bikepacking – Το απαραίτητο κιτ επιβίωσης

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

    Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

  • VIDEO

    Ride for glory – Βίντεο

    Φίλε οδηγέ να μας προσέχεις! – Βίντεο

    Πώς το ποδήλατο βοήθησε τα δικαιώματα των γυναικών – Βίντεο

    Χρησιμοποιώντας τον κόφτη αλυσίδας – Βίντεο

    Chris Froome – Δεν έχω πειστεί 100% για τα δισκόφρενα

  • YOUR CYCLO

    International Tour Of Rhodes 2.2 Review

    Όταν τρέχω…δεν τρέχω!

    Τρέχοντας στην χειμωνιάτικη Φλώρινα…

    Η μεγαλύτερη ποδηλατική περιπέτεια της ζωής μου

    Σε ψηλό βουνό, σε ριζιμιό …

Home Tag Archives: Υγεια

Tag Archives: Υγεια

Αθλητές Μάστερς και μεταβλητότητα καρδιακού παλμού

By Cyclonews Team
February 21, 2021
in :  Fitness, Ιατρικα θεματα
0
1,226
Αθλητές Μάστερς και μεταβλητότητα καρδιακού παλμού

Είναι αναπόφευκτο ότι καθώς γερνάμε, χάνουμε μέρος της αθλητικής μας ικανότητας. Οι αθλητές μάστερς –οι αθλητές ηλικίας 35 ετών και άνω -, αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις, όπως μεγαλύτερες περιόδους αποκατάστασης, χαμηλότερη αναερόβια ικανότητα και περισσότερες καρδιαγγειακές ανωμαλίες σε σύγκριση με τους νεότερους αθλητές. Αυτό καθιστά επιτακτική την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης για την πρόληψη μακροπρόθεσμων επιπτώσεων στην υγεία. Εκτός από άλλες …

Read More

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα – Διατροφή και τρόπος ζωής

By Cyclonews Team
February 2, 2021
in :  Fitness, Υγιεινη Διατροφη
0
523
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα - Διατροφή και τρόπος ζωής

Καθώς προχωρούμε για τη σεζόν 2021 και η πανδημία είναι ακόμα εδώ, φαίνεται να είναι η κατάλληλη στιγμή για να συζητήσουμε τη σημασία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν περιμένουμε μέχρι να αρρωστήσουμε για να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είναι πιθανότατα πολύ αργά. Μπορούμε να επικεντρωθούμε σε δύο μεγάλες κατηγορίες: Διατροφή και τρόπος ζωής. Διατροφή Η ανεπάρκεια …

Read More

Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

By Cyclonews Team
January 10, 2021
in :  Fitness, Ιατρικα θεματα
0
1,060
Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη

Οι ποδηλάτες 70 έως 80 ετών φαίνεται να διαθέτουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη. Εκτός από το ανθεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα, η άσκηση στους δύο τροχούς αποτρέπει την απώλεια μυικής μάζας στα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας, ενώ παράλληλα βοηθά να κρατήσουν σταθερό το επίπεδο της χοληστερίνης και των λιπιδίων τους. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μπέρμιγχαμ και του Βασιλικού Κολλεγίου …

Read More

Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

By Cyclonews Team
January 3, 2021
in :  Fitness, Προτεινομενα, Υγιεινη Διατροφη
0
922
Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

Υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας – ίσως όμως η καλύτερη επιλογή για μακροζωία και καταπολέμηση των ασθενειών είναι η αλκαλική διατροφή. Σύμφωνα με μελέτες, η εξισορρόπηση του pH μας με τη βοήθεια μιας αλκαλικής διατροφής, ενδεχομένως να βοηθήσει στη μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας που οφείλονται σε πολυάριθμες χρόνιες ασθένειες και παθήσεις – όπως υπέρταση, διαβήτη, αρθρίτιδα, ανεπάρκεια βιταμίνης D …

Read More

Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

By Cyclonews Team
December 27, 2020
in :  Racing, Φυσιολογια
0
738
Covid 19 - Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

Σε εποχές όπως αυτές, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι στις προπονήσεις μας. Ίσως οι αγώνες που είχαμε ως στόχο έχουν αναβληθεί ή ακυρωθεί. Ίσως να πρέπει να παραμένουμε μέσα ή να εργαζόμαστε από το σπίτι. Και σίγουρα υπάρχει η ανησυχία για τη δουλειά μας, την υγεία και την οικογένειά μας. Παρόλα αυτά, πρέπει να βρούμε χρόνο γιατί η …

Read More

Μετράμε 33 οφέλη από το τρέξιμο!

By Cyclonews Team
December 13, 2020
in :  Fitness, Τρεξιμο
0
872

Όλοι θεωρούμε ότι το τρέξιμο, είναι μια δραστηριότητα που μας ωφελεί. Αλλά πόσα και ποια είναι άραγε αυτά τα οφέλη; Καταφέραμε να βρούμε 33 από αυτά: 1. Βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα. Το τρέξιμο είναι αερόβια άσκηση, που χρησιμοποιεί λιπαρά οξέα και υδατάνθρακες. Έρευνες έχουν δείξει ότι προάγει την καρδιακή υγεία. 2. Βελτιώνει τη διάθεση μας. Όσοι τρέχουν, παραδέχονται ότι …

Read More

Περπάτημα, τζόκινγκ, τρέξιμο – Ποιες οι διαφορές

By Cyclonews Team
November 30, 2020
in :  Fitness, Τρεξιμο
0
681
Περπάτημα, τζόκινγκ, τρέξιμο και οστεοαρθρίτιδα

Ένας διαδεδομένος φόβος για το τζόκινγκ και το τρέξιμο είναι ότι μπορούν να καταστρέψουν τα γόνατα και να προκαλέσουν οστεοαρθρίτιδα. Ο φόβος αυτός δεν είναι αδικαιολόγητος, διότι σε κάθε διασκελισμό ασκούνται μεγάλες πιέσεις στα πόδια και στα γόνατα. Η κοινή λογική λέει ότι όταν επιβαρύνεται μία άρθρωση, φθείρεται σιγά-σιγά ο προστατευτικός χόνδρος που περιβάλλει τα οστά της και άρα υπάρχει …

Read More

Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

By Cyclonews Team
November 25, 2020
in :  Fitness, Ιατρικα θεματα
0
685
Διατροφή - Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Ο ρόλος του είναι να προστατεύει το σώμα από επιθέσεις που ιώσεις και παθογόνους μικροοργανισμούς, αλλά και από αυτοάνοσα νοσήματα. Για να επιτευχθεί αυτό, τα λευκά αιμοσφαίρια δρουν ως ανοσοπροστατευτικά, αλλά και ως κύτταρα μνήμης. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος προβληθεί από έναν ξενιστή (πχ. ιό), τα λευκά αιμοσφαίρια βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της άμυνας και επιπλέον δημιουργούν αντισώματα, ώστε …

Read More

Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο

By Cyclonews Team
November 3, 2020
in :  Fitness, Αρχαριος, Τρεξιμο
0
3,443
Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο

To ελαφρύ τρέξιμο, δηλαδή το jogging (τζόκινγκ), είναι πιο υγιεινό – και ασφαλέστερο – από το γρήγορο τρέξιμο που γίνεται πολύ συχνά. Πιο συγκεκριμένα, το τζόκινγκ Χ 3 φορές την εβδομάδα για διάστημα μεταξύ 20΄ και 48΄ κάθε φορά φαίνεται να είναι καλύτερο για την υγεία. Αυτά υποστηρίζουν Δανοί ερευνητές σε δημοσίευσή τους στο περιοδικό Journal of the American College …

Read More

Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

By Cyclonews Team
October 18, 2020
in :  Fitness, Διατροφη
0
998

Το γάλα είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές αλλά για δεκαετίες οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν μόνο γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η περιεκτικότητα σε λίπος μετράται ως ποσοστό επί του συνολικού βάρους και ανάλογα με την ποικιλία του γάλακτος έχει ως εξής: Πλήρες γάλα: 3,25% λιπαρά Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: 1-5% λιπαρά Γάλα με μηδέν λιπαρά: Λιγότερο από 0,5% …

Read More
123Page 1 of 3

Προσφατα Αρθρα

Ride for glory - Βιντεο

Ride for glory – Βίντεο

Cyclonews Team
April 20, 2021

Φίλε οδηγέ να μας προσέχεις! – Βίντεο

Cyclonews Team
April 20, 2021

La Flèche Wallonne 2021 – Λίστα εκκίνησης

Cyclonews Team
April 20, 2021
Amstel Gold Race 2021 – Τελική νίκη για τον Wout van Aert

Amstel Gold Race 2021 – Nίκη για τον Wout van Aert

Cyclonews Team
April 19, 2021

Προπονητικό Camp Τριάθλου – Λίμνη Δόξα

Cyclonews Team
April 18, 2021
Load more

Δημοφιλη Αρθρα

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Cyclonews Team
May 3, 2017
Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Cyclonews Team
February 9, 2018

Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

Cyclonews Team
January 28, 2018

Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

Cyclonews Team
October 17, 2018
Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

Cyclonews Team
May 25, 2017
Load more

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2021 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Αγωνιστικό πρόγραμμα 2021
  • Επικοινωνία

ροη αρθρων

  • April 20, 2021

    Ride for glory – Βίντεο

  • April 20, 2021

    Φίλε οδηγέ να μας προσέχεις! – Βίντεο

  • April 20, 2021

    La Flèche Wallonne 2021 – Λίστα εκκίνησης

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT
el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish