Share on Facebook Share on Twitter Το Ozempic και άλλα φάρμακα σεμαγλουτίδης έχουν εκτοξευθεί σε δημοτικότητα ως βοηθήματα απώλειας βάρους, με τις συνταγές να έχουν αυξηθεί κατά 300% μόνο τον τελευταίο χρόνο. Αναπτύχθηκαν ως θεραπεία για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 και έχουν γίνει γνωστά και στους κύκλους υγείας και ευεξίας. Το Ozempic έλαβε έγκριση από τον FDA το 2017 και έκτοτε έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα λόγω των οφελειών του στην απώλεια βάρους, ακόμη και σε μη διαβητικά άτομα. Το Ozempic δρα μιμούμενο την ορμόνη GLP-1, η οποία ρυθμίζει την όρεξη. Καταστέλλει την όρεξη, επιβραδύνει την γαστρική κένωση και προάγει το αίσθημα πληρότητας, οδηγώντας συχνά σε μειωμένη κατανάλωση θερμίδων. Όταν ένα άτομο καίει περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνει, βρίσκεται σε έλλειμμα θερμίδων, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Ενώ αυτά τα φάρμακα προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία σε όσους τα χρειάζονται πραγματικά – όπως η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 ή η επίτευξη σημαντικής απώλειας βάρους όταν άλλες μέθοδοι έχουν αποτύχει – η ευρεία υιοθέτησή τους, που τώρα επεκτείνεται και στις κοινότητες αθλημάτων αντοχής, εγείρει ένα σημαντικό ερώτημα: Μπορεί το Ozempic να αποτελέσει εργαλείο για να σας βοηθήσει να επιτύχουμε ή να διατηρήσουμε το «αγωνιστικό» μας βάρος; Η απώλεια βάρους διαφέρει ανάλογα την περίπτωση Όταν στρέφουμε την προσοχή μας σε αθλητές αντοχής – όπως δρομείς μεγάλων αποστάσεων, ποδηλάτες και τριαθλητές – γνωρίζουμε ότι τα υψηλά επίπεδα ενέργειας είναι απαραίτητα για να αγωνιστούμε και να αποδώσουμε άριστα. Η επίτευξη αυτού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με μυϊκή αντοχή, συνεπή προπόνηση και επαρκή αποκατάσταση. Ο Δρ. Xavier Collazo, DPT που ειδικεύεται στην αθλητική απόδοση και αποκατάσταση στο Tampa Bay Performance Physical Therapy, τονίζει ότι τα οφέλη των φαρμάκων GLP-1 πρέπει να εξισορροπούνται προσεκτικά έναντι των πιθανών κινδύνων, ιδιαίτερα για τους μη παχύσαρκους και μη διαβητικούς αθλητές. «Ενώ αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ωφέλιμα για όσους αντιμετωπίζουν παχυσαρκία, ο αθλητής αντοχής, ο οποίος απαιτεί μεγάλες πηγές ενέργειας για να αποδώσει και να αγωνιστεί, συνήθως θα διαπιστώσει ότι αυτά τα αποτελέσματα θα μείωναν την απόδοση σε κάποιο βαθμό», δηλώνει. «Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι όταν χάνεις βάρος, χάνεις μυϊκή μάζα, η οποία είναι η κινητήρια δύναμη όλης της κίνησής μας». Στην ποδηλασία, πιστεύεται εδώ και καιρό ότι η απώλεια βάρους βελτιώνει την αναλογία ισχύος προς βάρος, δηλαδή βατ ανά κιλό. Έτσι, τα φάρμακα GLP-1 μπορεί να φαίνονται σαν ένα ελκυστικό εργαλείο με την πρώτη ματιά. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορούν ενδεχομένως να προκαλέσουν μεγαλύτερη απώλεια άπαχης μυϊκής μάζας από τις παραδοσιακές μεθόδους απώλειας βάρους, πιθανώς επειδή η απώλεια βάρους είναι τόσο γρήγορη. Ο κίνδυνος υποτροφίας Η διατροφή αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο τόσο της απόδοσης όσο και της αποκατάστασης. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση και την ανάπτυξη των μυών, οι υδατάνθρακες τροφοδοτούν τις ενεργειακές ανάγκες και τα υγιή λίπη υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Με την καταστολή της όρεξης έρχεται ο κίνδυνος υποτροφίας και πιθανής διαταραχής των διαδικασιών αποκατάστασης του σώματος, οδηγώντας τελικά σε μείωση της απόδοσης. Η ποδηλασία απαιτεί υψηλή θερμιδική πρόσληψη για να διατηρηθεί η έντονη προπόνηση και να υποστηριχθεί η αποκατάσταση. Η ανησυχία με το Ozempic έγκειται στις ισχυρές επιδράσεις του στην καταστολή της όρεξης, οι οποίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακούσια υποτροφία. Αυτή η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία αποκατάστασης και να αυξήσει τον κίνδυνο υπερβολικής προπόνησης και τραυματισμού. Επίλογος «Προς το παρόν, κατά την προσωπική μου άποψη, θα συμβούλευα τους αθλητές να επιμείνουν σε πιο συμβατικές μεθόδους απώλειας βάρους, συνεργαζόμενοι με διαιτολόγους ή απλώς να δομήσουν καλύτερα την προπόνησή τους και την πρόσληψή τους», δηλώνει ο Collazo. Κλινικές δοκιμές βρίσκονται σε εξέλιξη για να διαπιστωθεί εάν τα φάρμακα GLP-1 πράγματι δίνουν προτεραιότητα στην άπαχη μυϊκή μάζα έναντι της απώλειας λίπους – και, αν ναι, τι μπορεί να γίνει για να μετριαστεί η απώλεια μυϊκής μάζας για όσους χρειάζονται αυτά τα φάρμακα. Για άτομα με διαβήτη ή παχυσαρκία που επωφελούνται από τα GLP-1, η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης και η ενσωμάτωση της προπόνησης δύναμης κατά τη διάρκεια της ταχείας απώλειας βάρους μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
