More Γιατί τελικά ποδηλατούμε; Ως ποδηλάτες, περνάμε πολύ χρόνο πάνω σε ένα ποδήλατο. Είτε πρόκειται για μετακίνηση, μια σόλο προπόνηση ή μια ομαδική βόλτα…
Tips Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας; Όποιοι ασχολούνται με την ποδηλασία, γνωρίζουν τον πόνο που μπορεί να προκληθεί μετά από αρκετές ώρες πάνω στη σέλα. Αλλά χρ…
Tips Garmin και μέτρηση VO2 max – Είναι ακριβής; Η μέτρηση του VO2 max απαιτεί ακριβό εργαστηριακό εξοπλισμό και δεν είναι πραγματικά φθηνό ή βολικό να το κάνουμε συχνά. Η G…
More A journey beyond – Βίντεο Ο Marc Maurer ποδηλάτησε 5600 χλμ, ξεκινώντας από την Κωνσταντινούπολη, διασχίζοντας τον Καύκασο και φτάνοντας μέχρι την Τεχ…
Tips Προπόνηση ή μια έξτρα ώρα ύπνου; Είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθώντας να αποφασίσουμε ποια ώρα θα ρυθμίσουμε το ξυπνητήρι για το επόμενο πρωί. Θα μπο…
Racing Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα Η προσθήκη τμημάτων βράχου στη σχεδίαση μιας πίστας XC κάνει, όχι μόνο τους αγώνες πιο δύσκολους για τους αθλητές, αλλά και …
Racing Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα; Όταν κάνουμε μια ανάβαση, πρέπει να κάνουμε ορθοπέταλο ή να καθόμαστε στη σέλα; Είναι μια ερώτηση που συζητείται συχνά μεταξ…
Tips Αποκατάσταση – Έχουμε ξεκουραστεί αρκετά; Στον σημερινό κόσμο των συσκευών fitness και των βατόμετρων, μπορεί να φαίνεται εύκολο να δούμε πότε μπορούμε να ξεκουραστού…
More 610 χιλιόμετρα με 33 αναπνοές – Βίντεο Μια ρομαντική ιδέα – όπως συνήθως είναι όλες οι ποδηλατικές δράσεις – για να ευαισθητοποιήσει και να κινητοποιήσ…
More Πόσο φαρδιά πρέπει να είναι τα ελαστικά μας; – Βίντεο Μια και οι αθλητές του Tour de France χρησιμοποιούν πλέον ελαστικά 28 mm, εμείς οι χομπίστες τι ελαστικά θα πρέπει να χρησιμ…
