Racing Βασικές αρχές για την βελτίωση της απόδοση μας Για τους ποδηλάτες που επικεντρώνονται στην απόδοση, η προσπάθεια να ξεπεράσουν τα αποτελέσματα της περασμένης σεζόν συχνά ο…
Tips Χειμερινή ποδηλασία ΙΙΙ – Έξυπνη τροφοδοσία και υδροδοσία Η χειμερινή ποδηλασία μας ξεγελάει πάντα κάνοντας μας να πιστεύουμε ότι δεν χρειάζονται πολλά υγρά και φαγητό. Οι βόλτες είν…
Tips Χειμερινή ποδηλασία ΙΙ – Γιατί είμαστε πιο αργοί; Αν νιώθουμε γενικά αργοί στο ποδήλατο τον χειμώνα, δεν είμαστε οι μόνοι και δεν έχουμε ξαφνικά χάσει τη φόρμα μας. Το κρύο α…
Tips Χειμερινή ποδηλασία Ι – Ένα διαφορετικό σπορ Ο χειμώνας αλλάζει τα πάντα στην ποδηλασία. Το ίδιο ποδήλατο και το ίδιο δάσος ξαφνικά σου φαίνονται άγνωστα. Η ταχύτητά σου…
Racing Χτίζοντας αποδοτικά την ποδηλατική μας αντοχή Μια μακρά παράδοση θέλει, για να έχουμε καλή φυσική κατάσταση, έναν συνδυασμό μεγάλων χειμερινών διαδρομών, ακολουθούμενο απ…
Tech Παρουσίαση – Apidura Aero System Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι από την αρχή: το Aero System από την Apidura, δεν έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει όλα τα υπάρχοντά μα…
Fitness Το πραγματικό κόστος των φαρμάκων απώλειας βάρους Το Ozempic και άλλα φάρμακα σεμαγλουτίδης έχουν εκτοξευθεί σε δημοτικότητα ως βοηθήματα απώλειας βάρους, με τις συνταγές να …
Tips Πόσο χρόνος χρειάζεται για να αποκτήσουμε μια νέα συνήθεια; Η ιδέα ότι χρειάζονται μόνο 21 ημέρες για να σχηματιστεί μια συνήθεια κυκλοφορεί εδώ και καιρό στη βιβλιογραφία αυτοβοήθειας…
Fitness Γιατί χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη σύσταση να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα ή τουλάχιστον ότι είναι καλό να πίνουμε άφ…
Fitness Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία Οι κετόνες είναι ένας τύπος οργανικής ένωσης που παράγεται από το συκώτι όταν το σώμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε διαθέσιμ…
