More Giro d’Italia – Ιστορική αναδρομή Το Giro d’Italia, ένα από τα 3 Grand Tours της επαγγελματικής ποδηλασίας, έχει γοητεύσει τους θαυμαστές και τους αθλητ…
Tips Ποδηλασία gravel ΙΙ – Ποδήλατο και αξεσουάρ Είτε μας αρέσουν τα μονοπάτια είτε προκαλούμε τον εαυτό μας με εκτός δρόμου διαδρομές, το να έχουμε το κατάλληλο ποδήλατο κα…
Fitness Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο Τα 30 γρ. ξηροί καρποί μειώνουν κατά 30% τον διαβήτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την θνητότητα, όταν καταναλώνονται τακτι…
More Three Peaks & in Between – Βίντεο Η ιστορία της Jana, που 5 μήνες μετά από ένα επικίνδυνο ατύχημα με το ποδήλατο, αποφάσισε να πάρει μέρος στον ultra ποδηλατι…
More North4Tour – A cycling adventure in Northern Greece Έχετε ποδηλατήσει στην Δυτική Μακεδονία; Αν η απάντηση είναι όχι, τότε έχετε την ευκαιρία να το πραγματοποιήσετε το φθινόπωρ…
More Γιατί τελικά ποδηλατούμε; Ως ποδηλάτες, περνάμε πολύ χρόνο πάνω σε ένα ποδήλατο. Είτε πρόκειται για μετακίνηση, μια σόλο προπόνηση ή μια ομαδική βόλτα…
Tips Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας; Όποιοι ασχολούνται με την ποδηλασία, γνωρίζουν τον πόνο που μπορεί να προκληθεί μετά από αρκετές ώρες πάνω στη σέλα. Αλλά χρ…
Tips Garmin και μέτρηση VO2 max – Είναι ακριβής; Η μέτρηση του VO2 max απαιτεί ακριβό εργαστηριακό εξοπλισμό και δεν είναι πραγματικά φθηνό ή βολικό να το κάνουμε συχνά. Η G…
More A journey beyond – Βίντεο Ο Marc Maurer ποδηλάτησε 5600 χλμ, ξεκινώντας από την Κωνσταντινούπολη, διασχίζοντας τον Καύκασο και φτάνοντας μέχρι την Τεχ…
Tips Προπόνηση ή μια έξτρα ώρα ύπνου; Είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθώντας να αποφασίσουμε ποια ώρα θα ρυθμίσουμε το ξυπνητήρι για το επόμενο πρωί. Θα μπο…
