Racing Πότε είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για προπόνηση; Είναι καλύτερο να κάνουμε ποδήλατο νωρίς το πρωί, να κάνουμε μια βόλτα πριν το μεσημεριανό γεύμα ή να το αφήσουμε για αργά τ…
Tips Ρόφημα αποκατάστασης – Πόσο σημαντικό είναι; Υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με τα ροφήματα αποκατάστασης στην ποδηλασία. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλά από την έρευνα και τ…
Tips Συνήθη λάθη στις ανοιξιάτικες προπονήσεις Καθώς ο καιρός ζεσταίνει και επιστρέφουμε με ανυπομονησία στο δρόμο, υπάρχουν αρκετά λάθη που τείνουν να κάνουν κάθε άνοιξη.…
More Brevet 600 χλμ100+9 Ορθοπεταλιές – Βίντεο Τι χρειάζεται για να ποδηλατήσεις για 600 συναπτά χλμ; Ψύχραιμο μυαλό, καλά πόδια και μπόλικη τρέλα! Απολαύστε την αφήγηση τ…
More Paris Roubaix – Η ιστορία Ο Sean Kelly, νικητής 1984 και 1986 δήλωσε: «Το Paris-Roubaix είναι ένας τρομερός αγώνας για να ποδηλατείς, αλλά ο πιο όμορ…
More Trans Pyrenees No3 – Βίντεο Κάθε χρόνο, η ιστορία του να διασχίζεις τα Πυρηναία, να κυλάς με την μεταβλητότητα του κλίματος και να περνάς μέσα από τους …
Tips Ποιο είναι το κατάλληλο αδιάβροχο για εμάς; Σε κανέναν φυσικά δεν του αρέσει να ποδηλατεί με βροχή. Πολλές φορές είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, επομένως χρε…
Racing Προπόνηση δύναμης και προπόνηση αντοχής; Η προπόνηση δύναμης και η ποδηλασία είναι και τα δύο ωφέλιμα για τους ποδηλάτες. Η προπόνηση αντοχής είναι προφανώς ζωτικής …
Fitness Μουδιάσματα στο ποδήλατο – Τι κάνουμε; Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε αντιμετωπίσει μουδιάσματα πάνω στο ποδήλατο, είτε στα χέρια (το πιο κοινό), στα πόδια ή φυσικά …
