January 18, 2021
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Προκήρυξη – 2η ανάβαση Λάλα «Σπύρος Σταθόπουλος»

    Τοπική επιτροπή Δωδεκανήσου – Δελτίο Τύπου

    20 χρόνια Ροδήλιος – Δελτίο Τύπου

    Σπύρος Χρυσικόπουλος – Όλυμπος Αθήνα 400 χλμ

    Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

    Cyclophoto 2020 – Οι φωτογραφίες σας

    Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ποδηλασίας – “Χάλκινος” ο Σωτήρης Μπρέτας

    Ποδηλατικός Όμιλος Άρτας – Επανέναρξη συναντήσεων

    Ο Chris Froome απέχει από τις πρώτες προπονήσεις

    Η συνέντευξη του Fabio Jakobsen μετά την πτώση

    H Citroen νέος χορηγός της Ag2r La Mondiale

    Οι Primož Roglič και Tadej Pogačar Σλοβένοι Ποδηλάτες της Χρονιάς

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • The Monuments
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Ποδήλατο Ισορροπίας – Βοηθάει ουσιαστικά το παιδί σας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

    Σχαράκια – Πώς τα τοποθετούμε και πώς τα ρυθμίζουμε;

    Προπονητήριο και ηλεκτρομαγνητική αντίσταση

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Bontrager Spring Roll Seat Bag + Pro Ratchet Multi-Tool

    Hammerhead Karoo 2 – Παρουσίαση

    Φρένα TriRig Omega One – Παρουσίαση

    Προπονητήριο Elite Direto XR – Παρουσίαση

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Ale Klimatik για ακραίες συνθήκες – Δοκιμή

    Campagnolo Ekar 13 ταχυτήτων – Αναλυτική παρουσίαση

    Η επιστροφή της Adidas στην ποδηλασία δρόμου

    Zwift – Αναλυτική παρουσίαση του συστήματος

    Πελοτόν 2020 – Τα ποδήλατα IV

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2021 – Παρουσίαση

    Orbea Avant 2021 – Παρουσίαση

    Trek Émonda 2021 – Αναλυτική παρουσίαση

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

    Ποδηλασία δρόμου και κράνη full face?

    Το νέο κέντρο DT Swiss 240 – Παρουσίαση

    ΗΒΤ – Ένα πρωτοποριακό ποδήλατο πίστας

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Πώς προετοιμαζόμαστε για έναν αγώνα χωρίς υποστήριξη – Βασικές Αρχές

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Διατροφή και προπονητήριο σε συνθήκες καραντίνας

    Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων

    Χειμερινή προπόνηση – Αποφεύγοντας τις «παγίδες»

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

    Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα

    Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

    H σχέση μεταξύ προπόνησης και αθλητικής απόδοσης

    Οι βιομηχανισμοί της ανάβασης – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Ποδηλασία – Τα κορυφαία 3 λάθη ενδυνάμωσης

    Πότε και πώς να χρησιμοποιούμε κύλινδρο αφρού;

    Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

    Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση

    Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές

    Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες;

    Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

    Επηρεάζεται η απόδοση από τη χρήση μάσκας;

    Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

    Μυϊκή γήρανση και άσκηση – Πόσο βοηθάει;

    Πώς μετράμε και πώς βελτιώνουμε το VO2max

    Μετράμε 33 οφέλη από το τρέξιμο!

    Πώς να διαλέξουμε παπούτσια για τρέξιμο;

    Αθλητικά παπούτσια και πρηνισμός

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    Χορτοφάγοι αθλητές – Χαμηλότερο σωματικό βάρος

    Επηρεάζει ο χυμός παντζαριών την απόδοση μας;

    Τροφές που ευνοούν το έντερο μας

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο

    Tour de France – Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Ποδηλασία ενάντια στην πανδημία, αλλά με ασφάλεια

    Καμία ελληνική πόλη δεν είναι φιλική για τα ποδήλατα

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

    Ποδηλατικά δώρα Cyclonews για το 2020

    Ελλείψεις σε ποδηλατικά αποθέματα μέχρι 2022!

    Ποιος είναι ο πιο ενοχλητικός τύπος ποδηλάτη;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες»

    Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

    Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

  • VIDEO

    Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

    Εκγύμναση με ελαστικούς ιμάντες – Βίντεο

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Wahoo ELEMNT RIVAL Multisport GPS – Βίντεο

    Pinarello F12 Tao Geoghegan Hart Giro d’Italia – Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    Όταν τρέχω…δεν τρέχω!

    Τρέχοντας στην χειμωνιάτικη Φλώρινα…

    Η μεγαλύτερη ποδηλατική περιπέτεια της ζωής μου

    Σε ψηλό βουνό, σε ριζιμιό …

    Αποτελέσματα έρευνας για τους Έλληνες τριαθλητές

  • Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

    May 3, 2017
  • Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

    February 9, 2018
  • Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

    January 28, 2018
  • Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

    October 17, 2018
  • Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

    May 25, 2017
  • Δισκοβραχίονες – Ποιος είναι ο κατάλληλος για εμάς;

    September 14, 2017
  • Η σωστή προετοιμασία για το πρώτο μας Brevet

    July 13, 2017
  • Πώς τοποθετούμε δισκοβραχίονα και μεσαία τριβή;

    October 13, 2017
  • Πότε και πώς αλλάζουμε την αλυσίδα

    July 8, 2017
  • Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    April 7, 2019
  • Spinning I – Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα

    January 10, 2018
  • Σέλα – Το πιο σημαντικό αξεσουάρ του ποδηλάτου μας

    October 30, 2017
  • Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;

    January 7, 2018
  • Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    October 9, 2018
  • Οι καλύτερες αποθηκευτικές λύσεις για το ποδήλατο μας

    August 1, 2018
  • Αυξάνοντας την μέση ωριαία ταχύτητα μας

    January 25, 2018
  • 10 Παρανοήσεις σχετικά με τα Μπρεβέ

    June 29, 2017
  • Πρώτα 100 χιλιόμετρα – Η προετοιμασία

    June 19, 2017
  • Υψομετρικά και ποδηλασία – Βασική Ορολογία

    July 14, 2017
  • Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    June 25, 2018
  • Προπονήσεις – Αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια

    January 11, 2018
  • Bike Fitting – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητο;

    August 19, 2018
  • Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    February 9, 2019
  • Συντήρηση- Πώς αντικαθιστούμε τα πεντάλ

    December 7, 2017
  • Ύψος λαιμού – Τοποθέτηση χαμηλά ή ψηλά;

    October 11, 2017
  • Συντήρηση – Λίπανση στα ποτήρια λαιμού

    October 23, 2017
  • Συντήρηση – Ποια τα απολύτως απαραίτητα εργαλεία;

    July 31, 2017
  • Ποδηλατική επιβίωση ΙΙ – Τσαντάκι σέλας

    August 1, 2017
  • Διασταύρωση αλυσίδας – Προβλήματα στη μετάδοση;

    August 11, 2017
  • Συντήρηση – 8 Συνηθισμένα Λάθη που κάνουμε

    May 17, 2017
  • Συντήρηση – Πώς διορθώνουμε τους τριγμούς

    September 17, 2017
  • Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    June 27, 2017
  • Τι πρέπει να αποφεύγουμε, για να έχουμε παρέα

    November 26, 2017
  • Αλλάζοντας ταινία τιμονιού

    June 7, 2017
  • Κάνοντας πιο άνετη τη προπόνηση μας

    September 1, 2017
  • Ποδηλασία Βουνού – Cross Country/Enduro/Downhill

    September 12, 2017
  • Υψομετρικά – Πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε

    July 19, 2017
  • Πότε έχουμε την σωστή επιλογή σχέσεων;

    February 14, 2018
  • Ποδηλατώντας στη βροχή – Συμβουλές και προφυλάξεις

    December 16, 2017
  • Πόνος στον αυχένα – Πρόληψη και αλλαγές

    April 22, 2018
  • Πώς λιπαίνουμε την αλυσίδα μας σε 4 βήματα

    September 19, 2018
  • Ποδηλατική επιβίωση Ι – 7 πράγματα μαζί μας

    July 29, 2017
  • Ποδήλατο βουνού 29΄΄ – Τα βασικά

    November 9, 2018
  • Συντήρηση – Σωστή λίπανση της αλυσίδας

    May 17, 2017
  • Ορθοπέταλο – Είναι πραγματικά απαραίτητο;

    June 1, 2017
  • Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε

    November 6, 2018
  • Πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ποδηλάτες;

    April 25, 2018
  • Τι θέλουμε από τον ιδανικό «ποδηλατικό» μας φίλο;

    February 19, 2018
  • Αλυσίδα – Πότε πρέπει να την αλλάξουμε;

    August 7, 2017
  • Ποδηλατικά παπούτσια ΙΙΙ – Σχήμα και μέγεθος

    December 25, 2017
Home Tips

Tips

Εδώ θα βρείτε τα περισσότερα θέματα που σας απασχολούν, όπως συμβουλές για το ποδήλατο και τον τρόπο οδήγησης, συμβουλές για θέματα συντήρησης και θέματα για τους μικρούς αναβάτες.

Επίσης υπάρχουν πολλά άρθρα που απαντούν σε πολλές απορίες μας σχετικά με την ποδηλασία, όπως ποδηλατούμε μέσα σε ένα γκρουπ ή όταν ανεβαίνουμε ένα βουνό κ.ο.κ.

Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach
Tips

Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

By Cyclonews Team
January 2, 2021

Παλιότερα, όταν κάποιος ήθελε να συγκρίνει γεωμετρίες ποδηλάτων, κοιτούσε απλά τα μήκη και τις γωνίες των σωλήνων. Όμως η κα…

2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;
Tips

2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

By Cyclonews Team
December 29, 2020

Θα ήταν καλύτερο να κάνουμε μια 5ωρη προπόνηση το Σάββατο, και την Κυριακή να κάνουμε αποκατάσταση; Η καλύτερα 2 προπονήσεις…

Tips

Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

By Cyclonews Team
December 25, 2020

Γιατί λοιπόν να καθαρίσουμε κάτι που γεμίζουμε με καθαρό νερό; Γιατί με τον καιρό και τη χρήση, τα βακτήρια και η μούχλα γεμ…

Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού
Tips

Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

By Cyclonews Team
December 5, 2020

Εάν κάνουμε καιρό ποδηλασία βουνού και ψάχνουμε μια αναβάθμιση, ίσως ήρθε η ώρα να αναβαθμίσουμε τα ελαστικά μας. Ακολουθούν…

Σχαράκια – Πώς τα τοποθετούμε και πώς τα ρυθμίζουμε;
Tips

Σχαράκια – Πώς τα τοποθετούμε και πώς τα ρυθμίζουμε;

By Cyclonews Team
November 21, 2020

Αν θέλουμε να τοποθετήσουμε σχαράκια στα ποδηλατικά μας παπούτσια, πρέπει να ασχοληθούμε με 2 παραμέτρους: Η θέση εμπρός- πί…

Προπονητήριο και ηλεκτρομαγνητική αντίσταση
Tips

Προπονητήριο και ηλεκτρομαγνητική αντίσταση

By Cyclonews Team
November 18, 2020

Γενικά υπάρχει μια αύξηση της χρήσης των προπονητηρίων, και μαζί με τις νέες τεχνολογικές εξελίξεις, η χρήση τους αναμένεται…

Tips

Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

By Cyclonews Team
November 12, 2020

Οι τσάντες για bikepacking διαφοροποιούν το συγκεκριμένο είδος ποδηλασίας,  από τον ποδηλατικό τουρισμό: Οι μινιμαλιστικές α…

Συντήρηση – Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;
Tips

Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

By Cyclonews Team
May 19, 2020

Οποιαδήποτε τριβή ή αντίσταση στην αλυσίδα του ποδηλάτου μας, μπορεί να επηρεάσει πόσο αποτελεσματικά χρησιμοποιείται η δύνα…

Χειμερινή περίοδος – Πώς κινητοποιούμαστε;
Tips

Χειμερινή περίοδος – Πώς κινητοποιούμαστε;

By Cyclonews Team
January 14, 2020

Η προπόνηση σε κακές καιρικές συνθήκες ή στο προπονητήριο, φυσικά δεν συγκρίνεται με τις «επικές» καλοκαιρινές προπονήσεις. …

Προπονητήριο – Πόσο καταπονεί το ποδήλατο μας;
Tips

Προπονητήριο – Πόσο καταπονεί το ποδήλατο μας;

By Cyclonews Team
November 30, 2019

Εάν χρησιμοποιούμε το ποδήλατο μας στο προπονητήριο, ισχύει ακόμα η εγγύηση του; Εξαρτάται… Αυτό το ζήτημα τέθηκε, όταν η ετ…

123...11Page 1 of 11

Προσφατα Αρθρα

Great American Rail-Trail

Great American Rail Trail – 6000 χλμ

Cyclonews Team
January 16, 2021
Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Cyclonews Team
January 10, 2021

Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

Cyclonews Team
January 10, 2021
Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη

Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

Cyclonews Team
January 10, 2021

Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

Cyclonews Team
January 10, 2021
Load more

Δημοφιλη Αρθρα

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Cyclonews Team
May 3, 2017
Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Cyclonews Team
February 9, 2018

Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

Cyclonews Team
January 28, 2018

Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

Cyclonews Team
October 17, 2018

Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε;

Cyclonews Team
July 31, 2017
Load more

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

ροη αρθρων

  • January 16, 2021

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

  • January 10, 2021

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

  • January 10, 2021

    Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish