Tips Χειμερινό SR χωρίς υποστήριξη VIII – 2η Μέρα Στρόμη ως Παρνασσό 2η μέρα (συνέχεια) Μετά τον καταρράκτη οι κλίσεις είναι brutal! Είναι οι πιο δύσκολες σε παρατεταμένη ανάβαση που έχω αντιμε…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη VII – 2η Μέρα 2η μέρα Ανοίγω το μάτι από μόνος μου, φρέσκος. Κοιτάω το κινητό, είναι 4.30… Why not? Αν το σώμα λέει ότι χόρτασε ύπνο, ποιο…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη VI – 1η Μέρα Ξυπνάω, καβαλάω και συνεχίζω, σ’ ένα σχετικά επίπεδο κομμάτι. Περνάω από Κλειτορία, στην οποία είχα κάνει σύντομη στάση μερι…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη V – 1η Μέρα Η κάθοδος, μια μέρα πριν Το Σάββατο πρωί, μετά από καλό ύπνο και ένα χαλαρό πρωινό, φορτώνω ποδήλατο και πράγματα στο αυτοκί…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη IV – Σχεδιασμός & ψυχολογία Στο 4ο άρθρο της σειράς, εξετάζουμε τον πολύπλοκο σχεδιασμό του όλου εγχειρήματος, μαζί με το ψυχολογικό υπόβαθρο που χρειάζ…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη ΙΙΙ – Ρουχισμός & φόρτωμα Στο 3ο μας άρθρο, περνάμε στα πολύ βασικά θέματα του ρουχισμού πάνω στη σέλα και για το πώς όλα τα παραπάνω, κατορθώνουμε να…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη ΙΙ – Κουζίνα και κατασκήνωση Στο 2ο άρθρο μας, θα προτείνουμε αξεσουάρ που χρησιμοποιούμε για την παρασκευή γευμάτων, το ρουχισμό όταν δεν είμαστε πάνω σ…
Tips Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη Ι – Τροφοδοσία Στις 16 Ιανουαρίου του 2022 ξεκίνησα από το Λουτράκι για την εκτέλεση της SuperRandonnéeGreekRandonneurs 01. Σκοπός μου ήταν…
Tips Αθλητικά ρολόγια – Πόσο αξιόπιστα είναι; Είναι αξιόπιστα τα λεγόμενα «αθλητικά» ρολόγια κατά τη μέτρηση του αριθμού βημάτων, των θερμίδων που καίγονται ή του καρδιακ…
Tips Γυμναστήριο – Πόσα βάρη πρέπει να σηκώνουμε; Μια κοινή απορία για αθλητές/χομπίστες αντοχής που ξεκινούν στο γυμναστήριο είναι «Πόσα βάρη πρέπει να σηκώνω;». Η συμβατική…
