May 24, 2025
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2024
    • Brevets 2025 – Αναλυτική παρουσίαση
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    The Fun Ride: Ο «Γύρος της Γαλλίας» για όλη την οικογένεια στην Αρχαία Ολυμπία

    Epic Rides #2 2024 – Παρουσίαση

    Brevet Καστοριάς 2023 “Χωριά της Λήθης – Στα Βήματα του Παύλου Μελά” – Δελτίο Τύπου

    Αγώνας ΜΤΒ Chamois Ride – Δελτίο Τύπου

    5ο εταπ – Νικητής ο Ματέο Μοσκέτι, νικητής του Γύρου ο Μάρτιν Λόπεζ

    4ο εταπ – Νίκη για Αντριάν Μερ στο βασιλικό εταπ

    2ο εταπ – Τερματισμός υπό βροχή με νικητή τον Λούκας Πλαπ

    1ο εταπ – Νικητής ο Ματέο Μοσκέτι

    12ο εταπ – Νίκη για Kooij

    11ο εταπ – Σόλο νίκη για Carapaz

    10ο εταπ – Απρόσμενη νίκη για Daan Hoole

    9ο εταπ – Νίκη για Van Aert, ροζ για Del Toro

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • International Tour of Hellas
    • The Monuments
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας;

    Πώς ρυθμίζουμε σωστά τη θέση της σέλας (εμπρός-πίσω);

    Πως κάνουμε το δικό μας bike fitting

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Ποδήλατο ισορροπίας – Βρίσκοντας το κατάλληλο

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Προπόνηση για μπρεβέ σε σύντομο διάστημα

    Πώς χρησιμεύει η προπόνηση δύναμης στην ποδηλασία;

    Προπόνηση το ΣΚ ή μέσα στην εβδομάδα;

    Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην απόδοση

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Γυαλιά Ekoï E-LENS Electronic – Παρουσίαση

    Αντανακλαστικό γιλέκο Apidura – Παρουσίαση

    Τροχοί Vision SC55 DB TLR – Παρουσίαση

    Bike Touring – Οι καλύτερες σχάρες για το ποδήλατο μας

    Αδιάβροχο Castelli Squall Shell 2024 – Δοκιμή

    Παπούτσια Shimano RC702 – Δοκιμή

    Scicon Aerowing Multimirror Red – Δοκιμή

    Topeak Midloader 3 L – Δοκιμή

    Ελαστικά Continental Terra Adventure – Παρουσίαση

    Χειμερινά παπούτσια Sidi Nix – Παρουσίαση

    Pearl Izumi χειμερινό κιτ 2024 – Παρουσίαση

    Campagnolo Super Record ασύρματη 2023

    Canyon Aeroad 2024 – Παρουσίαση

    Pinarello Dogma X 2024 – Παρουσίαση

    BMC Teammachine R 2023 – Παρουσίαση

    Specialized Diverge SRT 2023 – Παρουσίαση

    KAPS – Έλεγχος της πίεσης των ελαστικών

    Elium – Νέο υλικό για πιο ασφαλή κράνη

    Tubolito – Η σαμπρέλα που ξέρει πόσο αέρα έχει

    Smart METL – Ελαστικά χωρίς αέρα

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    TCR – Ο σκληρότερος αγώνας χωρίς υποστήριξη

    Lachlan Morton – Κερδίζοντας το Tour κατά 5 μέρες!

    Επιλέγοντας την επόμενη ποδηλατική μας πρόκληση!

    Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο…

    Προπόνηση για μπρεβέ σε σύντομο διάστημα

    Προσωπικό προπονητικό πλάνο Ι – Μια προπόνηση

    Προσωπικό προπονητικό πλάνο ΙV – Εποχιακοί στόχοι

    Προσωπικό προπονητικό πλάνο ΙΙ – Εβδομάδα προπόνησης

    Μαθαίνοντας να σπριντάρουμε – Τα βασικά

    Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα

    Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Μετάβαση από ποδήλατο δρόμου σε ποδήλατο βουνού

    Πώς το VO2 max επηρεάζει τη μακροζωία μας;

    Πόσες μέρες ξεκούρασης είναι αρκετές;

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Χέρια

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Μέση

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματος

    Ασκήσεις με κύλινδρο αφρού

    Διατάσεις, τεχνικές τρεξίματος και επιταχύνσεις

    Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Απαραίτητες στην προπόνηση

    Τα καλύτερα τζελ για ποδηλασία 2023

    Καρνιτίνη – Είναι απαραίτητη στην ποδηλασία;

    Βελτίωση της υγείας μας με αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης

    Ζάχαρη και αθλητική απόδοση

    Γιατί χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα

    Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία

    Ζάχαρη και ποδηλασία – Απότομη αύξηση σακχάρου

    Μουδιάσματα στο ποδήλατο – Τι κάνουμε;

    Τρέξιμο και πόνος στην κοιλιά

    Τρέχοντας πιο γρήγορα με προπονήσεις χαμηλής έντασης

    Πώς να τρέχουμε πιο γρήγορα – Βασικός οδηγός

    Τρέξιμο και διαλειμματική προπόνηση εντός σταδίου

    Ζάχαρη και ποδηλασία – Ποιο είδους ζάχαρη;

    Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο

    Χορτοφαγική διατροφή – Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

    Αμύγδαλα και απώλεια βάρους

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    Γιατί χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Μέση

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Γόνατα

    Ποδηλασία βουνού – Πώς να αυξήσουμε την ταχύτητα μας

    Οι χειρότεροι ποδηλατόδρομοι της Ισπανίας

    Ολλανδία – Ο μεγαλύτερος ηλιακός ποδηλατόδρομος

    Η νέα πραγματικότητα για τον αστικό ποδηλάτη

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Paris Roubaix – Η ιστορία

    Νέο ρεκόρ Guinness για σχέδιο GPS με ποδήλατο

    Giro d’Italia – Ιστορική αναδρομή

    Γιατί τελικά ποδηλατούμε;

    Ζάχαρη και ποδηλασία – Απότομη αύξηση σακχάρου

    Πώς χρησιμεύει η προπόνηση δύναμης στην ποδηλασία;

    Προσωπικό προπονητικό πλάνο ΙΙ – Εβδομάδα προπόνησης

    Ρόφημα αποκατάστασης – Πόσο σημαντικό είναι;

    Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία

    Πόσες μέρες ξεκούρασης είναι αρκετές;

    Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην απόδοση

    Ποδηλασία δρόμου σε ποδηλασία gravel

  • VIDEO

    Τοσκανική Πιερία – Βίντεο

    Brevet 600 χλμ100+9 Ορθοπεταλιές – Βίντεο

    Trans Pyrenees No3 – Βίντεο

    Pinarello Dogma X – Βίντεο

    Μαθαίνοντας να εκτελούμε deadlift- Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    Prive Brevet 200km – Ορεινή Φωκίδα

    Τι μας μαθαίνει μια Super Randonnee

    Βίτσια στο Βίτσι – Μια διαδρομή προς αποφυγή…

    Ο ανήφορος – Μια εισαγωγή στην μεταφυσική της ανηφόρας

    Genghis Khan 400 – Πάμε θάλασσα!

  • Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

    May 3, 2017
  • Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

    February 9, 2018
  • Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

    October 17, 2018
  • Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

    January 28, 2018
  • Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

    May 25, 2017
  • Δισκοβραχίονες – Ποιος είναι ο κατάλληλος για εμάς;

    September 14, 2017
  • Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    April 7, 2019
  • Πώς τοποθετούμε δισκοβραχίονα και μεσαία τριβή;

    October 13, 2017
  • Η σωστή προετοιμασία για το πρώτο μας Brevet

    July 13, 2017
  • Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    October 9, 2018
  • Οι καλύτερες αποθηκευτικές λύσεις για το ποδήλατο μας

    August 1, 2018
  • Πότε και πώς αλλάζουμε την αλυσίδα

    July 8, 2017
  • Σέλα – Το πιο σημαντικό αξεσουάρ του ποδηλάτου μας

    October 30, 2017
  • Spinning I – Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα

    January 10, 2018
  • Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    February 9, 2019
  • Αυξάνοντας την μέση ωριαία ταχύτητα μας

    January 25, 2018
  • 10 Παρανοήσεις σχετικά με τα Μπρεβέ

    June 29, 2017
  • Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    June 25, 2018
  • Συντήρηση- Πώς αντικαθιστούμε τα πεντάλ

    December 7, 2017
  • Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;

    January 7, 2018
  • Ύψος λαιμού – Τοποθέτηση χαμηλά ή ψηλά;

    October 11, 2017
  • Υψομετρικά και ποδηλασία – Βασική Ορολογία

    July 14, 2017
  • Συντήρηση – Λίπανση στα ποτήρια λαιμού

    October 23, 2017
  • Προπονήσεις – Αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια

    January 11, 2018
  • Πρώτα 100 χιλιόμετρα – Η προετοιμασία

    June 19, 2017
  • Bike Fitting – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητο;

    August 19, 2018
  • Διασταύρωση αλυσίδας – Προβλήματα στη μετάδοση;

    August 11, 2017
  • Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    June 27, 2017
  • Πόνος στον αυχένα – Πρόληψη και αλλαγές

    April 22, 2018
  • Συντήρηση – Πώς διορθώνουμε τους τριγμούς

    September 17, 2017
  • Γιατί να μην επιλέξουμε δισκόφρενα στο ποδήλατο μας

    January 26, 2021
  • Συντήρηση – Ποια τα απολύτως απαραίτητα εργαλεία;

    July 31, 2017
  • Ποδηλατική επιβίωση ΙΙ – Τσαντάκι σέλας

    August 1, 2017
  • Συντήρηση – 8 Συνηθισμένα Λάθη που κάνουμε

    May 17, 2017
  • Αλλάζοντας ταινία τιμονιού

    June 7, 2017
  • Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό

    November 19, 2019
  • Υψομετρικά – Πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε

    July 19, 2017
  • Κάνοντας πιο άνετη τη προπόνηση μας

    September 1, 2017
  • Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε

    November 6, 2018
  • Ποδηλασία Βουνού – Cross Country/Enduro/Downhill

    September 12, 2017
  • Πότε έχουμε την σωστή επιλογή σχέσεων;

    February 14, 2018
  • Ποδηλατώντας στη βροχή – Συμβουλές και προφυλάξεις

    December 16, 2017
  • Πώς λιπαίνουμε την αλυσίδα μας σε 4 βήματα

    September 19, 2018
  • Ποδήλατο βουνού 29΄΄ – Τα βασικά

    November 9, 2018
  • Αλυσίδα – Πότε πρέπει να την αλλάξουμε;

    August 7, 2017
  • Πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ποδηλάτες;

    April 25, 2018
  • Τι πρέπει να αποφεύγουμε, για να έχουμε παρέα

    November 26, 2017
  • Ποδηλατική επιβίωση Ι – 7 πράγματα μαζί μας

    July 29, 2017
  • Συντήρηση – Σωστή λίπανση της αλυσίδας

    May 17, 2017
  • Ορθοπέταλο – Είναι πραγματικά απαραίτητο;

    June 1, 2017
Home Tips

Tips

Εδώ θα βρείτε τα περισσότερα θέματα που σας απασχολούν, όπως συμβουλές για το ποδήλατο και τον τρόπο οδήγησης, συμβουλές για θέματα συντήρησης και θέματα για τους μικρούς αναβάτες.

Επίσης υπάρχουν πολλά άρθρα που απαντούν σε πολλές απορίες μας σχετικά με την ποδηλασία, όπως ποδηλατούμε μέσα σε ένα γκρουπ ή όταν ανεβαίνουμε ένα βουνό κ.ο.κ.

Προπόνηση για μπρεβέ σε σύντομο διάστημα
Tips

Προπόνηση για μπρεβέ σε σύντομο διάστημα

By Cyclonews Team
March 3, 2025

Για τους ποδηλάτες που δεν έχουν χρόνο προπόνησης, εδώ είναι μερικά καλά νέα: Υπάρχει τρόπος να φορμαριστούμε με λιγότερες α…

Πώς χρησιμεύει η προπόνηση δύναμης στην ποδηλασία;
Tips

Πώς χρησιμεύει η προπόνηση δύναμης στην ποδηλασία;

By Cyclonews Team
December 1, 2024

Ως ποδηλάτες, είναι συνήθως δύσκολο να αφοσιώσουμε χρόνο εκτός σέλας για να σηκώνουμε βάρη στο γυμναστήριο. Παρόλα αυτά, όλο…

Προπόνηση το ΣΚ ή μέσα στην εβδομάδα;
Tips

Προπόνηση το ΣΚ ή μέσα στην εβδομάδα;

By Cyclonews Team
November 24, 2024

Υπάρχει μια μεγάλη ομάδα από χομπίστες, που ποδηλατούν αποκλειστικά μόνο το Σάββατο και την Κυριακή. Αυτό δεν είναι ασυνήθισ…

Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην απόδοση
Tips

Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην απόδοση

By Cyclonews Team
October 20, 2024

Ένα ενεργειακό έλλειμμα μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τους ποδηλάτες που προσπαθούν να φτάσουν στο βέλτιστο αγωνισ…

Ποδηλασία δρόμου σε ποδηλασία gravel
Tips

Ποδηλασία δρόμου σε ποδηλασία gravel

By Cyclonews Team
October 7, 2024

Η μετάβαση από το δρόμο στο gravel είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι που προσφέρει περισσότερη περιπέτεια και ελευθερία. Το grav…

Ποδηλασία βουνού – Πώς να αυξήσουμε την ταχύτητα μας
Tips

Ποδηλασία βουνού – Πώς να αυξήσουμε την ταχύτητα μας

By Cyclonews Team
September 29, 2024

Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για να αγαπήσουμε την ποδηλασία βουνού. Για κάποιους, είναι η γαλήνη της φύσης. Για άλλους, είναι…

Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην υγεία
Tips

Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην υγεία

By Cyclonews Team
September 23, 2024

Το ενεργειακό έλλειμμα που χρησιμοποιείται συνήθως για τη διαχείριση του βάρους επιτυγχάνει καλύτερη αναλογία ισχύος προς βά…

Ενεργειακό έλλειμα – Γιατί γίνεται από αθλητές
Tips

Ενεργειακό έλλειμα – Γιατί γίνεται από αθλητές

By Cyclonews Team
September 16, 2024

Στον κόσμο της ανταγωνιστικής ποδηλασίας, οι αθλητές πάντα ψάχνουν για στρατηγικές που μπορούν να τους δώσουν πλεονέκτημα. Τ…

Τι κάνουμε όταν χάνουμε προπονήσεις;
Tips

Τι κάνουμε όταν χάνουμε προπονήσεις;

By Cyclonews Team
June 17, 2024

Το να χάσουμε μια προπόνηση, σίγουρα δεν μας κάνει να νιώσουμε ευχάριστα, ειδικά όταν ακολουθούμε κάποιο προπονητικό πλάνο κ…

Ρόφημα αποκατάστασης – Πόσο σημαντικό είναι;
Tips

Ρόφημα αποκατάστασης – Πόσο σημαντικό είναι;

By Cyclonews Team
June 9, 2024

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με τα ροφήματα αποκατάστασης στην ποδηλασία. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλά από την έρευνα και τ…

123...16Page 1 of 16
Facebook 0Fans
Instagram 1,670Followers
Post 2,697Post
Comment 40Comments

Cyclonews Instagram

Follow on Instagram

Archives

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2024
    • Brevets 2025 – Αναλυτική παρουσίαση
  • Επικοινωνία

Ροη αρθρων

  • May 23, 2025

    12ο εταπ – Νίκη για Kooij

  • May 22, 2025

    11ο εταπ – Σόλο νίκη για Carapaz

  • May 21, 2025

    10ο εταπ – Απρόσμενη νίκη για Daan Hoole

  • May 19, 2025

    9ο εταπ – Νίκη για Van Aert, ροζ για Del Toro

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT