Βγήκατε για το πρώτο σας τρέξιμο κι εκεί που έχετε αρχίσει να αισθάνεστε δρομέας και πως σύντομα θα κατακτήσετε τους δρόμους…

Η προπόνηση με ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή αλλιώς Bodyweight Training βρίσκεται παγκοσμίως στα top 10 Fitness Trends,…

Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε αντιμετωπίσει μουδιάσματα πάνω στο ποδήλατο, είτε στα χέρια (το πιο κοινό), στα πόδια ή φυσικά …

Είναι εύκολο να μείνουμε από ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα, επειδή δεν έχουμε φάει σωστά. Αν έχουμε…

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 αποτελεί μία μάστιγα για τον σύγχρονο κόσμο. Δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας έχουν…

Η καρνιτίνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο κρέας αλλά έχει κερδίσει δημοτικότητα ως συμπλήρωμα καύσης λίπους. Σίγο…

Τα 30 γρ. ξηροί καρποί μειώνουν κατά 30% τον διαβήτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την θνητότητα, όταν καταναλώνονται τακτι…

Ο διαβήτης τύπου 1 απασχολεί ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού. Ανεξάρτητα από τον τύπο του διαβήτη που έχουμε, ωσ…

Η χορτοφαγική διατροφή έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα μετά την κυκλοφορία του ντοκιμαντέρ του Netflix, The Game Changers το 20…

Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη διαδικασία και οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν μερικά κιλά,μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλ…