Fitness Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία Οι κετόνες είναι ένας τύπος οργανικής ένωσης που παράγεται από το συκώτι όταν το σώμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε διαθέσιμ…
Fitness Ζάχαρη και ποδηλασία – Ποιο είδους ζάχαρη; Αναρωτιόμαστε ποτέ, αν η καστανή ζάχαρη είναι καλύτερη από τη λευκή; Αν το μέλι, το σιρόπι σφενδάμου ή το νέκταρ αγαύης, αυτ…
Fitness Ζάχαρη και ποδηλασία – Απότομη αύξηση σακχάρου Η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί απότομες αυξήσεις στο σάκχαρό μας. Οι αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα αυξάνουν την παραγωγή ινσ…
Fitness Τρέξιμο και πόνος στην κοιλιά Βγήκατε για το πρώτο σας τρέξιμο κι εκεί που έχετε αρχίσει να αισθάνεστε δρομέας και πως σύντομα θα κατακτήσετε τους δρόμους…
Fitness Ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματος Η προπόνηση με ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή αλλιώς Bodyweight Training βρίσκεται παγκοσμίως στα top 10 Fitness Trends,…
Fitness Μουδιάσματα στο ποδήλατο – Τι κάνουμε; Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε αντιμετωπίσει μουδιάσματα πάνω στο ποδήλατο, είτε στα χέρια (το πιο κοινό), στα πόδια ή φυσικά …
Fitness Τα καλύτερα τζελ για ποδηλασία 2023 Είναι εύκολο να μείνουμε από ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή ενός αγώνα, επειδή δεν έχουμε φάει σωστά. Αν έχουμε…
Fitness Διαβήτης τύπου 2 και άσκηση – Τι πρέπει να γνωρίζουμε Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 αποτελεί μία μάστιγα για τον σύγχρονο κόσμο. Δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας έχουν…
Fitness Καρνιτίνη – Είναι απαραίτητη στην ποδηλασία; Η καρνιτίνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο κρέας αλλά έχει κερδίσει δημοτικότητα ως συμπλήρωμα καύσης λίπους. Σίγο…
Fitness Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο Τα 30 γρ. ξηροί καρποί μειώνουν κατά 30% τον διαβήτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την θνητότητα, όταν καταναλώνονται τακτι…
