Tips Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην υγεία Το ενεργειακό έλλειμμα που χρησιμοποιείται συνήθως για τη διαχείριση του βάρους επιτυγχάνει καλύτερη αναλογία ισχύος προς βά…
Racing Προσωπικό προπονητικό πλάνο ΙΙΙ – Προπονήσεις αντοχής Οι προπονήσεις αντοχής είναι ιδιαίτερα σημαντικές εκτός εποχής για να χτίσουμε τη βασική μας φυσική κατάσταση. Μπορεί να είν…
Tips Ενεργειακό έλλειμα – Γιατί γίνεται από αθλητές Στον κόσμο της ανταγωνιστικής ποδηλασίας, οι αθλητές πάντα ψάχνουν για στρατηγικές που μπορούν να τους δώσουν πλεονέκτημα. Τ…
Racing Πότε είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για προπόνηση; Είναι καλύτερο να κάνουμε ποδήλατο νωρίς το πρωί, να κάνουμε μια βόλτα πριν το μεσημεριανό γεύμα ή να το αφήσουμε για αργά τ…
Tips Ρόφημα αποκατάστασης – Πόσο σημαντικό είναι; Υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με τα ροφήματα αποκατάστασης στην ποδηλασία. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλά από την έρευνα και τ…
Tips Συνήθη λάθη στις ανοιξιάτικες προπονήσεις Καθώς ο καιρός ζεσταίνει και επιστρέφουμε με ανυπομονησία στο δρόμο, υπάρχουν αρκετά λάθη που τείνουν να κάνουν κάθε άνοιξη.…
More Brevet 600 χλμ100+9 Ορθοπεταλιές – Βίντεο Τι χρειάζεται για να ποδηλατήσεις για 600 συναπτά χλμ; Ψύχραιμο μυαλό, καλά πόδια και μπόλικη τρέλα! Απολαύστε την αφήγηση τ…
More Paris Roubaix – Η ιστορία Ο Sean Kelly, νικητής 1984 και 1986 δήλωσε: «Το Paris-Roubaix είναι ένας τρομερός αγώνας για να ποδηλατείς, αλλά ο πιο όμορ…
More Trans Pyrenees No3 – Βίντεο Κάθε χρόνο, η ιστορία του να διασχίζεις τα Πυρηναία, να κυλάς με την μεταβλητότητα του κλίματος και να περνάς μέσα από τους …
