May 08, 2026
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2024
    • Brevets 2025 – Αναλυτική παρουσίαση
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    The Fun Ride: Ο «Γύρος της Γαλλίας» για όλη την οικογένεια στην Αρχαία Ολυμπία

    Epic Rides #2 2024 – Παρουσίαση

    Brevet Καστοριάς 2023 “Χωριά της Λήθης – Στα Βήματα του Παύλου Μελά” – Δελτίο Τύπου

    Αγώνας ΜΤΒ Chamois Ride – Δελτίο Τύπου

    1ο εταπ – Νικητής ο Βέλγος Μάτις Αφοντς

    ΔΕΗ Ποδηλατικός Γύρος 2026 – Εθνική ομάδα

    Hellenic Autonomous Randonneurs – Παρουσίαση

    5ο εταπ – Νικητής ο Ματέο Μοσκέτι, νικητής του Γύρου ο Μάρτιν Λόπεζ

    Giro d’ Italia 2026 – Παρουσίαση

    Paris – Roubaix 2026 – Θρυλική νίκη για Wout van Aert

    Tour of Flanders 2026 – Τρίτη νίκη για Pogačar

    Milan – San Remo 2026 – Εκπληκτική νίκη για Pogačar

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • International Tour of Hellas
    • The Monuments
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας;

    Πώς ρυθμίζουμε σωστά τη θέση της σέλας (εμπρός-πίσω);

    Πως κάνουμε το δικό μας bike fitting

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Ποδήλατο ισορροπίας – Βρίσκοντας το κατάλληλο

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Απρίλιος – Ο πιο επικίνδυνος μήνας για ποδηλάτες!

    Χειμερινή ποδηλασία ΙΙΙ – Έξυπνη τροφοδοσία και υδροδοσία

    Χειμερινή ποδηλασία ΙΙ – Γιατί είμαστε πιο αργοί;

    Χειμερινή ποδηλασία Ι – Ένα διαφορετικό σπορ

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Γυαλιά Ekoï E-LENS Electronic – Παρουσίαση

    Αντανακλαστικό γιλέκο Apidura – Παρουσίαση

    Τροχοί Vision SC55 DB TLR – Παρουσίαση

    Bike Touring – Οι καλύτερες σχάρες για το ποδήλατο μας

    Αδιάβροχο Castelli Squall Shell 2024 – Δοκιμή

    Παπούτσια Shimano RC702 – Δοκιμή

    Scicon Aerowing Multimirror Red – Δοκιμή

    Topeak Midloader 3 L – Δοκιμή

    Παρουσίαση – Apidura Aero System

    Ελαστικά Continental Terra Adventure – Παρουσίαση

    Χειμερινά παπούτσια Sidi Nix – Παρουσίαση

    Pearl Izumi χειμερινό κιτ 2024 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2024 – Παρουσίαση

    Pinarello Dogma X 2024 – Παρουσίαση

    BMC Teammachine R 2023 – Παρουσίαση

    Specialized Diverge SRT 2023 – Παρουσίαση

    Ποδηλατικός αερόσακος – Παρουσίαση

    KAPS – Έλεγχος της πίεσης των ελαστικών

    Elium – Νέο υλικό για πιο ασφαλή κράνη

    Tubolito – Η σαμπρέλα που ξέρει πόσο αέρα έχει

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    TCR – Ο σκληρότερος αγώνας χωρίς υποστήριξη

    Lachlan Morton – Κερδίζοντας το Tour κατά 5 μέρες!

    Επιλέγοντας την επόμενη ποδηλατική μας πρόκληση!

    Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο…

    Χτίζοντας αποδοτικά την ποδηλατική μας αντοχή

    Προπόνηση για μπρεβέ σε σύντομο διάστημα

    Προσωπικό προπονητικό πλάνο Ι – Μια προπόνηση

    Προσωπικό προπονητικό πλάνο ΙV – Εποχιακοί στόχοι

    Μαθαίνοντας να σπριντάρουμε – Τα βασικά

    Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα

    Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Μετάβαση από ποδήλατο δρόμου σε ποδήλατο βουνού

    Βασικές αρχές για την βελτίωση της απόδοση μας

    Πώς το VO2 max επηρεάζει τη μακροζωία μας;

    Πόσες μέρες ξεκούρασης είναι αρκετές;

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Χέρια

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματος

    Ασκήσεις με κύλινδρο αφρού

    Διατάσεις, τεχνικές τρεξίματος και επιταχύνσεις

    Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Απαραίτητες στην προπόνηση

    Τα καλύτερα τζελ για ποδηλασία 2023

    Καρνιτίνη – Είναι απαραίτητη στην ποδηλασία;

    Βελτίωση της υγείας μας με αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης

    Ζάχαρη και αθλητική απόδοση

    Είναι απαραίτητη η χρήση μεταβιοτικών;

    Το πραγματικό κόστος των φαρμάκων απώλειας βάρους

    Γιατί χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα

    Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία

    Τρέξιμο και πόνος στην κοιλιά

    Τρέχοντας πιο γρήγορα με προπονήσεις χαμηλής έντασης

    Πώς να τρέχουμε πιο γρήγορα – Βασικός οδηγός

    Τρέξιμο και διαλειμματική προπόνηση εντός σταδίου

    Ζάχαρη και ποδηλασία – Ποιο είδους ζάχαρη;

    Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο

    Χορτοφαγική διατροφή – Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

    Αμύγδαλα και απώλεια βάρους

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    Γιατί χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Μέση

    Τραυματισμοί στο ποδήλατο – Γόνατα

    Ποδηλασία βουνού – Πώς να αυξήσουμε την ταχύτητα μας

    Οι χειρότεροι ποδηλατόδρομοι της Ισπανίας

    Ολλανδία – Ο μεγαλύτερος ηλιακός ποδηλατόδρομος

    Η νέα πραγματικότητα για τον αστικό ποδηλάτη

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Paris Roubaix – Η ιστορία

    Νέο ρεκόρ Guinness για σχέδιο GPS με ποδήλατο

    Giro d’Italia – Ιστορική αναδρομή

    Γιατί τελικά ποδηλατούμε;

    Απρίλιος – Ο πιο επικίνδυνος μήνας για ποδηλάτες!

    Βασικές αρχές για την βελτίωση της απόδοση μας

    Χειμερινή ποδηλασία ΙΙΙ – Έξυπνη τροφοδοσία και υδροδοσία

    Χτίζοντας αποδοτικά την ποδηλατική μας αντοχή

    Είναι απαραίτητη η χρήση μεταβιοτικών;

    Χειμερινή ποδηλασία ΙΙ – Γιατί είμαστε πιο αργοί;

    Χειμερινή ποδηλασία Ι – Ένα διαφορετικό σπορ

    Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία

  • VIDEO

    Τοσκανική Πιερία – Βίντεο

    Brevet 600 χλμ100+9 Ορθοπεταλιές – Βίντεο

    Trans Pyrenees No3 – Βίντεο

    Pinarello Dogma X – Βίντεο

    Μαθαίνοντας να εκτελούμε deadlift- Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    HAR brevet Δέλβινο – 300km στη Βόρεια Ήπειρο

    Φθινοπωρινό αντάμωμα στον Κίσσαβο

    Prive Brevet 200km – Ορεινή Φωκίδα

    Τι μας μαθαίνει μια Super Randonnee

    Βίτσια στο Βίτσι – Μια διαδρομή προς αποφυγή…

  • 1ο εταπ – Νικητής ο Βέλγος Μάτις Αφοντς

    May 7, 2026
  • ΔΕΗ Ποδηλατικός Γύρος 2026 – Εθνική ομάδα

    May 6, 2026
  • Giro d’ Italia 2026 – Παρουσίαση

    May 3, 2026
  • Paris – Roubaix 2026 – Θρυλική νίκη για Wout van Aert

    April 13, 2026
  • Tour of Flanders 2026 – Τρίτη νίκη για Pogačar

    April 6, 2026
  • Milan – San Remo 2026 – Εκπληκτική νίκη για Pogačar

    March 22, 2026
  • Hellenic Autonomous Randonneurs – Παρουσίαση

    January 2, 2026
  • Tour de France 2026 – Παρουσίαση

    January 2, 2026
  • Il Lombardia 2025 – 5η νίκη για Pogačar

    October 12, 2025
  • Tadej Pogačar – Παγκόσμιος Πρωταθλητής για δεύτερη φορά

    September 29, 2025
  • Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 2025 – Λίστα εκκίνησης

    September 28, 2025
  • 21ο εταπ – Διακοπή του τελικού εταπ λόγω διαδηλώσεων

    September 16, 2025
  • 20ο εταπ – Ο Vingegaard κλειδώνει την κόκκινη φανέλα

    September 14, 2025
  • 19ο εταπ – Τρίτη νίκη για Philipsen

    September 13, 2025
  • 18ο εταπ – Νίκη για Ganna στην ατομική χρονομέτρηση

    September 12, 2025
  • 17ο εταπ – Παρθενική νίκη για Pellizzari

    September 11, 2025
  • 16ο εταπ – Πρώτη νίκη για Bernal

    September 10, 2025
  • 15ο εταπ – Επιτέλους νίκη για Pedersen

    September 9, 2025
  • 14ο εταπ – Νίκη για τον Soler

    September 8, 2025
  • 13ο εταπ – Ο Almeida στο Angliru

    September 7, 2025
  • 12ο εταπ – Δεύτερη νίκη για Ayuso

    September 7, 2025
  • 11ο εταπ – Κανένας νικητής λόγω διαδηλώσεων

    September 7, 2025
  • 10ο εταπ – Δεύτερη νίκη για Vine

    September 6, 2025
  • 9ο εταπ – Νίκη για Vingegaard

    September 5, 2025
  • 8ο εταπ – Δεύτερη νίκη για Philipsen

    September 3, 2025
  • 7ο εταπ – Ανάκαμψη και νίκη για Ayuso

    August 31, 2025
  • 6ο εταπ – «Ορεινή» νίκη για Vine

    August 31, 2025
  • 5ο εταπ – Νίκη για τα Εμιράτα στην ομαδική χρονομέτρηση

    August 31, 2025
  • 4ο εταπ – Πρώτη νίκη για Ben Turner

    August 27, 2025
  • 3ο εταπ – Απρόσμενη νίκη για Gaudu

    August 26, 2025
Home Νεα (page 10)

Νεα

Ποδηλατικά νέα απο Ελλάδα και Εξωτερικό, για μονοήμερους αγώνες αλλά και μεγάλες διοργανώσεις και οτιδήποτε έχει να κάνει με ποδηλασία

1ο εταπ – Νικητής ο Ματέο Μοσκέτι

By Cyclonews Team
April 3, 2025
in :  International Tour of Hellas, Races, Ελλαδα, Νεα
0
124
1ο εταπ - Νικητής ο Ματέο Μοσκέτι

Με ένα εντυπωσιακό φίνις στο, γεμάτο κόσμο, κέντρο του Αγρινίου στην οδό Χαριλάου Τρικούπη και θριαμβευτή τον Ματέο Μοσκέτι της Q36.5 Pro Cycling ολοκληρώθηκε το πρώτο συναρπαστικό ετάπ του φετινού ΔΕΗ Tour of Hellas 2025. Ο Ιταλός, νικητής στο δεύτερο ετάπ στον αγώνα του 2022, ήταν εντυπωσιακός στο τελικό μαζικό σπριντ, προσπέρασε τον περίφημο Ολλανδό Ντίλαν Χρουνεβέχεν της Jayco AlUla …

Read More

Milano – San Remo 2025 – Νίκη για Van der Poel

By Cyclonews Team
March 23, 2025
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
89
Milano – San Remo 2025 – Νίκη για Van der Poel

Μετά από σχεδόν εξήμισι ώρες αγώνα, ο Mathieu van der Poel (Alpecin-Deceuninck) νίκησε λίγο πριν τη γραμμή τερματισμού τους Filippo Ganna (INEOS Grenadiers) και  Tadej Pogačar (UAE Emirates XRG) μετά από ένα συναρπαστικό φινάλε. Ο Michael Matthews (Jayco AlUla) κέρδισε το σπριντ για την 4η θέση, τερματίζοντας μετά 43΄΄. Ο Mathieu van der Poel κέρδισε το Milano-Sanremo για δεύτερη φορά …

Read More

Strade Bianche 2025 – 3η νίκη για Pogačar

By Cyclonews Team
March 9, 2025
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
91
Strade Bianche 2025 – 3η νίκη για Pogačar

Το Strade Bianche του 2025 έδωσε έναν ακόμη αξέχαστο αγώνα, με τον Tadej Pogačar να εξασφαλίζει μια ιστορική 3η νίκη στους δρόμους με λευκό χαλίκι της Τοσκάνης. Ο αρχηγός της Team Emirates επέδειξε την κυριαρχία του στο δύσκολο έδαφος, ενισχύοντας την κατάστασή του ως ένας από τους μεγαλύτερους κλασικούς αναβάτες της γενιάς του. Με απότομες αναβάσεις, εκπληκτικά τοπία και ανελέητες …

Read More

Jonas Vingegaard 2025: Tour και Vuelta

By Cyclonews Team
January 20, 2025
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
152
Jonas Vingegaard 2025: Tour και Vuelta

Ο Jonas Vingegaard, ο δύο φορές πρωταθλητής του Tour de France, έχει βάλει στόχο την ανάκτηση της κίτρινης φανέλας το 2025 αφού τερμάτισε 2ος το 2024. «Ανυπομονώ να πάρω σειρά για το Tour. Είναι ο αγώνας που σημαίνει τα περισσότερα για μένα και στόχος μου είναι να τον κερδίσω για 3η φορά», δήλωσε ο Δανός αναβάτης. Η σεζόν του 2024 …

Read More

Il Lombardia 2024 – Νικητής ξανά ο Pogačar

By Cyclonews Team
October 13, 2024
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
90
Il Lombardia 2024 – Νικητής ξανά ο Pogačar

Ο Tadej Pogačar κέρδισε το Il Lombardia για 4η συνεχόμενη φορά. Ο Παγκόσμιος πρωταθλητής επιτέθηκε στο Colma di Sormano και στη συνέχεια πέτυχε την 7η νίκη σε Μνημείο της καριέρας του. Ο Remco Evenepoel (Soudal Quick-Step) τερμάτισε 2ος  και ο Giulio Ciccone (Lidl-Trek) 3ος στο βάθρο. Ο αγώνας Στην ανάβαση στο Selvino, 7 αθλητές κατάφεραν να ξεφύγουν από τα νύχια …

Read More

Παγκόσμιο πρωτάθλημα 2024 – Νίκη για Pogačar

By Cyclonews Team
September 30, 2024
in :  World Tour, Εξωτερικο, Νεα
0
96
Παγκόσμιο πρωτάθλημα 2024 – Νίκη για Pogačar

Ο Tadej Pogačar (Σλοβενία) κέρδισε τον αγώνα δρόμου του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ανδρών στη Ζυρίχη. Ο Σλοβένος επιτέθηκε με κάτι λιγότερο από 100 χιλιόμετρα και έκανε τα τελευταία 50 χιλιόμετρα μόνος. Ο Ben O’Connor (Αυστραλία) πήρε το ασημένιο μετάλλιο. Το σπριντ για την τρίτη θέση πήγε στον Mathieu van der Poel (Ολλανδία). Ο αγώνας Μετά από 40 χιλιόμετρα, ένα γκρουπ αποσπασμένων …

Read More

21ο εταπ – Νίκη για Küng, τελική νίκη για Roglič

By Cyclonews Team
September 12, 2024
in :  La Vuelta, Races, Εξωτερικο, Νεα
0
78
21ο εταπ – Νίκη για Küng, τελική νίκη για Roglič

Ο Primoz Roglič (Red Bull-BORA-hansgrohe) είναι ο τελικός νικητής της Vuelta a España 2024. Αυτή είναι η 4η νίκη του στο Ισπανικό Grand Tour, ισοφαρίζοντας τον με τον Roberto Heras. Ο Σλοβένος πήρε περισσότερο χρόνο από τους αντιπάλους του στην ατομική χρονομέτρηση του 21ου εταπ στη Μαδρίτη. Ο Ben O’Connor (Decathlon-AG2R-La Mondiale) και ο Enric Mas (Movistar) κράτησαν τη 2η …

Read More

20ο εταπ – Δεύτερη νίκη για Dunbar

By Cyclonews Team
September 9, 2024
in :  La Vuelta, Races, Εξωτερικο, Νεα
0
65

Ο Eddie Dunbar (Jayco AlUla) κέρδισε για 2η φορά στη Vuelta a España 2024. Ο Ιρλανδός κράτησε πίσω τα φαβορί στην βάρβαρη ανάβαση του Picón Blanco. Ο Enric Mas (Movistar) τερμάτισε 2ος , με τον Primoz Roglič (Red Bull-BORA-hansgrohe) να τερματίζει 3ος, 3΄΄ πίσω του. Ο αγώνας Μετά ένα γρήγορο ξεκίνημα, 10 αθλητές κατάφεραν να προηγηθούν: Ο Marc Soler, ήταν …

Read More

19ο εταπ – Τελικά ο Roglič στα κόκκινα!

By Cyclonews Team
September 8, 2024
in :  La Vuelta, Races, Εξωτερικο, Νεα
0
66
19ο εταπ – Τελικά ο Roglič στα κόκκινα!

Ο Primoz Roglič (Red Bull-BORA-hangrohe) τερμάτισε νικητής το 19ο εταπ για να πάρει το γενικό προβάδισμα στη Vuelta a España 2024. Ο Σλοβένος ολοκλήρωσε τη δουλειά της ομάδας του στη δύσκολη τελική ανάβαση του Alto de Moncalvillo. Ο David Gaudu (Groupama-FDJ) και ο Mattias Skjelmose (Lidl-Trek) τερμάτισαν 2ος & 3ος αφού έπιασαν τον Enric Mas (Movistar), ο οποίος είχε προσπαθήσει …

Read More

18ο εταπ – Τρίτη νίκη για Kern Pharma

By Cyclonews Team
September 8, 2024
in :  La Vuelta, Races, Εξωτερικο, Νεα
0
72
18ο εταπ – Τρίτη νίκη για Kern Pharma

Ο Urko Berrade (Kern Pharma) κέρδισε το 18ο εταπ της Vuelta a España, χαρίζοντας στην ομάδα του την 3η νίκη της Vuelta. 2ος και 3ος τερμάτισαν οι Mauro Schmid (Jayco-AlUla) και Pau Miquel (επίσης Kern). Από τα φαβορί, οι Mikel Landa, Adam Yates και Sepp Kuss είχαν μια κακή μέρα. Έχασαν πολύ χρόνο στην ανάβαση του Puerto Herrera. Ο Ben …

Read More
1...91011...164Page 10 of 164
Facebook 0Fans
Instagram 1,670Followers
Post 2,781Post
Comment 40Comments

Cyclonews Instagram

Follow on Instagram

Archives

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2024
    • Brevets 2025 – Αναλυτική παρουσίαση
  • Επικοινωνία

Ροη αρθρων

  • May 7, 2026

    1ο εταπ – Νικητής ο Βέλγος Μάτις Αφοντς

  • May 6, 2026

    ΔΕΗ Ποδηλατικός Γύρος 2026 – Εθνική ομάδα

  • May 3, 2026

    Giro d’ Italia 2026 – Παρουσίαση

  • May 1, 2026

    HAR brevet Δέλβινο – 300km στη Βόρεια Ήπειρο

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT