Η χειμερινή ποδηλασία μας ξεγελάει πάντα κάνοντας μας να πιστεύουμε ότι δεν χρειάζονται πολλά υγρά και φαγητό. Οι βόλτες είναι πιο σύντομες, ο ρυθμός είναι πιο αργός και σπάνια νιώθουμε πεινασμένοι ή διψασμένοι στο κρύο. Αλλά αυτό το ένστικτο μας προκαλεί προβλήματα, ειδικά όταν επιστρέφουμε σπίτι. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι λέει η επιστήμη για τον ανεφοδιασμό τον χειμώνα. …

Αν νιώθουμε γενικά αργοί στο ποδήλατο τον χειμώνα, δεν είμαστε οι μόνοι και δεν έχουμε ξαφνικά χάσει τη φόρμα μας. Το κρύο αλλάζει τον τρόπο που συμπεριφέρεται το σώμα, το ποδήλατο, ακόμη και ο δρόμος. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί η χειμερινή ποδηλασία είναι τόσο διαφορετική και γιατί η αργή μετακίνηση μπορεί να είναι η σωστή επιλογή. …

Ο χειμώνας αλλάζει τα πάντα στην ποδηλασία. Το ίδιο ποδήλατο και το ίδιο δάσος ξαφνικά σου φαίνονται άγνωστα. Η ταχύτητά σου πέφτει, ο ρυθμός σου αλλάζει και το ποδήλατο χειρίζεται διαφορετικά. Μόλις το αποδεχτείς για αυτό που είναι, αρχίζεις να παρατηρείς πώς η χειμερινή οδήγηση γίνεται το δικό της άθλημα με τις δικές του προκλήσεις και ανταμοιβές. Αφήνοντας πίσω τις …

Τα Nix αποτελούν μέρος της ολοκληρωμένης σειράς χειμερινών υποδημάτων δρόμου, gravel και MTB της Sidi και χαρακτηρίζονται ως «Ένα υπόδημα δρόμου επιδόσεων προετοιμασμένο για κρύο καιρό», αν και είναι ξεκάθαρα περισσότερο μια μπότα. Η απόφαση για το αν θα αγοράσουμε ή όχι ένα ζευγάρι ειδικά χειμερινά παπούτσια ποδηλασίας είναι αυτή που αντιμετωπίζουν πολλοί αφοσιωμένοι αναβάτες σε κάποιο σημείο – η …

Το νέο ένδυμα της Castelli, το Squall Shell, είναι ένα ρούχο με ευρεία εφαρμογή ως αντιανεμικό/αδιάβροχο, όταν οι προβλέψεις του καιρού δεν είναι αισιόδοξες. Βρίσκεται στο χαμηλότερο άκρο της αδιάβροχης σειράς τιμολογιακά, κάτι που δεν είναι κακό καθώς τα ποδηλατικά εργαλεία γίνονται όλο και πιο ακριβά. Είναι διαθέσιμο για άνδρες σε μεγέθη XS έως 3XL με τρεις επιλογές χρωμάτων, ενώ …

Το χειμερινό κιτ της Pearl Izumi αποτελείται από 3 κομμάτια: Το χειμερινό τζάκετ Pearl Izumi Pro, το Thermal Bib Short και τα καλύμματα γονάτων Elite Thermal Knee Warmers. Pearl Izumi Pro Premium θερμικό μαλακό κέλυφος 3L με αδιαβροχοποίηση 10k και διαπνοή 25k Υψηλής διαπνοής και αδιάβροχο fleece ύφασμα στην πλάτη, τη μέση και κάτω από τα μπράτσα επιτρέπει τη διαφυγή …

Ενώ η χειμερινή προπόνηση έχει τις δικές της προκλήσεις, για όσους θέλουν να είναι ανταγωνιστικοί ή να επιτύχουν νέους στόχους το καλοκαίρι, είναι μια πολύ σημαντική στιγμή να χτίσουν τα θεμέλια πριν από τους πιο ηλιόλουστους μήνες. Ωστόσο, αν δεν το κάνουμε με το σωστό τρόπο, μπορεί να μας πάει πίσω στην προπόνηση μας. Τι λοιπόν, θα πρέπει να αποφύγουμε; …

Η κακοκαιρία μπορεί να είναι ο εχθρός πάνω στη σέλα, αν την φοβόμαστε. Το πρώτο βήμα για να νιώσουμε άνετα, όταν ποδηλατούμε με κακές καιρικές συνθήκες, είναι να βεβαιωθούμε ότι έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό και να ξέρουμε τι πρέπει να προσέξουμε. Δεν βιαζόμαστε Εάν έχουμε κακές αναμνήσεις από το ποδήλατο σε κακές καιρικές συνθήκες ή απλά δεν ξέρουμε πώς να …

Μια και έφτασε ο χειμώνας, ίσως είναι καιρός να ανανεώσουμε την γκαρνταρόμπα μας με ένα νέο χειμερινό ποδηλατικό μπουφάν. Και αν είμαστε διατεθειμένοι να ξοδέψουμε το κάτι παραπάνω  – στην περίπτωση που ποδηλατούμε αρκετά το χειμώνα – θα χρειαστούμε ένα jacket που έχει σχεδιαστεί για να κρατά μακριά το κρύο και τη βροχή. Τα παρακάτω μοντέλα, συνδυάζουν απαλά θερμικά υφάσματα …

Νέα έρευνα δείχνει ότι η προπόνηση καθιστά πιο δύσκολο να παρατηρήσουμε την πτώση στη θερμοκρασία του σώματος σε ψυχρό περιβάλλον. Αυτό έχει συνέπειες για την ποδηλασία και άλλα αθλήματα που γίνονται σε ψυχρότερα κλίματα, όπως το τρέξιμο, η πεζοπορία, το σκι, ακόμη και το κολύμπι. Πώς ελέγχεται η θερμοκρασία του σώματος; Το σώμα μας έχει δύο βασικούς τρόπους για να …