Share on Facebook Share on Twitter Αφού καλύψαμε στο πρώτο μας άρθρο το ντύσιμο του κορμού, συνεχίζουμε με το ντύσιμο στα άκρα. Κεφάλι Το κεφάλι πρέπει να παραμένει πάντα ζεστό, κι εδώ τα πράγματα είναι εύκολα όσον αφορά στην κάλυψή του. Ανάλογα με το κρύο αλλά και τις διαφορετικές προτιμήσεις, υπάρχουν αρκετά είδη σκούφων : Κλασσικό σκουφάκι, που μπορεί να φορεθεί πριν ή μετά την προπόνηση. Καλύπτει το κεφάλι μας και συνήθως είναι ισοθερμικό. Μερικά από αυτά καλύπτουν και τα αυτιά μας. Πολυμορφικό buff που λειτουργεί ως προφύλαξη για τον λαιμό και ως κάλυμμα αυτιών και όλα αυτά με μια απλή κίνηση. Πάνινο καπελάκι, που προσαρμόζεται κάτω από το κράνος, σε περίπτωση βροχής. Γυαλιά Ένα ζευγάρι γυαλιά το οποίο μας προστατεύει από την αντηλιά και την επικίνδυνη πλέον ακτινοβολία του ηλίου, συνηθίζεται να θεωρείται καλοκαιρινό αξεσουάρ. Παρόλα αυτά, τα γυαλιά φοριούνται και το χειμώνα, προστατεύοντας τα μάτια μας από τον ήλιο, τη σκόνη, τα έντομα και φυσικά τον παγωμένο αέρα. Τα γυαλιά έχουν εξελιχτεί και αυτά για να καλύψουν τις αυξανόμενες ανάγκες μας. Έτσι, καλό είναι να προτιμήσουμε γυαλιά με αποσπώμενους φακούς, φακούς δηλαδή που προσθαφαιρούνται ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες στις οποίες ποδηλατούμε: Σκούρος φακός για ηλιοφάνεια, Πορτοκαλί/κίτρινος φακός για συννεφιασμένο τοπίο και Διάφανος φακός για το βράδυ ή και γενικότερα συνθήκες κακής ορατότητας. Κοστίζουν κάτι παραπάνω, αλλά αξίζουν με το παραπάνω. Προσοχή: Δίνουμε βάση στον σκελετό. Όσο πιο ανθεκτικός είναι, τόσο περισσότερο θα μας κρατήσει. Χέρια Καλύμματα χεριών Στην περίπτωση που χρησιμοποιούμε κοντομάνικη μπλούζα, μπορούμε να έχουμε μαζί μας καλύμματα χεριών, που θα μας κρατούν ζεστά τα άκρα. Το πλεονέκτημα εδώ είναι, ότι μπορούμε να τα φορέσουμε το πρωί, για να ζεσταθούμε από την υγρασία και μετά να τα κατεβάσουμε ή να τα βγάλουμε τελείως, αργότερα όταν ζεστάνει. Επίσης είναι πολύ χρήσιμα, όταν κατεβαίνουμε από βουνό, σε συνδυασμό με το αντιανεμικό γιλέκο ή τζάκετ. Προσοχή: Υπάρχουν δύο ειδών ποιότητες, τα καλύμματα από λύκρα και τα καλύμματα από ισοθερμικό υλικό, διαλέγουμε αυτό που μας εξυπηρετεί. Γάντια Τα ποδηλατικά γάντια είναι απαραίτητα στις μικτές συνθήκες του φθινοπώρου. Αυτό που θέλουμε από τα γάντια μας είναι, να κρατήσουν τα χέρια μας ζεστά αλλά και να προσφέρουν άνεση στην οδήγηση. Σε αυτές τις συνθήκες μπορούμε να φοράμε ή τα καλοκαιρινά γάντια ή τα λεγόμενα ενδιάμεσα γάντια, που συνήθως παρέχουν αντιανεμική προστασία, αλλά δεν είναι τόσο ζεστά (ή αδιάβροχα) όπως τα χειμερινά γάντια. Προσοχή: Τα καινούργια γάντια που θα αγοράσουμε, να έχουν υλικό στον αντίχειρα για να σκουπιζόμαστε και να προεκτείνονται μετά τον καρπό. Έτσι, θα μπορούν να καλύπτουν το μεγάλο ελαστικό κομμάτι της μακρυμάνικης μπλούζας μας. Πόδια Για τα πόδια έχουμε κι εδώ διάφορες επιλογές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, ανάλογα με το στυλ και την αντοχή στο κρύο. Πάμε λοιπόν… Κολάν 3/4 (τριών τετάρτων) Η διαφορά του κολάν 3/4 από τα κανονικά κολάν είναι ότι φθάνει μέχρι την μέση της γάμπας. Είναι ιδανικό για να κρατάει ζεστά τα γόνατα και παρέχει καλύτερη προστασία στην περιοχή της κοιλιάς και πλάτης, αλλά δεν είναι τόσο ζεστό όσο ένα κανονικό κολάν. Από την άλλη, αποτελεί μια πιο «ζεστή» επιλογή, από το να χρησιμοποιήσουμε bib shorts (σορτσάκι) με καλύμματα γονάτων. Σίγουρα το κολάν 3/4 είναι ένα εξαιρετικό ρούχο, αλλά έρχεται δεύτερο σε προτεραιότητα από ένα κανονικό κολάν. Καλύμματα ποδιών Τα καλύμματα ποδιών καλύπτουν μέρος του ποδιού, πιάνοντας από το μηρό μέχρι τον αστράγαλο. Υπάρχουν βέβαια και τα καλύμματα γονάτων, που φτάνουν μέχρι τη μέση της γάμπας. Η λειτουργία τους είναι ίδια με αυτά των χεριών. Προστατεύουν από την υγρασία ή το κρύο στις καταβάσεις. Και αυτά βγαίνουν σε απλή λύκρα ή σε ισοθερμικά. Καλύμματα παπουτσιών Όταν είμαστε αρκετές ώρες εκτεθειμένοι σε φθινοπωρινές θερμοκρασίες (10-16ο C), θα πρέπει να προφυλάξουμε και τα κάτω άκρα μας με ειδικά καλύμματα. Υπάρχουν καλύμματα που πιάνουν όλο το παπούτσι και καλύμματα που πιάνουν το εμπρός μέρος και καλύπτουν τις οπές αερισμού στο κάτω μέρος. Συνήθως αυτά τα καλύμματα παρέχουν αντιανεμική προστασία. Κάλτσες Αν κρυώνουμε παραπάνω από το κανονικό, μπορούμε να προμηθευτούμε ισοθερμικές κάλτσες, που διατηρούν σταθερή τη θερμοκρασία στα πόδια μας. Συμπέρασμα Τελειώνοντας τον οδηγό του φθινοπωρινού ντυσίματος, μια πολύ σημαντική πληροφορία: Μην προσπαθούμε να «γλιτώσουμε» χρήματα, αγοράζοντας δεύτερης ποιότητας ποδηλατικά ρούχα. Η ποδηλατική μας γκαρνταρόμπα πρέπει να αποτελείται μόνο από ποιοτικά ρούχα, που θα μας συντροφεύουν για πολλά χρόνια στις προπονήσεις μας.
