Fitness Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη; Ξέρουμε σίγουρα ότι οι προπονήσεις βελτιώνουν την απόδοση μας στο ποδήλατο. Αυτό που ξεχνούν πολλοί ποδηλάτες είναι ότι η δι…
Racing Χειμερινή προπόνηση – Αποφεύγοντας τις «παγίδες» Η έναρξη της χειμερινής προπόνησης σηματοδοτεί μια περίοδο που μας επιτρέπει να προχωρήσουμε στο επόμενο επίπεδο, να διευρύν…
More Ποδηλασία στην πόλη – Κούρσα ή φιξάκι; (Βίντεο) Τα φιξάκια είναι ποδήλατα που κυριαρχούν στην πόλη (σε άλλες χώρες όχι στην Ελλάδα). Εδώ, υπάρχουν τα αστικά ποδήλατα και φυ…
Racing Ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου Η ενυδάτωση εξακολουθεί να είναι ένα πολυσυζητημένο θέμα στην αθλητική επιστήμη. Αυτή η συζήτηση περιλαμβάνει και την χειμερ…
More Όσλο – Μόνο 1 νεκρός από τροχαίο για το 2019! Φαίνεται αδύνατο για κάποιον που ζει στην Ελλάδα, αλλά η Νορβηγία το έκανε. Πως; Με θέσπιση μέσου όρου για τα όρια ταχύτητας…
More Taiwan KOM challenge Pro vs Amateur – Βίντεο Ακόμα ένα βίντεο με την καταπληκτική ανάβαση των 100 χλμ και των 3700 μ. υψομετρικών, που γίνεται κάθε χρόνο – που αλλ…
More Ο Άγιος Βασίλης σε MTB – Βίντεο Μια και φέτος δεν είχαμε χιόνια – μέχρι τη στιγμή που γράφουμε το κείμενο- ο Άγιος Βασίλης αποφάσισε να πάρει τα βουνά…
Fitness Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες Μια και διανύουμε – ποδηλατικά- την περίοδο προετοιμασίας για την επόμενη άνοιξη, πολλοί από εμάς γράφουν τις Κυριακές…
Racing Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά Τα απαιτητικά μεγάλα brevet που γίνονται στη χώρα μας συχνά περιέχουν μεγάλες, δύσκολες αναβάσεις. Και τις περισσότερες φορέ…
More Ποδήλατα του μέλλοντος – Πώς θα είναι; Με πολλούς τρόπους, ζούμε ήδη στο μέλλον. Η ψηφιακή επανάσταση, η οποία έχει ήδη μεταμορφώσει τη ζωή μας, μόλις αρχίζει. Το …
