Fitness Η δύναμη της θετικής αυτό-ομιλίας Όταν πρόκειται για την βελτίωση μας στην ποδηλασία, όλοι γνωρίζουμε τα βασικά: Περισσότερη προπόνηση, πιο σκληρή προπόνηση, …
More Ποδηλατώντας τακτικά παραμένουμε νεότεροι Εάν ποδηλατούμε γιατί συμμετέχουμε εκδηλώσεις ή απλά για διασκέδαση, τότε θα πρέπει να μάθουμε ότι μπορεί να μας βοηθήσει να…
Fitness Διατροφή την ημέρα του αγώνα – τι τρώμε και πότε τρώμε; Η διατροφή μας είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της επιτυχίας στο ποδήλατο. Ας δούμε τι τρώμε την ημέρα του αγώνα. Πριν από …
Racing Περίοδος Χτισίματος – Συνηθισμένα λάθη Το χιόνι λειώνει, οι μέρες γίνονται μεγαλύτερες και οι προπονήσεις πάνω στα προπονητήρια σταματούν. Αυτό σημαίνει ότι κινούμ…
More Τι περιέχει η τσάντα τροφοδοσίας; – Βίντεο Οι επαγγελματίες αθλητές βρίσκονται πάνω στο ποδήλατο για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Έτσι, η διατήρηση της από…
Tech Η γεωμετρία του χειρισμού ενός ποδηλάτου Πρώτα απ ‘όλα, όταν μιλάμε για το “χειρισμό” του ποδηλάτου, βασικά αναφερόμαστε σε πόση ενέργεια απαιτείτα…
More Κατασκευή χειροποίητων ποδηλάτων – Βίντεο Κατασκευή χειροποίητων ποδηλάτων – Βίντεο Αν ποτέ έχετε αναρωτηθεί, πώς φτιάχνονται στο χέρι ποδήλατα απο αλουμίνιο ή …
More O Tom Dumoulin πετάει το ποδήλατο του θυμωμένος – Βίντεο O Tom Dumoulin πετάει το ποδήλατο του θυμωμένος – Βίντεο Ο Tom Dumoulin, αφού αντιμετώπισε προβλήματα με την μετάδοση …
Fitness Πτώση – Πως επανερχόμαστε ψυχολογικά; Στις στιγμές που ακολουθούν μια πτώση, είμαστε μπερδεμένοι και αποπροσανατολισμένοι. Ο πόνος προέρχεται από όλο το σώμα μας.…
More Μια ιστορία ποδηλατικής αγάπης- Βίντεο Μια ιστορία ποδηλατικής αγάπης- Βίντεο Ίσως πολλοί απο εμάς, έχουμε μια σχέση αγάπης με το αγαπημένο μας δίτροχο. Ο αγαπητός…
