January 21, 2021
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Προκήρυξη – 2η ανάβαση Λάλα «Σπύρος Σταθόπουλος»

    Τοπική επιτροπή Δωδεκανήσου – Δελτίο Τύπου

    20 χρόνια Ροδήλιος – Δελτίο Τύπου

    Σπύρος Χρυσικόπουλος – Όλυμπος Αθήνα 400 χλμ

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

    Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

    Cyclophoto 2020 – Οι φωτογραφίες σας

    Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ποδηλασίας – “Χάλκινος” ο Σωτήρης Μπρέτας

    Ο Chris Froome απέχει από τις πρώτες προπονήσεις

    Η συνέντευξη του Fabio Jakobsen μετά την πτώση

    H Citroen νέος χορηγός της Ag2r La Mondiale

    Οι Primož Roglič και Tadej Pogačar Σλοβένοι Ποδηλάτες της Χρονιάς

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • The Monuments
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Ποδήλατο Ισορροπίας – Βοηθάει ουσιαστικά το παιδί σας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

    Σχαράκια – Πώς τα τοποθετούμε και πώς τα ρυθμίζουμε;

    Προπονητήριο και ηλεκτρομαγνητική αντίσταση

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Bontrager Spring Roll Seat Bag + Pro Ratchet Multi-Tool

    Hammerhead Karoo 2 – Παρουσίαση

    Φρένα TriRig Omega One – Παρουσίαση

    Προπονητήριο Elite Direto XR – Παρουσίαση

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Ale Klimatik για ακραίες συνθήκες – Δοκιμή

    Campagnolo Ekar 13 ταχυτήτων – Αναλυτική παρουσίαση

    Η επιστροφή της Adidas στην ποδηλασία δρόμου

    Zwift – Αναλυτική παρουσίαση του συστήματος

    Πελοτόν 2020 – Τα ποδήλατα IV

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2021 – Παρουσίαση

    Orbea Avant 2021 – Παρουσίαση

    Trek Émonda 2021 – Αναλυτική παρουσίαση

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

    Ποδηλασία δρόμου και κράνη full face?

    Το νέο κέντρο DT Swiss 240 – Παρουσίαση

    ΗΒΤ – Ένα πρωτοποριακό ποδήλατο πίστας

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Πώς προετοιμαζόμαστε για έναν αγώνα χωρίς υποστήριξη – Βασικές Αρχές

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Διατροφή και προπονητήριο σε συνθήκες καραντίνας

    Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων

    Χειμερινή προπόνηση – Αποφεύγοντας τις «παγίδες»

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

    Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα

    Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

    H σχέση μεταξύ προπόνησης και αθλητικής απόδοσης

    Οι βιομηχανισμοί της ανάβασης – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Ποδηλασία – Τα κορυφαία 3 λάθη ενδυνάμωσης

    Πότε και πώς να χρησιμοποιούμε κύλινδρο αφρού;

    Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

    Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση

    Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές

    Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες;

    Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

    Επηρεάζεται η απόδοση από τη χρήση μάσκας;

    Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

    Μυϊκή γήρανση και άσκηση – Πόσο βοηθάει;

    Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

    Πώς μετράμε και πώς βελτιώνουμε το VO2max

    Μετράμε 33 οφέλη από το τρέξιμο!

    Πώς να διαλέξουμε παπούτσια για τρέξιμο;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    Χορτοφάγοι αθλητές – Χαμηλότερο σωματικό βάρος

    Επηρεάζει ο χυμός παντζαριών την απόδοση μας;

    Τροφές που ευνοούν το έντερο μας

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο

    Tour de France – Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Ποδηλασία ενάντια στην πανδημία, αλλά με ασφάλεια

    Καμία ελληνική πόλη δεν είναι φιλική για τα ποδήλατα

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

    Ποδηλατικά δώρα Cyclonews για το 2020

    Ελλείψεις σε ποδηλατικά αποθέματα μέχρι 2022!

    Ποιος είναι ο πιο ενοχλητικός τύπος ποδηλάτη;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες»

    Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

    Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

  • VIDEO

    Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

    Εκγύμναση με ελαστικούς ιμάντες – Βίντεο

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Wahoo ELEMNT RIVAL Multisport GPS – Βίντεο

    Pinarello F12 Tao Geoghegan Hart Giro d’Italia – Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    Όταν τρέχω…δεν τρέχω!

    Τρέχοντας στην χειμωνιάτικη Φλώρινα…

    Η μεγαλύτερη ποδηλατική περιπέτεια της ζωής μου

    Σε ψηλό βουνό, σε ριζιμιό …

    Αποτελέσματα έρευνας για τους Έλληνες τριαθλητές

Home Tag Archives: Ποδηλασια Βουνου

Tag Archives: Ποδηλασια Βουνου

Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

By Cyclonews Team
December 26, 2020
in :  Tech, Τεχνικα Θεματα
0
539
Ascendu - Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

Θεωρητικά, η κατασκευή μικρότερων και μικρότερων γραναζιών για το ποδήλατο θα μας επέτρεπε να συνεχίσουμε να ανεβαίνουμε πιο απότομες κλίσεις, πιο εύκολα. Ωστόσο, στις απότομες κλίσεις θα πρέπει να μετατοπίσουμε το βάρος εμπρός, για να αποφευχθεί η άνοδος του μπροστινού τροχού, αλλά ενδέχεται να χάσουμε την πρόσφυση στον πίσω τροχό. Οπότε, μειώνοντας την ταχύτητα για να διατηρήσουμε την ισορροπία, καταλήγουμε …

Read More

Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

By Cyclonews Team
December 25, 2020
in :  Tips, Συντηρηση
0
384

Γιατί λοιπόν να καθαρίσουμε κάτι που γεμίζουμε με καθαρό νερό; Γιατί με τον καιρό και τη χρήση, τα βακτήρια και η μούχλα γεμίζουν το εσωτερικό του υδροδοχείου. Η καλύτερη άμυνα μας είναι να το καθαρίζουμε τακτικά. Διαδικασία καθαρισμού Έχουμε το καθαριστικό μας, το σαπούνι πιάτων, βούρτσες και βοηθητικά στεγνώματος. Ανακατεύουμε το καθαριστικό με ζεστό νερό και γεμίζουμε το σύστημα. Το …

Read More

Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

By Cyclonews Team
December 5, 2020
in :  Tips, Συμβουλες
0
607
Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

Εάν κάνουμε καιρό ποδηλασία βουνού και ψάχνουμε μια αναβάθμιση, ίσως ήρθε η ώρα να αναβαθμίσουμε τα ελαστικά μας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα: Μεγαλύτερη πρόσφυση ή χαμηλότερη αντίσταση κύλισης: Ένα ελαστικό με μεγαλύτερη πρόσφυση προσφέρει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, η οποία μεταφράζεται σε πιο διασκεδαστικές και ασφαλείς βόλτες. Εάν όμως χρειαζόμαστε ταχύτητα, ίσως πρέπει να θυσιάσουμε λίγη πρόσφυση για χαμηλότερη αντίσταση κύλισης. Επιλέγοντας tubeless: …

Read More

Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

By Cyclonews Team
October 17, 2020
in :  Racing, Βιντεο, Τεχνικη
0
644
Περιστροφή στον εμπρός τροχό - Βίντεο

Το nose pivot ή αλλιώς η περιστροφή στον εμπρός τροχό είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται στην ποδηλασία βουνού. Μας βοηθά να αλλάζουμε κατεύθυνση, όταν κινούμαστε με ελάχιστη ταχύτητα, ιδανικό δηλαδή όταν βρεθούμε σε ένα στενό μονοπάτι. Γιατί λοιπόν θα πρέπει να ασχοληθούμε με το να μάθουμε αυτήν την τεχνική; Στο 1ο βίντεο, βλέπουμε τον Thomas να εξηγεί ότι το nose …

Read More

Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

By Emilie Hauss
October 12, 2020
in :  Racing, Περιπετεια
0
985
Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

Πλέον τα ταξίδια με ποδήλατο (σόλο ή με παρέα) αυξάνονται συνεχώς, είτε στην άσφαλτο είτε στο χώμα. Σε αυτό το άρθρο, θα ασχοληθούμε με το δεύτερο είδος. Για πολλούς, ωστόσο, η ιδέα ενός ταξιδιού εκτός δρόμου για λίγες μέρες, συνοδεύεται από έναν συνδυασμό ενθουσιασμού και φόβου. Το να μην έχεις τίποτα να βασιστείς εκτός από τον εαυτό σου και το …

Read More

Δημιουργία ποδηλατικού πάρκου από τον Δήμο Παιανίας

By Cyclonews Team
May 14, 2020
in :  Ελλαδα, Νεα
0
830

Συνάντηση με τους εκπροσώπους της Ελληνικής Ένωσης Ορεινής Ποδηλασίας κυρίους Παναγιώτη Κουμερτά και Φώτη Παναγούλια είχε ο Δήμαρχος Παιανίας Ισίδωρος Μάδης μετά από πρωτοβουλία του αντιπροέδρου του ΠΑΟΔΗΠ Γιώργου Κυρίτση. Αντικείμενο της συνάντησης ήταν η πρόταση για την δημιουργία στον Δήμο Παιανίας Ποδηλατικού Πάρκου έκτασης 2 στρεμμάτων περίπου από την ΕΕΟΠ αντίστοιχο με εκείνο που έχει δημιουργηθεί στην Πάτρα. Το …

Read More

Ο Άγιος Βασίλης σε MTB – Βίντεο

By Cyclonews Team
December 24, 2019
in :  More, Βιντεο
0
355
Ο Άγιος Βασίλης σε MTB - Βίντεο

Μια και φέτος δεν είχαμε χιόνια – μέχρι τη στιγμή που γράφουμε το κείμενο- ο Άγιος Βασίλης αποφάσισε να πάρει τα βουνά με το ΜΤΒ, για να διασκεδάσει λίγο παραπάνω! Απολαύστε την ωραία διασκευή του πασίγνωστου τραγουδιού και φυσικά… τον Άγιο και τα άλματα του…

Read More

Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

By Cyclonews Team
October 29, 2019
in :  Racing, Τεχνικη
0
2,009
Ποδήλατο βουνού - Βελτιώνοντας την τεχνική μας

Για να είμαστε επιτυχημένοι στην ποδηλασία βουνού, δεν αρκεί μόνο η ταχύτητα και η φυσική κατάσταση. Πρέπει επίσης να κατέχουμε κάποιο βαθμό τεχνικής και δεξιοτήτων χειρισμού. Η μεταφορά ταχύτητας μέσω τεχνικών τμημάτων, οι αναβάσεις σε απότομα κομμάτια, το πέρασμα από ρίζες και βράχια αποτελούν μέρος των περισσότερων εκτός δρόμου διαδρομών. Αν λοιπόν εντρυφήσουμε στις παρακάτω 10 συμβουλές, θα γίνουμε πιο …

Read More

Πανελλήνιο πρωτάθλημα Marathon – Πρωταθλητές ο Ηλίας και η Ελευθεριάδου

By Cyclonews Team
August 27, 2019
in :  Ελλαδα, Νεα
0
360

Ο Περικλής Ηλίας του Κρόνου Νίκαιας και η Αικατερίνη Ελευθεριάδου του Βέλους, ήταν οι νικητές του Πανελληνίου Πρωταθλήματος 2019 στην Ορεινή ποδηλασία στο αγώνισμα Marathon (Cross Country Marathon – XCM), το οποίο διεξήχθει την Κυριακή (25/08), στην Άνω Χώρα της Ορεινής Ναυπακτίας,  και περιλαμβάνει τις κατηγορίες Ανδρών – Γυναικών Elite & Masters.. Στην κατηγορία Ανδρών Elite τον πρωταθλητή Περικλή Ηλία …

Read More

Bike Odyssey 2019 – Πρόλογος (Stage 0)

By Cyclonews Team
June 20, 2019
in :  Δελτια Τυπου, Νεα
0
460
Bike Odyssey 2019 - Πρόλογος

Με πρωταγωνιστές τις ομάδες της Εθνικής Ομάδας ο Πρόλογος του Bike Odyssey 2019! Με επιτυχία ολοκληρώθηκε προ ολίγου η πρώτη μέρα του Bike Odyssey 2019. Οι αθλητές έδωσαν το παρόν και έδειξαν ότι καλύτερο μπορούσαν να δείξουν σε ένα στάδιο που ομολογουμένως δεν μπορούσαν να βγουν πολλά συμπεράσματα. Το σημερινό στάδιο εξυπηρετούσε το σκοπό του ονόματός του: ήταν ένας Πρόλογος, …

Read More
1234Page 1 of 4

Προσφατα Αρθρα

Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

Cyclonews Team
January 19, 2021

Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

Cyclonews Team
January 18, 2021
Great American Rail-Trail

Great American Rail Trail – 6000 χλμ

Cyclonews Team
January 16, 2021
Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Cyclonews Team
January 10, 2021

Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

Cyclonews Team
January 10, 2021
Load more

Δημοφιλη Αρθρα

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Cyclonews Team
May 3, 2017
Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Cyclonews Team
February 9, 2018

Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

Cyclonews Team
January 28, 2018

Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

Cyclonews Team
October 17, 2018

Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε;

Cyclonews Team
July 31, 2017
Load more

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

ροη αρθρων

  • January 19, 2021

    Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

  • January 18, 2021

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

  • January 16, 2021

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish