Παρακολουθώντας επί πολλά χρόνια τα ποδηλατικά δρώμενα στην Ελλάδα, παρατήρησα το εξής φαινόμενο: Ενώ οι ενεργοί ποδηλάτες αυξάνονται σε αριθμό κάθε χρόνο – είτε μιλάμε για ποδηλασία δρόμου, βουνού ή απλά ποδηλατικό τουρισμό με την ευρεία έννοια- οι ποδηλατικές εκδηλώσεις φθίνουν σε συμμετοχές. Τι άραγε να φταίει, για αυτό το παράδοξο; Μήπως είναι το μέτριο επίπεδο των περισσοτέρων αγώνων, που …

Μια από τις συμβουλές που μας δίνονται, αν θέλουμε να ποδηλατήσουμε πιο γρήγορα, είναι να ακολουθούμε πιο γρήγορους ποδηλάτες ή γκρουπ. Η λογική είναι σωστή, γιατί τα πιο γρήγορα γκρουπ μας παρακινούν να δουλεύουμε πιο σκληρά πάνω στη σέλα. Ωστόσο, η ποδηλασία με ένα τέτοιο γκρουπ παρουσιάζει αρκετές προκλήσεις. Χρειάζεται χρόνος προσαρμογής, σε αυτή την νέα πραγματικότητα και θα πρέπει …

Όταν μιλάμε για παροχές μια εταιρίας, τι μας έρχεται στο μυαλό; Ίσως τίποτα, γιατί πλέον στην Ελλάδα, είμαστε τυχεροί όσοι έχουμε δουλειές. Τι ενέργειες όμως γίνονται από μερικές εταιρίες στο εξωτερικό; Παρακάτω υπάρχουν έξι παραδείγματα μεγάλων εταιριών που δημιουργούν έναν εργασιακό χώρο φιλικό προς τον κύκλο των εργαζομένων τους. 1. Ομίλος Colruyt στο Halle, Βέλγιο Από το 2007, ο όμιλος …

Μπορείτε να φανταστείτε να πηγαίνετε ποδηλασία, φορώντας μια βαριά φούστα μέχρι κάτω; Φυσικά θα σκέφτεστε αμέσως: «Γιατί κάποια θα έκανε κάτι τέτοιο;» Αν όμως τύχαινε να είναι μια γυναίκα και ζούσε στην Βικτοριανή εποχή του 1890, δεν είχε άλλη επιλογή. Αν ήθελε να ποδηλατήσει, έπρεπε να σκεφτεί διαφορετικά. Σήμερα, γνωρίζουμε ήδη πόσο μη πρακτικά και συμβατικά ήταν πραγματικά τα βικτοριανά …

Για εμάς που δεν θέλουμε (ή δεν έχουμε το χρόνο) να ακολουθήσουμε ένα αυστηρό προπονητικό πλάνο ώστε να βελτιωθούμε, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να γίνουμε καλύτεροι ποδηλάτες και πιο δυνατοί πάνω στη σέλα. Αυξάνουμε τη μέση ταχύτητα κατά 1 χ.α.ω. Μπορούμε εύκολα να ανεβάσουμε ελάχιστα τη μέση ταχύτητα μας στην επόμενη διαδρομή. Είναι όλα θέμα τεχνικής και …

Όπως πολλά πράγματα στην Ιαπωνία, οι ποδηλατικές συνήθειες διαφέρουν επίσης από αυτό που έχουμε συνηθίσει στον Δυτικό κόσμο. Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για το ότι είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί λόγω του συνδυασμού του νόμου και των παραδοσιακών εθίμων. Η ποδηλασία δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρόλο που η κυκλοφορία είναι συνήθως πυκνή και στην πλειονότητα των πόλεων οι ποδηλάτες πρέπει να μοιράζονται τα …

Η Κυριακή είναι πάντα μια πολύ δύσκολη μέρα στη σέλα για όλους μας. Πάτημα, ένταση και πόνος! Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας όπως αυτή, αλλάζουμε πολλές φορές διάθεση, από τον ενθουσιασμό στην εξάντληση. Ανταλλάσουμε μερικές κουβέντες με τους φίλους μας και καμιά φορά ένας μικρός φιλικός ανταγωνισμός έρχεται στο παιχνίδι. Υπάρχουν μέρες που νοιώθουμε δυνατοί, και άλλες μέρες που πρέπει …