Τι είναι αυτοπεποίθηση; Αυτοπεποίθηση είναι το πόσο έντονα πιστεύουμε στην ικανότητά μας να εκτελέσουμε οποιαδήποτε δεξιότητα ή εργασία. Η αυτοπεποίθηση την ημέρα του αγώνα είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία κάθε συμμετέχοντα. Χωρίς υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης, απλά δεν μπορούμε να αποδώσουμε το καλύτερο μας – ή το πιο σημαντικό – δεν μπορούμε να αποδώσουμε με συνέπεια. Σε τι μας βοηθάει …

Για κάθε ποδηλατικό αγώνα, υπάρχει μόνο ένας νικητής. Υπάρχουν πάντα πολλοί ποδηλάτες που συμμετέχουν αλλά μόνο ένας από αυτούς θα γευτεί τη νίκη. Οπότε η ψυχολογία του νικητή, παίζει μεγάλο ρόλο στην έκβαση ενός αγώνα. Για αρκετούς αθλητές (ή χομπίστες) που συχνά κερδίζουν αγώνες, η διαδικασία της νίκης είναι μια διαδικασία αυτοεπιβεβαίωσης, ένα καλά οργανωμένο ταξίδι προς το Εγώ. Για …

Πώς μπορούμε να πετύχουμε βελτίωση της απόδοσης μας; Καλοκαίρι, αναβάσεις και διαδρομές με παρέα, Φθινόπωρο, μικτές διαδρομές, Χειμώνας, μικρές διαδρομές και προπονητήριο, Άνοιξη, μεγαλύτερες διαδρομές, ιδρώτας και πόνος. Κάθε ποδηλατική εποχή έχει τη δική της ταυτότητα. Το σώμα μας συμπεριφέρεται ανάλογα, τι γίνεται όμως με το μυαλό μας; Μια καινούργια σχετικά μελέτη στο μακρινό Ηνωμένο Βασίλειο, απέδειξε ότι το 20% …