Εκτός εποχής περίοδος – Προπόνηση δύναμης και αντοχή Μετά από μια σκληρή εποχή αγώνων, είναι σημαντικό να δώσουμε στο μυαλό και στο σώμα ένα διάλειμμα από τις δύσκολες συνθήκες της προπόνησης. Μόλις πραγματοποιηθεί η σωστή αποκατάσταση, η εκτός εποχής περίοδος (off season) είναι μια μεγάλη στιγμή για να αποκομίσουμε μεγάλα κέρδη. Ενσωματώνοντας ισχύ και προπόνηση δύναμης, συμβάλλουμε στην ενίσχυση της απόδοσης, στη διόρθωση των ανισορροπιών και στη βελτίωση … Read More