Είναι η πρώτη μας μεγάλη βόλτα, μετά την χειμερινή προετοιμασία με προπονητήριο ή μετά από έναν τραυματισμό.

Τι θα πρέπει να ελέγξουμε στο ποδήλατο μας, ώστε να μπορούμε να ποδηλατήσουμε με ασφάλεια:

1. Ελαστικά: Κατάσταση ελαστικών και φυσικά προσθέτουμε τη σωστή πίεση

2. Μετάδοση: Κατάσταση αλυσίδας – μεσαίας τριβής

3. Φρένα: Ρύθμιση – καθαρισμός (η αντικατάσταση) στα τακάκια

4. Σασμάν: Καθαρισμός, ρύθμιση.

Παρακολουθήστε το ενημερωτικό βίντεο…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Check Also

Πότε είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για προπόνηση;

Είναι καλύτερο να κάνουμε ποδήλατο νωρίς το πρωί, να κάνουμε μια βόλτα πριν το μεσημεριανό…