Fitness Δίαιτα Keto – Πρόγραμμα διατροφής Αυτό το άρθρο είναι ένας πρακτικός οδηγός για όλους όσους διάβασαν το προηγούμενο άρθρο μας και αποφάσισαν ότι θα «πρέπει» ν…
Fitness Δίαιτα Keto για ποδηλασία – Μειονεκτήματα Η δίαιτα keto δεν σημαίνει απώλεια βάρους και ατελείωτη αντοχή. Αυτή η δίαιτα έχει μειονεκτήματα και είναι δύσκολο να τηρηθε…
Fitness Δίαιτα Keto – Πώς λειτουργεί και τα πλεονεκτήματα Η δίαιτα Keto ουσιαστικά σημαίνει ότι εγκαταλείπουμε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Μπορεί να είναι καλό για εμάς τους ποδηλάτες; …
Fitness Η σοκολάτα γάλατος και τα πλεονεκτήματα της Όλοι γνωρίζουμε ότι η σοκολάτα παχαίνει και ειδικά η γεμάτη ζάχαρη σοκολάτα γάλακτος! Λοιπόν, νέα έρευνα δείχνει ότι ίσως όχ…
Fitness Μήπως η ποδηλασία μας κάνει να τρώμε περισσότερο; Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αντίκτυπο στις διατροφικές μας συνήθειες. Ερευνητές από …
Fitness Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές Το γάλα είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές αλλά για δεκαετίες οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν μόνο γαλακτοκομικά χαμη…
Fitness Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση «Στον κόσμο, τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί ως σίγουρο, εκτός από το θάνατο και τους φόρους.» Έτσι δήλωσε ο Μπέντζαμιν Φράνκλι…
Fitness Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές Ανεξάρτητα από το αν είμαστε πρωτάρηδες που μόλις ξεκινήσαμε το ποδήλατο, ή χομπίστες ή αθλητές που θέλουμε να αυξήσουμε τη…
Fitness Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες; Οι χορηγοί παρέχουν επαγγελματικές ομάδες και αθλητές οτιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσουν. Από ποδήλατα και ποδηλατικά αξεσο…
Fitness Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη; Ξέρουμε σίγουρα ότι οι προπονήσεις βελτιώνουν την απόδοση μας στο ποδήλατο. Αυτό που ξεχνούν πολλοί ποδηλάτες είναι ότι η δι…
