Fitness Το πραγματικό κόστος των φαρμάκων απώλειας βάρους Το Ozempic και άλλα φάρμακα σεμαγλουτίδης έχουν εκτοξευθεί σε δημοτικότητα ως βοηθήματα απώλειας βάρους, με τις συνταγές να …
Fitness Γιατί χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη σύσταση να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα ή τουλάχιστον ότι είναι καλό να πίνουμε άφ…
Fitness Συμπληρώματα κετόνης – Πώς βοηθάει στην ποδηλασία Οι κετόνες είναι ένας τύπος οργανικής ένωσης που παράγεται από το συκώτι όταν το σώμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε διαθέσιμ…
Fitness Ζάχαρη και ποδηλασία – Απότομη αύξηση σακχάρου Η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί απότομες αυξήσεις στο σάκχαρό μας. Οι αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα αυξάνουν την παραγωγή ινσ…
Fitness Μουδιάσματα στο ποδήλατο – Τι κάνουμε; Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε αντιμετωπίσει μουδιάσματα πάνω στο ποδήλατο, είτε στα χέρια (το πιο κοινό), στα πόδια ή φυσικά …
Fitness Διαβήτης τύπου 2 και άσκηση – Τι πρέπει να γνωρίζουμε Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 αποτελεί μία μάστιγα για τον σύγχρονο κόσμο. Δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας έχουν…
Fitness Διαβήτης τύπου 1 και άσκηση – Τι πρέπει να γνωρίζουμε Ο διαβήτης τύπου 1 απασχολεί ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού. Ανεξάρτητα από τον τύπο του διαβήτη που έχουμε, ωσ…
Fitness Ηλεκτρολύτες και νάτριο – Πόσο σημαντικό είναι; Όταν ιδρώνουμε, χάνουμε ηλεκτρολύτες όπως νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Όλα αυτά είναι σημαντικά για την υγεία και τ…
Fitness Πώς η ποδηλασία επηρεάζει τις ορμόνες του σώματος; Οι ορμόνες είναι οι χημικοί αγγελιοφόροι του σώματος. Υπάρχουν περισσότερες από 50 αναγνωρισμένες ορμόνες που καθοδηγούν το …
Fitness Είμαστε σε φόρμα, αλλά είμαστε υγιείς; Ακριβώς επειδή είμαστε αθλητές (ή χομπίστες) αντοχής, δεν σημαίνει ότι είμαστε υγιείς. Μπορεί να ποδηλατούμε γρήγορα, να τρώ…
