Fitness Ζάχαρη και ποδηλασία – Ποιο είδους ζάχαρη; Αναρωτιόμαστε ποτέ, αν η καστανή ζάχαρη είναι καλύτερη από τη λευκή; Αν το μέλι, το σιρόπι σφενδάμου ή το νέκταρ αγαύης, αυτ…
Fitness Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο Τα 30 γρ. ξηροί καρποί μειώνουν κατά 30% τον διαβήτη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και την θνητότητα, όταν καταναλώνονται τακτι…
Fitness Χορτοφαγική διατροφή – Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά Η χορτοφαγική διατροφή έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα μετά την κυκλοφορία του ντοκιμαντέρ του Netflix, The Game Changers το 20…
Fitness Αμύγδαλα και απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη διαδικασία και οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν μερικά κιλά,μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλ…
Fitness Ξηροί καρποί και υγιεινή διατροφή Υπάρχουν πολλές θεωρίες για τους ξηρούς καρπούς. Δυστυχώς, πολλές από αυτές είναι απλώς μύθοι που διαδίδονται από στόμα σε σ…
Fitness Γάλα και ποδηλασία – Ποια τα οφέλη; Το γάλα περιέχει πολλά ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά έχει μια κάπως αμφιλεγόμενη φήμη. Μπορεί να υπάρχουν μειονεκτήματα σ…
Fitness Υψηλά επίπεδα Ω-3 αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής Νέα έρευνα δείχνει ότι η λήψη αρκετών ωμέγα-3 αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο για να προσθέσουμε μερικά χρόνια στη ζωή μ…
Fitness Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αποδοτική για κάθε ποδηλάτη. Μπορεί να κάνει την ποδηλασία πιο διασκεδαστική και να βελτιώσ…
Fitness Το ανοσοποιητικό μας σύστημα – Διατροφή και τρόπος ζωής Εάν περιμένουμε μέχρι να αρρωστήσουμε για να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είναι πιθανότατα πολ…
Fitness Αλκαλική διατροφή και μακροζωία Υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας – ίσως όμως η καλύτερη επιλογή για μακροζωία και καταπολέμηση των ασθενειών είναι η αλκαλική δια…
