Ως ποδηλάτες, περνάμε πολύ χρόνο πάνω σε ένα ποδήλατο. Είτε πρόκειται για μετακίνηση, μια σόλο προπόνηση ή μια ομαδική βόλτα…

Όποιοι ασχολούνται με την ποδηλασία, γνωρίζουν τον πόνο που μπορεί να προκληθεί μετά από αρκετές ώρες πάνω στη σέλα. Αλλά χρ…

Αν είμαστε αρχάριοι στο τρέξιμο, ο πρώτος στόχος μας είναι συνήθως να τερματίσουμε μια νέα απόσταση. Μόλις το επιτύχουμε, η …

Έχουμε ποτέ αναρωτηθεί αν χρησιμοποιούμε το σωστό χρόνο για ποδηλασία κάθε εβδομάδα; Πόσο πρέπει να αυξήσουμε αυτό το χρόνο,…

Υπάρχει αρκετή αρθρογραφία για τη ρύθμιση της σέλας του ποδηλάτου μας και πιο συγκεκριμένα για το ύψος της, σε σχέση με το έ…

Θέλετε να πατήσετε τα μονοπάτια, αλλά δεν θέλετε να ξοδέψετε μια περιουσία για ένα ποδήλατο βουνού; Ακολουθεί ένας μικρός οδ…

Το Tour de France, ο μεγαλύτερος ποδηλατικός αγώνας, γίνεται συνεχώς πιο αγγλόφωνος. Υπάρχουν όμως κάποιες γαλλικές λέξεις π…

Το καλύτερο πράγμα σε μια νέα σεζόν, εκτός από το ότι μπορείς να κάνεις πολλές προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους, είναι οι α…

Ο καιρός γίνεται πιο ζεστός που σηματοδοτεί την άφιξη της ποδηλατικής σεζόν. Καθώς βγαίνουμε από το χειμώνα, θέλουμε να «γρά…

Μπορεί μέχρι τώρα να γράψαμε πολλά χιλιόμετρα πάνω στο προπονητήριο. Αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να θυμηθούμε…