Tips Συχνά ποδηλατικά λάθη V – Υπερβολικό πρόγραμμα Το καλύτερο πράγμα σε μια νέα σεζόν, εκτός από το ότι μπορείς να κάνεις πολλές προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους, είναι οι α…
Tips Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Λάθος διατροφή Ο καιρός γίνεται πιο ζεστός που σηματοδοτεί την άφιξη της ποδηλατικής σεζόν. Καθώς βγαίνουμε από το χειμώνα, θέλουμε να «γρά…
Tips Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία Μπορεί μέχρι τώρα να γράψαμε πολλά χιλιόμετρα πάνω στο προπονητήριο. Αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να θυμηθούμε…
Tips Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση Εάν έχουμε ξεκινήσει τη νέα σεζόν, τσεκάροντας τα βατ και τη μέση ταχύτητα της περσινής σεζόν, μπαίνουμε νωρίς σε περιπέτειε…
Tips Συχνά Ποδηλατικά λάθη Ι – Μη ρεαλιστικό πλάνο Με τον ερχομό της άνοιξης, ουσιαστικά ξεκινά η ποδηλατική σεζόν για τους περισσότερους από εμάς. Σε αυτή τη σειρά άρθρων θα …
Tips 2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση; Θα ήταν καλύτερο να κάνουμε μια 5ωρη προπόνηση το Σάββατο, και την Κυριακή να κάνουμε αποκατάσταση; Η καλύτερα 2 προπονήσεις…
Fitness Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο To ελαφρύ τρέξιμο, δηλαδή το jogging (τζόκινγκ), είναι πιο υγιεινό – και ασφαλέστερο – από το γρήγορο τρέξιμο που γίνεται πο…
More Tour de France – Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά Το Γαλλικό Grand Tour είναι το πιο διάσημο από τα τρία και προσελκύει 3.5 εκατομμύρια ανθρώπους σε 190 διαφορετικές χώρες. Α…
More Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε; Ένα ποδήλατο με σκοπό την απλή μεταφορά μας από το Α στο Β, χρησιμοποιεί ένα διαφορετικό σύνολο σχεδιαστικών ενδείξεων. Η αξ…
Fitness Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες Μια και διανύουμε – ποδηλατικά- την περίοδο προετοιμασίας για την επόμενη άνοιξη, πολλοί από εμάς γράφουν τις Κυριακές…
