Tech Δισκόφρενα Ι – Διαφορές και ομοιότητες Θέλουμε δεν θέλουμε, τα δισκόφρενα σε ποδήλατα δρόμου είναι εδώ για να μείνουν. Με όλους τους μεγάλους κατασκευαστές συστημ…
Racing Στροφάρισμα – Όχι σαν τον Chris Froome! Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, ότι αν επιλέγουμε γρήγορο στροφάρισμα με χαμηλή (ελαφριά) ταχύτητα, τότε απλά στροφάρουμε χωρί…
Racing Alpe d’Huez και Zwift – Υπάρχει σύγκριση; Είχαμε παρουσιάσει την εφαρμογή Zwift σε ένα άρθρο μας, η οποία σου επιτρέπει να «τρέχεις» πάνω στο προπονητήριο σου, επώνυμ…
Tech Goodyear – Με μια μεγάλη γκάμα από ελαστικά! Είναι σχεδόν συνηθισμένο για μια εταιρεία ελαστικών για αυτοκίνητα να περνά στη βιομηχανία ποδηλάτων. Για παράδειγμα, εταιρε…
Εξωτερικο Paris – Roubaix – Μαζί με την EF Education First-Drapac Paris – Roubaix – Μαζί με την EF Education First-Drapac «Διαλέξτε μια πλευρά – η δεξιά είναι ταχύτερη», λέει ο Andreas…
Fitness Η δύναμη της θετικής αυτό-ομιλίας Όταν πρόκειται για την βελτίωση μας στην ποδηλασία, όλοι γνωρίζουμε τα βασικά: Περισσότερη προπόνηση, πιο σκληρή προπόνηση, …
Fitness Διατροφή την ημέρα του αγώνα – τι τρώμε και πότε τρώμε; Η διατροφή μας είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της επιτυχίας στο ποδήλατο. Ας δούμε τι τρώμε την ημέρα του αγώνα. Πριν από …
Fitness Ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού ΙΙΙ Ο πρωταρχικός σκοπός σε ασκήσεις αντοχής, είναι να εκπαιδευτούμε σε μια παρόμοια κίνηση με την ποδηλασία με το κάτω και το π…
Racing Πώς μπορούμε να ανηφορίζουμε καλύτερα; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι το να ανηφορίζεις καλά, είναι ένα μαγικό πράγμα που μόνο οι αδύνατοι άνθρωποι μπορού…
Racing Απλοί τρόποι για να αυξήσουμε τη δύναμη μας Η ισχύς είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της ποδηλασίας. Όση περισσότερη ισχύ βγάζουμε, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε να ποδηλατήσουμε…
