Fitness Καθημερινές υπερτροφές που δεν πρέπει να αγνοούμε Οι σούπερ-τροφές είναι γεμάτες βιταμίνες, ανόργανα συστατικά και αντιοξειδωτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών…
Tips Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα Η ατελείωτη ευχαρίστηση που μας χαρίζει η ποδηλασία, μερικές φορές εξαργυρώνεται με «περίεργους» πόνους: Κάψιμο στους μυς, π…
More Παπάς με ποδήλατο εναντίον γκρουπ – Βίντεο Παπάς με ποδήλατο εναντίον γκρουπ – Βίντεο Πόσο γρήγορος μπορεί να είναι ένας παπάς με ένα σπαστό ποδήλατο; Δείτε το β…
More Taiwan KOM Challenge – Βίντεο Taiwan KOM Challenge – Βίντεο Ποιά είναι η πιο δύσκολη ανάβαση στον κόσμο; Μήπως ο αγώνας Taiwan KOM Challenge, όπου ο…
Racing Προπόνηση για αγώνες αναβάσεων Οι αγώνες αναβάσεων, όχι μόνο απαιτούν μια εξειδικευμένη φυσική κατάσταση, αλλά και κάποιες μοναδικές «τακτικές». Εδώ είναι …
More Ευρωπαϊκή Ημέρα χωρίς Αυτοκίνητο – Ποδηλατοβόλτα στα Μνημεία της Άρτας Ευρωπαϊκή Ημέρα χωρίς Αυτοκίνητο – Ποδηλατοβόλτα στα Μνημεία της Άρτας Με μια ποδηλατοβόλτα που θα περάσει από τα σημα…
Tips Πώς λιπαίνουμε την αλυσίδα μας σε 4 βήματα Η αλυσίδα είναι σαν ένα αιμοφόρο αγγείο στο ποδήλατό μας, παρέχοντας δύναμη από τους μυς σας στον πίσω τροχό. Για να ποδηλατ…
More Lola Bike and Coffee Shop Δεν μπορείτε να περάσετε έξω από το κατάστημα Lola Bike and Coffee Shop χωρίς να κοιτάξετε μέσα. Αυτό ακριβώς κάναμε κατά τη…
Racing Πώς χάνουμε βάρος κάνοντας ποδήλατο; Ανεξάρτητα από το αν ξεκινάμε το σπορ ή θέλουμε αυτή τη σεζόν να αυξήσουμε τον θαυματουργό δείκτη W/Kg, είναι πολύ πιθανό ότ…
Fitness Πριν την εκκίνηση – Ηρεμία… Τρεις ώρες πριν ξεκινήσει, αρχίζει η διαδικασία. Ξεκινώ μια προσεκτικά προετοιμασμένη σειρά ενεργειών, τόσο εξοικειωμένη με …
