More Ασφάλεια ποδηλάτου – Πως προστατεύουμε το ποδήλατο μας Η κλοπή ποδηλάτου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Το επίπεδο κλοπής έπεσε από την κορυφή της δεκαετίας του 1990, αλλά εκατοντάδες…
Fitness Διαφοροποίηση διατροφής – Προπόνηση και αγώνας Οι αθλητές αντοχής έχουν σήμερα περισσότερες επιλογές από ποτέ, όταν πρόκειται για προπόνηση και αγώνες. Αλλά τα περισσότερα…
Racing Γαλακτικό οξύ ΙΙ – Κατώφλι και επιδόσεις Στο προηγούμενο άρθρο μας, είδαμε τι είναι το γαλακτικό οξύ, που μας χρησιμεύει και τι σημασία έχει το γνωστό «κάψιμο» στους…
More Kask Utopia “Το ταχύτερο κράνος δρόμου” – Video Η Kask αποκάλυψε το νέο της μοντέλο Utopia, το οποίο υποστηρίζει ότι είναι “το ταχύτερο μέχρι τώρα κράνος δρόμου”…
Racing Χτίζοντας την αερόβια βάση ΙΙ – Οξεία αερόβια προπόνηση Σε προηγούμενο άρθρο μας, εξετάσαμε τις προσαρμογές που επιφέρει η αερόβια προπόνηση στον οργανισμό μας. Επίσης, ορίσαμε την…
Racing Χτίζοντας την αερόβια βάση Ι – Χρόνια αερόβια προπόνηση Η πραγματικότητα του ποδηλάτου είναι ότι είναι ένα αερόβιο άθλημα και απαιτεί αεροβική κατάσταση που να μπορεί να υποστηρίξε…
More Ένας ποδηλάτης 88 ετών, χάνει τον «πιστό φίλο» του Ένας 88χρονος ποδηλάτης από το Νόττιγχαμ του Ηνωμένου Βασιλείου, έχασε τον «πιστό φίλο» του κατά τη διάρκεια της εορταστικής…
Racing Απώλεια βάρους και προπόνηση βάσης Συνδυάζοντας το «ελαφρύ και αθλητικό» με το «ισχυρό και υγιές» αποτελεί τη χρυσή τομή της βέλτιστης απόδοσης. Και τα δύο συν…
Racing Γαλακτικό οξύ Ι – Βασικές έννοιες Το κατώφλι γαλακτικού οξέος είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για πολλά χρόνια σε όλα τα αθλήματα και είναι ένας από τους …
Racing Από τα αμέτρητα χιλιόμετρα στα βατόμετρα – Η αλλαγή Αθλητική ψυχολογία, προπονητές, επιστήμονες, εργομετρικοί έλεγχοι, διατροφή και τα μέσα για την ποσοτικοποίηση της προσπάθει…
