Tips Garmin και μέτρηση VO2 max – Είναι ακριβής; Η μέτρηση του VO2 max απαιτεί ακριβό εργαστηριακό εξοπλισμό και δεν είναι πραγματικά φθηνό ή βολικό να το κάνουμε συχνά. Η G…
More A journey beyond – Βίντεο Ο Marc Maurer ποδηλάτησε 5600 χλμ, ξεκινώντας από την Κωνσταντινούπολη, διασχίζοντας τον Καύκασο και φτάνοντας μέχρι την Τεχ…
Tips Προπόνηση ή μια έξτρα ώρα ύπνου; Είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθώντας να αποφασίσουμε ποια ώρα θα ρυθμίσουμε το ξυπνητήρι για το επόμενο πρωί. Θα μπο…
Racing Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα Η προσθήκη τμημάτων βράχου στη σχεδίαση μιας πίστας XC κάνει, όχι μόνο τους αγώνες πιο δύσκολους για τους αθλητές, αλλά και …
Racing Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα; Όταν κάνουμε μια ανάβαση, πρέπει να κάνουμε ορθοπέταλο ή να καθόμαστε στη σέλα; Είναι μια ερώτηση που συζητείται συχνά μεταξ…
Tips Αποκατάσταση – Έχουμε ξεκουραστεί αρκετά; Στον σημερινό κόσμο των συσκευών fitness και των βατόμετρων, μπορεί να φαίνεται εύκολο να δούμε πότε μπορούμε να ξεκουραστού…
More 610 χιλιόμετρα με 33 αναπνοές – Βίντεο Μια ρομαντική ιδέα – όπως συνήθως είναι όλες οι ποδηλατικές δράσεις – για να ευαισθητοποιήσει και να κινητοποιήσ…
More Πόσο φαρδιά πρέπει να είναι τα ελαστικά μας; – Βίντεο Μια και οι αθλητές του Tour de France χρησιμοποιούν πλέον ελαστικά 28 mm, εμείς οι χομπίστες τι ελαστικά θα πρέπει να χρησιμ…
Racing Προπονητική – Η βασική αρχή της Ειδίκευσης Οι περισσότεροι αθλητές κατανοούν τη βασική αρχή της Ειδίκευσης, που σημαίνει ότι αν θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι, π…
More Brevet Καστοριάς 2022 – Ανασκόπηση Το “Brevet Καστοριάς 2022”, ήταν αφιερωμένο στα “Χωριά της Λήθης” και ως φόρο τιμής, έχει την ονομασ…
