October 03, 2023
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2023
    • Brevets 2023 – Αναλυτική Παρουσίαση
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Brevet Καστοριάς 2023 “Χωριά της Λήθης – Στα Βήματα του Παύλου Μελά” – Δελτίο Τύπου

    Αγώνας ΜΤΒ Chamois Ride – Δελτίο Τύπου

    1o MTB Race Μεταμόρφωση – Δελτίο Τύπου

    Run-Bike-Care 2023 – Δελτίο Τύπου

    Τάκης Ξουρής και Παγκόσμιο Πρωτάθλημα – Αδιαφορία στην ΕΟΠ

    4ο εταπ – Γιούρι Λεϊτάο νικητής γενικής

    3ο εταπ – Γιούρι Λετάο νέα γαλάζια φανέλα

    2ο εταπ – Κυρίαρχος της μέρας, Τίμοθι Ντιπόν

    Πρόγραμμα επιθεώρησης Shimano και στην Ευρώπη

    21ο εταπ – Νίκη στη Μαδρίτη για Groves

    20ο εταπ – Νίκη για Poels, Kuss κόκκινη φανέλα

    19ο εταπ – Νίκη στο σπριντ για Dainese

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • International Tour of Hellas
    • The Monuments
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας;

    Πώς ρυθμίζουμε σωστά τη θέση της σέλας (εμπρός-πίσω);

    Πως κάνουμε το δικό μας bike fitting

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Ποδήλατο ισορροπίας – Βρίσκοντας το κατάλληλο

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Ποδηλασία gravel ΙΙ – Ποδήλατο και αξεσουάρ

    Ποδηλασία gravel Ι – Γιατί να δοκιμάσουμε;

    Πώς η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει το σώμα μας;

    Πώς η ποδηλασία επηρεάζει τον εγκέφαλο μας;

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Bike Touring – Οι καλύτερες σχάρες για το ποδήλατο μας

    Kask Protone Icon – Παρουσίαση

    Χειμερινά παπούτσια 45NRTH Ragnarok – Παρουσίαση

    Continental Grand Prix 5000 S TR – Παρουσίαση

    Scicon Aerowing Multimirror Red – Δοκιμή

    Topeak Midloader 3 L – Δοκιμή

    Κράνος Kask Valegro – Δοκιμή

    Selle Italia Flite Boost TM Superflow – Δοκιμή

    Campagnolo Super Record ασύρματη 2023

    Ελαστικά Specialized S-Works Mondo

    Ανανεωμένο Wahoo Elemnt Roam 2 – Παρουσίαση

    Τα καλύτερα πεντάλ 2023 – Συγκριτική παρουσίαση

    Specialized Diverge SRT 2023 – Παρουσίαση

    Trek Domane+ SLR 2022 – Παρουσίαση

    Cervelo S5 2022 – Παρουσίαση

    Cannondale Synapse Carbon 2022 – Παρουσίαση

    KAPS – Έλεγχος της πίεσης των ελαστικών

    Elium – Νέο υλικό για πιο ασφαλή κράνη

    Tubolito – Η σαμπρέλα που ξέρει πόσο αέρα έχει

    Smart METL – Ελαστικά χωρίς αέρα

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    TCR – Ο σκληρότερος αγώνας χωρίς υποστήριξη

    Lachlan Morton – Κερδίζοντας το Tour κατά 5 μέρες!

    Επιλέγοντας την επόμενη ποδηλατική μας πρόκληση!

    Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο…

    Βασικοί κανόνες για διαλλειματική προπόνηση

    Προπόνηση με βατόμετρο ΙΙΙ – Ζώνες ισχύος

    Προπόνηση με βατόμετρο ΙΙ – Ποιο είδος;

    Προπόνηση με βατόμετρο Ι – Τα βασικά

    Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα

    Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Μετάβαση από ποδήλατο δρόμου σε ποδήλατο βουνού

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Ποδηλατώντας στη ζέστη IV – Αποκατάσταση

    Ποδηλατώντας στη ζέστη ΙΙΙ – Παραμένοντας στη δροσιά

    Ποδηλατώντας στη ζέστη ΙΙ – Εγκλιματισμός

    Ποδηλατώντας στη ζέστη Ι – Πριν την προπόνηση

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ασκήσεις με κύλινδρο αφρού

    Διατάσεις, τεχνικές τρεξίματος και επιταχύνσεις

    Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Απαραίτητες στην προπόνηση

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Καρνιτίνη – Είναι απαραίτητη στην ποδηλασία;

    Βελτίωση της υγείας μας με αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης

    Ζάχαρη και αθλητική απόδοση

    Διακοπτόμενη νηστεία ΙΙ – Οφέλη στην υγεία μας

    Διαβήτης τύπου 1 και άσκηση – Τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Ηλεκτρολύτες και νάτριο – Πόσο σημαντικό είναι;

    Πώς η ποδηλασία επηρεάζει τις ορμόνες του σώματος;

    Είμαστε σε φόρμα, αλλά είμαστε υγιείς;

    Τρέχοντας πιο γρήγορα με προπονήσεις χαμηλής έντασης

    Πώς να τρέχουμε πιο γρήγορα – Βασικός οδηγός

    Τρέξιμο και διαλειμματική προπόνηση εντός σταδίου

    Τρέξιμο – Αποφεύγοντας τη στασιμότητα στην ζώνη 3

    Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο

    Χορτοφαγική διατροφή – Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

    Αμύγδαλα και απώλεια βάρους

    Ξηροί καρποί και υγιεινή διατροφή

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    Γιατί τελικά ποδηλατούμε;

    Πώς να αποφύγουμε τον πόνο της σέλας;

    Πώς να τρέχουμε πιο γρήγορα – Βασικός οδηγός

    Πόσες ώρες την εβδομάδα πρέπει να ποδηλατούμε;

    Οι χειρότεροι ποδηλατόδρομοι της Ισπανίας

    Ολλανδία – Ο μεγαλύτερος ηλιακός ποδηλατόδρομος

    Η νέα πραγματικότητα για τον αστικό ποδηλάτη

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Giro d’Italia – Ιστορική αναδρομή

    Γιατί τελικά ποδηλατούμε;

    Ποδηλατώντας για την Ουκρανία!

    Σε ποια κατηγορία ποδηλάτη ανήκουμε;

    Βασικοί κανόνες για διαλλειματική προπόνηση

    Ποδηλασία gravel ΙΙ – Ποδήλατο και αξεσουάρ

    Ξηροί καρποί καθημερινά – Ένα φυσικό ελιξήριο

    Προπόνηση ή μια έξτρα ώρα ύπνου;

    Garmin και μέτρηση VO2 max – Είναι ακριβής;

    Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα

    Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Αποκατάσταση – Έχουμε ξεκουραστεί αρκετά;

  • VIDEO

    Three Peaks & in Between – Βίντεο

    North4Tour – A cycling adventure in Northern Greece

    A journey beyond – Βίντεο

    610 χιλιόμετρα με 33 αναπνοές – Βίντεο

    Πόσο φαρδιά πρέπει να είναι τα ελαστικά μας; – Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    Άγιος Αθανάσιος – Καϊμακτσαλάν – Όχι μια εύκολη γύρα!

    Ταξίδι στο όνειρο – Γύρα στην καρδιά των Άλπεων

    Greek Shepherd 200 2024 – Πρόλογος

    Greyhound 120 2024 – Πρόλογος

    Ο Γύρος των 5 Λιμνών – Η διαδρομή

Home Racing Προπονηση

Προπονηση

Άρθρα που αφορούν τα διαφορετικά είδη προπόνησης,  και πώς σχετίζεται η προπόνηση μας με τις διαφορετικές εποχές του έτους.

Επίσης, προπονητικά πλάνα για ενδυνάμωση, αντοχή, ταχύτητα καθώς και άρθρα σχετικά με το προπονητήριο.

  • Διατήρηση φόρμας – Πόσο συχνά πρέπει να ποδηλατούμε
    Racing

    Διατήρηση φόρμας – Πόσο συχνά πρέπει να ποδηλατούμε για να τη διατηρήσουμε;

    Όποιος ασχολείται με την ποδηλασία, είτε είναι χομπίστας είτε αθλητής, θέλει πάντα να βελτ…

  • Περιοδικότητα - Μακρόκυκλος, μεσόκυκλος, μικρόκυκλος
    Racing

    Περιοδικότητα – Μακρόκυκλος, μεσόκυκλος, μικρόκυκλος

    Η περιοδικότητα (ή περιοδισμός) είναι η διαδικασία διαίρεσης ενός ετήσιου προπονητικού πλά…

  • Προπονητήριο ή κύλινδροι – Ποιο το καλύτερο;
    Racing

    Προπονητήριο ή κύλινδροι – Ποιο το καλύτερο;

    Για αρκετούς από εμάς το προπονητήριο είναι ένα απαραίτητο «βάσανο», τις χειμωνιάτικες μέρ…

  • Προπόνηση χωρίς γλυκογόνο – Ο καλύτερος τρόπος να κάψουμε λίπος
    Racing

    Προπόνηση χωρίς γλυκογόνο – Κάψιμο λίπους

    Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να σχεδιάσουμε το σώμα μας, ώστε να λειτουργεί στο μέγιστο, κα…

  • Προπόνηση βάσης – Η πολυτιμότερη όλων
    Racing

    Προπόνηση βάσης – Η πολυτιμότερη όλων

    Τι είναι η προπόνηση βάσης; Στη δεκαετία του 1960, ο θρυλικός προπονητής της Νέας Ζηλανδία…

  • Προπονητικές ζώνες Ι – Καρδιακή συχνότητα
    Racing

    Προπονητικές ζώνες Ι – Καρδιακή συχνότητα

    Οι προπονητικές ζώνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξασφαλίσουν ότι οι προπονήσεις μα…

  • Προπονητικά προγράμματα I – Ποιό μας ταιριάζει;
    Racing

    Προπονητικά προγράμματα I – Ποιό μας ταιριάζει;

    Σίγουρα το φθινόπωρο είναι η σεζόν όπου εκκινούν όλα τα προπονητικά προγράμματα. Κάποιοι θ…

  • Δυνατές ασκήσεις για το προπονητήριο
    Racing

    Δυνατές ασκήσεις για το προπονητήριο

    Οι ασκήσεις στο προπονητήριο προσφέρουν έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο προπόνησης: …

  • Πώς προπονούμαστε με βάση τη δύναμη που παράγουμε;
    Racing

    Πώς προπονούμαστε με βάση τη δύναμη που παράγουμε;

    Όταν προχωρήσουμε αρκετά στις προπονήσεις μας, ίσως έρθει η στιγμή που σκεφτούμε ότι χρεια…

  • Racing

    Προπόνηση για αγώνες αναβάσεων

    Οι αγώνες αναβάσεων, όχι μόνο απαιτούν μια εξειδικευμένη φυσική κατάσταση, αλλά και κάποιε…

  • Νηστικές προπονήσεις – Βελτιώνοντας την απόδοση μας
    Racing

    Νηστικές προπονήσεις – Βελτιώνοντας την απόδοση μας

    Το να πραγματοποιήσουμε μια νηστική προπόνηση, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για…

  • Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης
    Racing

    Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης

    Την τελευταία πενταετία, το ποδήλατο αποκτά συνεχώς νέους οπαδούς. Πολύ από αυτούς βρίσκον…

  • Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις
    Racing

    Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις

    Ο χειμώνας είναι η πιο σημαντική φάση της προπόνησης για εμάς τους ποδηλάτες. Είναι ζωτική…

  • Προπονητικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε
    Racing

    Προπονητικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε

    Αρκετοί από εμάς, ξεκινήσαμε δειλά με το πρώτο ποδήλατο μας από αλουμίνιο. Κάνοντας τα πρώ…

  • Σπριντ – Επίπονο αλλά αναγκαίο για το σώμα σας
    Racing

    Σπριντ – Επίπονο αλλά αναγκαίο για το σώμα σας

    Όλοι όσοι παρακολουθούν τους μεγάλους ποδηλατικούς Γύρους (Giro, TDF) βλέπουν τις ομάδες ν…

  • Γιατί το προπονητήριο είναι πιο απαιτητικό από την προπόνηση στο δρόμο; - Μια αναλυτική προσέγγιση
    Racing

    Προπονητήριο – Πιο απαιτητικό από το δρόμο

    Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα παρατηρήσουμε όταν ανεβαίνουμε στο προπονητήριο, είναι ότ…

  • Χειμερινές ασκήσεις - Χτίζοντας μυϊκή δύναμη
    Racing

    Χειμερινές ασκήσεις – Χτίζοντας μυϊκή δύναμη

    Για την πλειοψηφία των αθλητών, οι μύες θα κουραστούν σε κάποιο σημείο σε έναν αγώνα, αλλά…

  • Χειμερινή προπόνηση
    Racing

    Χειμερινή Προπόνηση – Άκρως απαραίτητη

    Χειμερινή προπόνηση σημαίνει τέλη φθινοπώρου, όπου η  μέρα σιγά σιγά μικραίνει. Ο καιρός γ…

  • Πώς βελτιώνουμε την διαλλειματική μας προπόνηση
    Racing

    Πώς βελτιώνουμε την διαλειμματική μας προπόνηση

    Όποιος είπε ότι «αργά και σταθερά κερδίζονται οι αγώνες» προφανώς ποτέ δεν αγωνίστηκε με π…

  • Αγωνιστική Μέρα - Αποφεύγοντας 6 βασικά λάθη
    Racing

    Αγωνιστική Μέρα – Αποφεύγοντας 6 βασικά λάθη

    Μετά από αρκετό καιρό, αποφασίσατε ότι έφτασε η πρώτη μας αγωνιστική μέρα. Αν έχουμε ξεκιν…

  • Προπονητήριο - Ποια λάθη πρέπει να αποφεύγουμε
    Racing

    Προπονητήριο – Ποια λάθη πρέπει να αποφεύγουμε

    Προπονητήριο: Σε κανέναν δεν αρέσει πραγματικά, αλλά κάπου, κάποτε το έχουμε ανάγκη… Εκείν…

  • Σωστή προθέρμανση πριν τον αγώνα
    Racing

    Σωστή προθέρμανση πριν τον αγώνα

    Τώρα που έχουμε προετοιμαστεί σωστά και πλησιάζει ο επόμενος αγώνας μας, ήρθε η ώρα να κάν…

  • Προπονητικές ζώνες ΙΙ – Χρησιμοποιώντας την ισχύ
    Racing

    Προπονητικές ζώνες ΙΙ – Χρησιμοποιώντας την ισχύ

    Στο πρώτο μας άρθρο, εξετάσαμε πώς μπορούμε να βρούμε την Μ.Κ.Σ. και πώς μπορούμε να ορίσο…

  • Προπονητικά μπλοκ – Βελτιώνοντας την απόδοση μας
    Racing

    Προπονητικά μπλοκ – Βελτιώνοντας την απόδοση μας

    Όσο πιο ανταγωνιστικοί είμαστε πάνω στη σέλα, τόσο ψάχνουμε νέους τρόπους βελτίωσης της απ…

  • Racing

    Προπονήσεις αντοχής Ι – Σύντομες και ενδιάμεσες προπονήσεις

    Παρακάτω παραθέτουμε το πρώτο μας άρθρο,  για το πώς θα ικανοποιήσουμε τόσο την ενυδάτωση …

  • Peter Sagan – Η πρώτη προπονητική του εβδομάδα
    Racing

    Peter Sagan – Η πρώτη προπονητική του εβδομάδα

    Ο Peter Sagan είναι ο μοναδικός αθλητής που έχει κερδίσει τρία Παγκόσμια Πρωταθλήματα στη …

  • Προπόνηση υψομέτρου – Είναι τόσο χρήσιμη;
    Racing

    Προπόνηση υψομέτρου – Είναι τόσο χρήσιμη;

    Είτε πρόκειται για ελίτ αθλητές αντοχής (ποδηλάτες, τριαθλητές, δρομείς) που προετοιμάζοντ…

  • Χρειαζόμαστε έναν προπονητή ποδηλασίας;
    Racing

    Χρειαζόμαστε έναν προπονητή ποδηλασίας;

    Βρισκόμαστε σε ένα νέο έτος και η έναρξη της ποδηλατικής περιόδου είναι πολύ κοντά. Τώρα ε…

  • Διαλειμματική προπόνηση – Ποια διαστήματα;
    Racing

    Διαλειμματική προπόνηση – Ποια διαστήματα;

    Όταν ξεκινάμε στο δρόμο –ή στο προπονητήριο- για μια διαλειμματική προπόνηση, έχουμε ποτέ …

  • Περίοδος Χτισίματος – Συνηθισμένα λάθη
    Racing

    Περίοδος Χτισίματος – Συνηθισμένα λάθη

    Το χιόνι λειώνει, οι μέρες γίνονται μεγαλύτερες και οι προπονήσεις πάνω στα προπονητήρια σ…

  • Current
  • Slide 31Διατήρηση φόρμας – Πόσο συχνά πρέπει να ποδηλατούμε
  • Slide 32Περιοδικότητα - Μακρόκυκλος, μεσόκυκλος, μικρόκυκλος
  • Slide 33Προπονητήριο ή κύλινδροι – Ποιο το καλύτερο;
  • Slide 34Προπόνηση χωρίς γλυκογόνο – Ο καλύτερος τρόπος να κάψουμε λίπος
  • Slide 35Προπόνηση βάσης – Η πολυτιμότερη όλων
  • Slide 36Προπονητικές ζώνες Ι – Καρδιακή συχνότητα
  • Slide 37Προπονητικά προγράμματα I – Ποιό μας ταιριάζει;
  • Slide 38Δυνατές ασκήσεις για το προπονητήριο
  • Slide 39Πώς προπονούμαστε με βάση τη δύναμη που παράγουμε;
  • Slide 40
  • Slide 41Νηστικές προπονήσεις – Βελτιώνοντας την απόδοση μας
  • Slide 42Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης
  • Slide 43Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις
  • Slide 44Προπονητικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε
  • Slide 45Σπριντ – Επίπονο αλλά αναγκαίο για το σώμα σας
  • Slide 46Γιατί το προπονητήριο είναι πιο απαιτητικό από την προπόνηση στο δρόμο; - Μια αναλυτική προσέγγιση
  • Slide 47Χειμερινές ασκήσεις - Χτίζοντας μυϊκή δύναμη
  • Slide 48Χειμερινή προπόνηση
  • Slide 49Πώς βελτιώνουμε την διαλλειματική μας προπόνηση
  • Slide 50Αγωνιστική Μέρα - Αποφεύγοντας 6 βασικά λάθη
  • Slide 51Προπονητήριο - Ποια λάθη πρέπει να αποφεύγουμε
  • Slide 52Σωστή προθέρμανση πριν τον αγώνα
  • Slide 53Προπονητικές ζώνες ΙΙ – Χρησιμοποιώντας την ισχύ
  • Slide 54Προπονητικά μπλοκ – Βελτιώνοντας την απόδοση μας
  • Slide 55
  • Slide 56Peter Sagan – Η πρώτη προπονητική του εβδομάδα
  • Slide 57Προπόνηση υψομέτρου – Είναι τόσο χρήσιμη;
  • Slide 58Χρειαζόμαστε έναν προπονητή ποδηλασίας;
  • Slide 59Διαλειμματική προπόνηση – Ποια διαστήματα;
  • Slide 60Περίοδος Χτισίματος – Συνηθισμένα λάθη
Racing

Βασικοί κανόνες για διαλλειματική προπόνηση

By Cyclonews Team
September 29, 2023

Η διαλειμματική προπόνηση παίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη κάθε αθλητή, είτε είναι χομπίστας είτε επαγγελματίας. Αποτελείται…

Προπόνηση με βατόμετρο ΙΙΙ – Ζώνες ισχύος
Racing

Προπόνηση με βατόμετρο ΙΙΙ – Ζώνες ισχύος

By Cyclonews Team
April 15, 2023

Τα βατόμετρα έχουν ποικίλες εφαρμογές στην ποδηλασία. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να καθοδηγήσουμε τις προσπάθειές μ…

Προπόνηση με βατόμετρο ΙΙ – Ποιο είδος;
Racing

Προπόνηση με βατόμετρο ΙΙ – Ποιο είδος;

By Cyclonews Team
April 2, 2023

Πριν ξεκινήσουμε την προπόνηση με βατόμετρο, πρέπει να επιλέξουμε ποιον τύπο θέλουμε να εγκαταστήσουμε στο ποδήλατό μας. Τα …

Προπόνηση με βατόμετρο Ι – Τα βασικά
Racing

Προπόνηση με βατόμετρο Ι – Τα βασικά

By Cyclonews Team
March 22, 2023

Η προπόνηση με βατόμετρο έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο προπονούμαστε. Παρέχοντας ακριβή και αντικειμενικά δε…

Βελτιώνοντας την ποδηλατική ροπή
Racing

Βελτιώνοντας την ποδηλατική ροπή

By Cyclonews Team
November 26, 2022

Συνήθως μιλάμε πιο συχνά για δύναμη παρά για ροπή, αλλά και τα δύο είναι σημαντικά στην απόδοση. Τι σημαίνει ροπή στην ποδηλ…

Προπονητική - Η βασική αρχή της Ειδίκευσης
Racing

Προπονητική – Η βασική αρχή της Ειδίκευσης

By Cyclonews Team
July 1, 2022

Οι περισσότεροι αθλητές κατανοούν τη βασική αρχή της Ειδίκευσης, που σημαίνει ότι αν θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι, π…

Τα πλεονεκτήματα της διαλλειματικής προπόνησης 40/20
Racing

Τα πλεονεκτήματα της διαλειμματικής προπόνησης 40/20

By Cyclonews Team
June 16, 2022

Τι είναι το 40/20? Οι προπονήσεις 40/20 είναι διαλλειματικές με 40΄΄ έντονης προπόνησης, ακολουθούμενες από 20΄΄ ανάπαυσης ή…

Οι φυσιολογικές προσαρμογές στη χρήση προπονητηρίου
Racing

Οι φυσιολογικές προσαρμογές στη χρήση προπονητηρίου

By Cyclonews Team
December 25, 2021

Για να είμαστε ανταγωνιστικοί στο ποδήλατο απαιτούνται συνεχείς προπονήσεις, με τον περισσότερο χρόνο πάνω στο ποδήλατο. Ωστ…

Βασικά λάθη στην προπόνηση δύναμης από αθλητές μάστερς
Racing

Βασικά λάθη στην προπόνηση δύναμης από αθλητές μάστερς

By Cyclonews Team
September 5, 2021

Με τα χρόνια της συμμετοχής σε οποιοδήποτε άθλημα, το σώμα μας περνά από αλλαγές και προσαρμογές για να μας βοηθήσει να χρησ…

Προπόνηση ιδανικού σημείου – Αναλυτική παρουσίαση
Racing

Προπόνηση ιδανικού σημείου – Αναλυτική παρουσίαση

By Cyclonews Team
May 4, 2021

Οι προπονήσεις ιδανικού σημείου (sweetspot training) είναι αρκετά διαδεδομένες. Το ερώτημα είναι εάν θα πρέπει να βασιστούμε…

123...6Page 1 of 6
Facebook 14,431Fans
Instagram 1,731Followers
Post 2,512Post
Comment 38Comments

Cyclonews Instagram

cyclonews.gr

🇨 🇾 🇨 🇱 🇴 🇳 🇪 🇼 🇸
Μικρή και Μεγάλη Πρέσπα Μικρή και Μεγάλη Πρέσπα
The essential coffee break... . . #roadbikeracing The essential coffee break...
.
.
#roadbikeracing #greececycling #florina #alecycling #scicon #camelbak #otesports
The road has collapsed because of the rains.. . # The road has collapsed because of the rains..
.

#cyclotourisme #climb #cyclinggreece #mountainlife #soloride #roadbike #florina
What a great day for a test ride with my new glass What a great day for a test ride with my new glasses ✌️@sciconsports
@custombicycles_gr .
.
#anotherescape #seenonmyride #florinaride #season2023 #roadbike #roadcycling #cyclingculture #cyclonews #lovecycling #whereiride #goneriding
Autumn is here... @meinmtb . . #anotherescape #see Autumn is here...
@meinmtb
.
.
#anotherescape #seenonmyride #mtblife #season2022 #roadracing #instagramphotos #instacyclist #beautyofcycling #autumnvibes
Cycling will take you to strange places... . . #an Cycling will take you to strange places...
.
.
#anotherescape #seenonmyride #travelaroundtheworld 🌍 #beautyofcycling #cyclotourism #cyclingpics #cyclisme #photooftheday #cyclelife
No matter what's the weather, just ride... . . #an No matter what's the weather, just ride...
.
.
#anotherescape #seenonmyride  #roadracing #solo #morningvibes #cyclingshots #whereiride #goneriding #gooutside #beautyofcycling #greececycling
A great victory for @woutvanaert 🏆 . . #keepcyc A great victory for @woutvanaert 🏆
.
.
#keepcycling #season2022 #woutvanaert #tdf #roadbike #roadcycling #racinghard
Having a fun cycling day with @sunny_cycling. Than Having a fun cycling day with @sunny_cycling. Thanks for a great experience 😉
.
.
#anotherescape #seenonmyride #getoutside #greececycling #sunnycycling #ridinginthesun #cyclingculture #cyclingshots
Load More... Follow on Instagram

Archives

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2023
    • Brevets 2023 – Αναλυτική Παρουσίαση
  • Επικοινωνία

Ροη αρθρων

  • September 29, 2023

    Βασικοί κανόνες για διαλλειματική προπόνηση

  • September 26, 2023

    Άγιος Αθανάσιος – Καϊμακτσαλάν – Όχι μια εύκολη γύρα!

  • September 23, 2023

    Πρόγραμμα επιθεώρησης Shimano και στην Ευρώπη

  • September 21, 2023

    Καρνιτίνη – Είναι απαραίτητη στην ποδηλασία;

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT