Racing Αερόβια άσκηση – Απαραίτητη για την υγεία μας Πριν δώσουμε τον ορισμό της αερόβιας γυμναστικής, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι αερόβια άσκηση δεν είναι μόνο το aerobic, π…
Racing Ανεπαρκής τροφοδοσία – Γιατί συμβαίνει; Ανεπαρκής τροφοδοσία, η αδυναμία κάλυψης των ενεργειακών αναγκών του σώματος, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην απόδοσ…
Racing Άσχημη μέρα στο ποδήλατο – Πώς την ξεπερνάμε Όλοι έχουν κακές μέρες στο ποδήλατο, ημέρες που δεν μπορούμε να ανέβουμε ένα λόφο που έχουμε ανέβει δεκάδες φορές πριν. Ίσως…
Racing Ενδυνάμωση στο δρόμο με ποδηλασία βουνού Εάν κάνουμε ποδηλασία δρόμου για πολλά χρόνια, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχουμε φτάσει σε κάποιο αδιέξοδο, σχετικά με τ…
Racing Αθλήματα αντοχής – Είναι οι γυναίκες καλύτερες; Μετά τη δημοσίευση μιας μελέτης το 2017, που δείχνει ότι τα σώματα των γυναικών θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να είναι πι…
Racing Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας; Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια. Το μέγ…
Racing 5 τρόποι για να είμαστε επιτυχημένοι αθλητές Λίγο πριν την αρχή της νέας σεζόν, είναι μια τέλεια στιγμή για να αναλογιστεί κανείς παραγωγικά το τι πήγε καλά κατά τη διάρ…
Racing Ποδηλασία μετά από μια νύχτα με αλκοόλ Φανταστείτε ότι έχετε προγραμματίσει μια βόλτα την Κυριακή, αλλά το ποτό του Σαββάτου με φίλους ξεφεύγει. Το έχουμε πάθει όλ…
Racing Ο Andrea Tafi ξανά στο Paris-Roubaix στα 52 – Τι μας λέει η επιστήμη; Ο Andrea Tafi ξανά στο Paris-Roubaix στα 52 – Τι μας λέει η επιστήμη; Ο Chris Froome (33) θέλει να αγωνιστεί στο κορυφαίο επ…
Racing Είναι το τρέξιμο χρήσιμο για τους ποδηλάτες; Μετά την ολοκλήρωση της προπονητικής σεζόν και την περίοδο αποκατάστασης από την ποδηλασία, αρχίζει η συνηθισμένη ερώτηση: Ν…
