Racing 5 τρόποι για να είμαστε επιτυχημένοι αθλητές Λίγο πριν την αρχή της νέας σεζόν, είναι μια τέλεια στιγμή για να αναλογιστεί κανείς παραγωγικά το τι πήγε καλά κατά τη διάρ…
Racing Ποδηλασία μετά από μια νύχτα με αλκοόλ Φανταστείτε ότι έχετε προγραμματίσει μια βόλτα την Κυριακή, αλλά το ποτό του Σαββάτου με φίλους ξεφεύγει. Το έχουμε πάθει όλ…
Racing Ο Andrea Tafi στο Paris-Roubaix στα 52 Ο Chris Froome (33) θέλει να αγωνιστεί στο κορυφαίο επίπεδο για άλλα 5 χρόνια. Ο Alejandro Valverde (38) φοράει τη φανέλα με…
Racing Πλειομετρικές ασκήσεις για αθλητές αντοχής Οι πλειομετρικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται συνήθως από τους σπρίντερ και τους αθλητές δύναμης για να αναπτύξουν τις γρήγορες…
Racing Αθλητές αντοχής -Αποκατάσταση Γνωρίζουμε την αίσθηση, όταν νιώθουμε ότι έχουμε άφθονη δύναμη, όταν δεν μένουμε από ανάσες και πιέζοντας σκληρά αισθανόμαστ…
Racing Πώς χάνουμε βάρος κάνοντας ποδήλατο; Ανεξάρτητα από το αν ξεκινάμε το σπορ ή θέλουμε αυτή τη σεζόν να αυξήσουμε τον θαυματουργό δείκτη W/Kg, είναι πολύ πιθανό ότ…
Racing Ανηφορικό drafting – Έχει αποτέλεσμα; Όποιος έχει παρακολουθήσει μεγάλους Γύρους, θα έχει δει τις πιο δυνατές ομάδες να παρατάσσονται στα βουνά, προστατεύοντας το…
Racing Συμβουλές για σωστή αποκατάσταση Αφήνοντας κατά μέρος οτιδήποτε άλλο, υπάρχει ένα απλούστερο συστατικό για την καλή αποκατάσταση. Ο αργυρός Ολυμπιονίκης Rob …
Racing Masters – Τι γίνεται μετά την αγωνιστική περίοδο; Το έχω πει πριν και θα το πω ξανά: είμαι πενήντα ετών και θέλω να πάω γρήγορα! Η διατήρηση της δύναμης και το να ποδηλατούμε…
Racing Υπερπροπόνηση σε μεγαλύτερη ηλικία Η υπερπροπόνηση συμβαίνει όταν το σώμα αισθάνεται επίμονη και βαθιά κόπωση ως αποτέλεσμα της υπερβολικά έντονης σωματικής άσ…
