Racing Βασικά λάθη στην προπόνηση δύναμης από αθλητές μάστερς Με τα χρόνια της συμμετοχής σε οποιοδήποτε άθλημα, το σώμα μας περνά από αλλαγές και προσαρμογές για να μας βοηθήσει να χρησ…
Racing Lachlan Morton – Κερδίζοντας το Tour κατά 5 μέρες! Καθώς το Tour de France έμπαινε στην τελευταία του εβδομάδα, μετά την 2η μέρα ξεκούρασης, ένας αθλητής της EF Education-Nipp…
Racing Επιλέγοντας την επόμενη ποδηλατική μας πρόκληση! Το καλοκαίρι είναι πάντα η εποχή που μαζεύουμε χιλιόμετρα πάνω στη σέλα. Η μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας και η λιακάδα βοηθ…
Racing Προπόνηση ιδανικού σημείου – Αναλυτική παρουσίαση Οι προπονήσεις ιδανικού σημείου (sweetspot training) είναι αρκετά διαδεδομένες. Το ερώτημα είναι εάν θα πρέπει να βασιστούμε…
Racing Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο… Οι Christian Meier και Sven Tuft συναντήθηκαν για πρώτη φορά το 2005 όταν ο Christian κλήθηκε να συμμετάσχει στην Καναδική C…
Racing Ποδηλατώντας έως το Νότιο Πόλο με ένα τρίκυκλο Το 1911, ο Νορβηγός εξερευνητής Roald Amundsen και ο Βρετανός Robert Scott συμμετείχαν σε έναν παγκοσμίου φήμης αγώνα προς τ…
Racing Προπονητικό τέλμα και πώς το ξεπερνάμε Βρεθήκαμε ποτέ σε μια περίοδο που νιώθαμε ότι προπονητικά δεν εξελισσόμαστε; Ότι όσο και να προσθέταμε χιλιόμετρα, η πρόοδος…
Racing Καταρρίπτοντας μύθους σχετικά με τον ύπνο Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος, εάν θέλουμε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Οι λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με τον ύπνο…
Racing Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα Είναι πιθανό να γνωρίζουμε πολλά για τον καφέ και πόσο χρήσιμος μπορεί να είναι για τη βελτίωση της ποδηλατικής μας απόδοσης…
Racing Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι Στο τελευταίο του φιλμ, “Unhurried”, ο λάτρης της περιπέτειας Markus Stitz, με καταγωγή από το Εδιμβούργο, τεκμη…
