Όλοι ξέρουμε πόσο απαραίτητες είναι οι ενεργειακές μπάρες του εμπορίου. Για τα συστατικά που προσφέρουν (αμινοξέα, πρωτεΐνη, βιταμίνες) είναι αναντικατάστατες.  Ή μήπως όχι; Αγοράζοντας μια ενεργειακή μπάρα, γλιτώνουμε χρόνο για να την φτιάξουμε, ξέρουμε ότι έχει τα σωστά συστατικά και απλά την ανοίγουμε και την καταναλώνουμε. Το μεγάλο μειονέκτημα είναι (και θα είναι) η τιμή της. Όταν η μέση ενεργειακή …

Πολλοί ξεκινούν δίαιτα για να χάσουν βάρος ή κάποια μορφή άσκησης για τον ίδιο λόγο. Οι άνδρες και γυναίκες που πλησιάζουν ή διανύουν την 4η δεκαετία της ζωής τους, συνειδητοποιούν ότι από ένα σημείο, ενώ χάνουν βάρος το σώμα τους κατακρατεί μεγάλο ποσοστό λίπους. Η ελάττωση σωματικού λίπους είναι μια δύσκολη διαδικασία. Μερικές διευκρινήσεις για αρχή: Δεν υπάρχει «τοπικό λίπος». …