Η κακοκαιρία μπορεί να είναι ο εχθρός πάνω στη σέλα, αν την φοβόμαστε. Το πρώτο βήμα για να νιώσουμε άνετα, όταν ποδηλατούμε με κακές καιρικές συνθήκες, είναι να βεβαιωθούμε ότι έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό και να ξέρουμε τι πρέπει να προσέξουμε. Δεν βιαζόμαστε Εάν έχουμε κακές αναμνήσεις από το ποδήλατο σε κακές καιρικές συνθήκες ή απλά δεν ξέρουμε πώς να …

Το φθινόπωρο είναι εδώ. Το ποδήλατο στα βουνά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι συναρπαστικό. Σου προσφέρει μερικές εκπληκτικές σκηνές, μερικές νέες εμπειρίες και, φυσικά, πολλή διασκέδαση. Πρώτα όμως θα πρέπει να προσέχουμε μερικά βασικά πράγματα, ώστε να ποδηλατούμε με ασφάλεια πάνω στο βουνό. Προσοχή στα πεσμένα φύλλα Το φθινόπωρο είναι πολύχρωμο, χαρούμενο και εξαιρετικά ολισθηρό. Εάν χρησιμοποιούμε ορεινά μονοπάτια, θα ξέρουμε ήδη ότι είναι καλυμμένα με ένα όμορφο …

Η Rapha δοκιμάζει τον φθινοπωρινό καιρό, χάρη σε μια νέα συνεργασία με την εταιρεία Gore-Tex. Χρησιμοποιώντας υφάσματα Gore-Tex, η Rapha δημιούργησε τρία νέα αδιάβροχα ποδηλατικά τζάκετ, που σχεδιάστηκαν για σκληρές συνθήκες: το Pro Team Lightweight Gore-Tex (€ 260), το Pro Team Insulated Gore-Tex (€ 375) και το Explore Gore-Tex Pullover (€ 300). Τα Pro Team Lightweight Gore-Tex και Pro Team …

Πλέον δεν χρειάζεται να φοβόμαστε την βροχή. Υπάρχουν πολύ ποιοτικά ρούχα που μπορούν να κάνουν την ποδηλασία μας στη βροχή περισσότερο διασκεδαστική. Είτε βρισκόμαστε στο δρόμο ή στο βουνό, μπορούμε να κάνουμε την βόλτα μας αν έχουμε τα κατάλληλα ρούχα για βροχή. Μια σημαντική διάκριση που πρέπει να γίνει μεταξύ των διαφόρων τύπων ρούχων είναι, εάν είναι υδροφοβικά ή αδιάβροχα. …

Πλέον, μετά το φθινόπωρο και ο χειμώνας και η άνοιξη έχουν αρκετές βροχερές μέρες. Και αν είναι Κυριακή πρωί και ετοιμαζόμαστε για την μεγάλη μας βόλτα, ενώ βλέπουμε απειλητικά σύννεφα, τι θα πρέπει να κάνουμε; Ας δούμε μερικές συμβουλές, που θα ήταν καλό να ακολουθούμε: Να αποδεχτούμε ότι πρόκειται να βραχούμε Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά θα πρέπει να προετοιμαστούμε …

Όσο προχωρά το φθινόπωρο και οδεύουμε προς τον χειμώνα, οι προπονήσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες. Το τελευταίο πράγμα που δεν θέλουμε, είναι να  έχουμε ντυθεί λάθος για την προπόνηση μας. Για να αποφύγουμε το παραπάνω, ας δούμε μερικά πράγματα που θα πρέπει οπωσδήποτε να προσέξουμε. Λιγότερο ντύσιμο Καμιά φορά, στην εσωτερική ζεστασιά του σπιτιού μας, αμελούμε την πραγματική εξωτερική …

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το πώς να αποτρέψουμε και να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα, αλλά ποιες είναι αλήθεια; Σύμφωνα με τον Mike Gleeson, καθηγητή βιοχημείας άσκησης στο Πανεπιστήμιο Loughborough, οι αθλητές δεν διατρέχουν απαραιτήτως μεγαλύτερο κίνδυνο να προκαλέσουν κρυολόγημα – «εκτός από το αν ο αθλητής συμμετέχει σε μια πολύ παρατεταμένη, κουραστική προπόνηση ή ανταγωνιστικό γεγονός. [Τότε] το ανοσοποιητικό σύστημα …

Αφού καλύψαμε στο πρώτο μας άρθρο το ντύσιμο του κορμού, συνεχίζουμε με το ντύσιμο στα άκρα. Κεφάλι Το κεφάλι πρέπει να παραμένει πάντα ζεστό, κι εδώ τα πράγματα είναι εύκολα όσον αφορά στην κάλυψή του. Ανάλογα με το κρύο αλλά και τις διαφορετικές προτιμήσεις, υπάρχουν αρκετά  είδη σκούφων : Κλασσικό σκουφάκι, που μπορεί να φορεθεί πριν ή μετά την προπόνηση. …

Όλοι εμείς που αγαπάμε το ποδήλατο, θέλουμε να ποδηλατούμε όποτε βρίσκουμε ευκαιρία. Όμως καμιά φορά, οι καιρικές συνθήκες μας δυσκολεύουν. Μετά το καλοκαίρι, έρχεται πάντα το φθινόπωρο και μαζί του φέρνει άστατο καιρό. Υγρασία το πρωί, έντονη ηλιοφάνεια το μεσημέρι, παγωμένο αέρα στις πλαγιές και πάει λέγοντας…. Πώς λοιπόν πρέπει να ντυνόμαστε, για να ποδηλατούμε άνετα σε τέτοιες συνθήκες; Δεν …

Καθώς η καλοκαιρινή ζέστη, έχει αντικατασταθεί από την φθινοπωρινή λιακάδα, ίσως ανακαλύπτουμε ότι η γκαρνταρόμπα μας υστερεί σε επιλογές. Μην ανησυχείτε όμως, γιατί η  φθινοπωρινή/χειμερινή σειρά της γνωστής Ιταλικής φίρμας ρούχων, Sportful,  είναι ήδη εδώ. Η Sportful έχει αναγνωρίσει την τάση του ηπιότερου, πιο υγρού καιρού εδώ στην Ευρώπη και έχει ενσωματώσει μια ισορροπία αδιαβροχοποίησης και διαπνοής σε πολλά από …