Η Rapha δοκιμάζει τον φθινοπωρινό καιρό, χάρη σε μια νέα συνεργασία με την εταιρεία Gore-Tex. Χρησιμοποιώντας υφάσματα Gore-Tex, η Rapha δημιούργησε τρία νέα αδιάβροχα ποδηλατικά τζάκετ, που σχεδιάστηκαν για σκληρές συνθήκες: το Pro Team Lightweight Gore-Tex (€ 260), το Pro Team Insulated Gore-Tex (€ 375) και το Explore Gore-Tex Pullover (€ 300). Τα Pro Team Lightweight Gore-Tex και Pro Team …

Πλέον δεν χρειάζεται να φοβόμαστε την βροχή. Υπάρχουν πολύ ποιοτικά ρούχα που μπορούν να κάνουν την ποδηλασία μας στη βροχή περισσότερο διασκεδαστική. Είτε βρισκόμαστε στο δρόμο ή στο βουνό, μπορούμε να κάνουμε την βόλτα μας αν έχουμε τα κατάλληλα ρούχα για βροχή. Μια σημαντική διάκριση που πρέπει να γίνει μεταξύ των διαφόρων τύπων ρούχων είναι, εάν είναι υδροφοβικά ή αδιάβροχα. …

Πλέον, μετά το φθινόπωρο και ο χειμώνας και η άνοιξη έχουν αρκετές βροχερές μέρες. Και αν είναι Κυριακή πρωί και ετοιμαζόμαστε για την μεγάλη μας βόλτα, ενώ βλέπουμε απειλητικά σύννεφα, τι θα πρέπει να κάνουμε; Ας δούμε μερικές συμβουλές, που θα ήταν καλό να ακολουθούμε: Να αποδεχτούμε ότι πρόκειται να βραχούμε Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά θα πρέπει να προετοιμαστούμε …

Όσο προχωρά το φθινόπωρο και οδεύουμε προς τον χειμώνα, οι προπονήσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες. Το τελευταίο πράγμα που δεν θέλουμε, είναι να  έχουμε ντυθεί λάθος για την προπόνηση μας. Για να αποφύγουμε το παραπάνω, ας δούμε μερικά πράγματα που θα πρέπει οπωσδήποτε να προσέξουμε. Λιγότερο ντύσιμο Καμιά φορά, στην εσωτερική ζεστασιά του σπιτιού μας, αμελούμε την πραγματική εξωτερική …

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το πώς να αποτρέψουμε και να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα, αλλά ποιες είναι αλήθεια; Σύμφωνα με τον Mike Gleeson, καθηγητή βιοχημείας άσκησης στο Πανεπιστήμιο Loughborough, οι αθλητές δεν διατρέχουν απαραιτήτως μεγαλύτερο κίνδυνο να προκαλέσουν κρυολόγημα – «εκτός από το αν ο αθλητής συμμετέχει σε μια πολύ παρατεταμένη, κουραστική προπόνηση ή ανταγωνιστικό γεγονός. [Τότε] το ανοσοποιητικό σύστημα …

Αφού καλύψαμε στο πρώτο μας άρθρο το ντύσιμο του κορμού, συνεχίζουμε με το ντύσιμο στα άκρα. Κεφάλι Το κεφάλι πρέπει να παραμένει πάντα ζεστό, κι εδώ τα πράγματα είναι εύκολα όσον αφορά στην κάλυψή του. Ανάλογα με το κρύο αλλά και τις διαφορετικές προτιμήσεις, υπάρχουν αρκετά  είδη σκούφων : Κλασσικό σκουφάκι, που μπορεί να φορεθεί πριν ή μετά την προπόνηση. …

Όλοι εμείς που αγαπάμε το ποδήλατο, θέλουμε να ποδηλατούμε όποτε βρίσκουμε ευκαιρία. Όμως καμιά φορά, οι καιρικές συνθήκες μας δυσκολεύουν. Μετά το καλοκαίρι, έρχεται πάντα το φθινόπωρο και μαζί του φέρνει άστατο καιρό. Υγρασία το πρωί, έντονη ηλιοφάνεια το μεσημέρι, παγωμένο αέρα στις πλαγιές και πάει λέγοντας…. Πώς λοιπόν πρέπει να ντυνόμαστε, για να ποδηλατούμε άνετα σε τέτοιες συνθήκες; Δεν …

Καθώς η καλοκαιρινή ζέστη, έχει αντικατασταθεί από την φθινοπωρινή λιακάδα, ίσως ανακαλύπτουμε ότι η γκαρνταρόμπα μας υστερεί σε επιλογές. Μην ανησυχείτε όμως, γιατί η  φθινοπωρινή/χειμερινή σειρά της γνωστής Ιταλικής φίρμας ρούχων, Sportful,  είναι ήδη εδώ. Η Sportful έχει αναγνωρίσει την τάση του ηπιότερου, πιο υγρού καιρού εδώ στην Ευρώπη και έχει ενσωματώσει μια ισορροπία αδιαβροχοποίησης και διαπνοής σε πολλά από …

Ανάλογα με το πώς διοργανώνουμε την σεζόν μας, το φθινόπωρο μπορεί να είναι μια εποχή, που προπονούμαστε ήπια, παίρνοντας μέρος σε αναβάσεις και μπρεβέ και κάνοντας βόλτες με φίλους. Από την άλλη, μπορεί να είναι μια εποχή που χάνουμε το  κίνητρό μας και η προπόνηση μας ατονεί, λόγου του άστατου καιρού. Στην τελευταία περίπτωση, υπάρχει ο κίνδυνος είναι να χάσουμε …

Οι μεγάλες ζέστες υποχώρησαν και έδωσαν την θέση τους σε μικρότερες μέρες, με περισσότερη υγρασία τα πρωινά, ανέμους και άστατο καιρό. Λέγεται φθινόπωρο, για όσους ξεχνούν την λέξη. Οι προπονήσεις μειώθηκαν λίγο και οι δικαιολογίες ξεκίνησαν. «Δεν ξέρω τι να φορέσω», «Ίσως βρέξει…», «Δεν μπορώ μόνος μου με τόσο αέρα…» και συνεχίζεται. Ας δοκιμάσουμε να τονώσουμε την αυτοπεποίθηση μας με …