July 01, 2022
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2022
    • Brevets 2022 – Αναλυτική παρουσίαση
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Brevet Καστοριάς 2022 – Χωριά της Λήθης – Στα βήματα του Παύλου Μελά

    Guinness World Record – 358.2 χλμ μέσα σε πισίνα!

    Προκήρυξη – 43ος Ποδηλατικός Γύρος «Θυσίας»

    Guinness World Record – Σπύρος Χρυσικόπουλος

    Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου 2022 – Αντοχή Ανδρών

    Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου 2022 – Αντοχή Γυναικών

    Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου 2022 – Ατομική Χρονομέτρηση

    Challenging Everesting – Π.Σ. Καστοριάς “620”

    Bradley Wiggins – Οποιαδήποτε άλλη ομάδα θα ήταν τρελή να μην τον φέρει στο Tour

    Tour De France 2022 – Λίστα εκκίνησης

    Peter Sagan – Νίκη στο Tour de Suisse μετά από απουσία 9 μηνών

    Chris Froome – Το πρώτο πράγμα είναι να μάθεις να περπατάς ξανά

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • International Tour of Hellas
    • The Monuments
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Πώς ρυθμίζουμε σωστά τη θέση της σέλας (εμπρός-πίσω);

    Πως κάνουμε το δικό μας bike fitting

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Ποδήλατο ισορροπίας – Βρίσκοντας το κατάλληλο

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Χειμερινό SR χωρίς υποστήριξη VIII – 2η Μέρα Στρόμη ως Παρνασσό

    Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη VII – 2η Μέρα

    Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη VI – 1η Μέρα

    Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη V – 1η Μέρα

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Bike Touring – Οι καλύτερες σχάρες για το ποδήλατο μας

    Kask Protone Icon – Παρουσίαση

    Χειμερινά παπούτσια 45NRTH Ragnarok – Παρουσίαση

    Continental Grand Prix 5000 S TR – Παρουσίαση

    Selle Italia Flite Boost TM Superflow – Δοκιμή

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Πελοτόν 2022 – Τα ποδήλατα ΙΙΙ

    Πελοτόν 2022 – Τα ποδήλατα ΙΙ

    Πελοτόν 2022 – Τα ποδήλατα Ι

    Χειμερινά ποδηλατικά jacket 2022

    Cannondale Synapse Carbon 2022 – Παρουσίαση

    Lapierre Xelius SL3 – Παρουσίαση

    Ποδήλατα βουνού 2021 για αρχάριους

    Bianchi Impulso Pro – Ένα κλασσικό gravel ποδήλατο

    Elium – Νέο υλικό για πιο ασφαλή κράνη

    Tubolito – Η σαμπρέλα που ξέρει πόσο αέρα έχει

    Smart METL – Ελαστικά χωρίς αέρα

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    TCR – Ο σκληρότερος αγώνας χωρίς υποστήριξη

    Lachlan Morton – Κερδίζοντας το Tour κατά 5 μέρες!

    Επιλέγοντας την επόμενη ποδηλατική μας πρόκληση!

    Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο…

    Προπονητική – Η βασική αρχή της Ειδίκευσης

    Τα πλεονεκτήματα της διαλειμματικής προπόνησης 40/20

    Οι φυσιολογικές προσαρμογές στη χρήση προπονητηρίου

    Βασικά λάθη στην προπόνηση δύναμης από αθλητές μάστερς

    Μετάβαση από ποδήλατο δρόμου σε ποδήλατο βουνού

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Γιατί ιδρώνουμε περισσότερο, όταν αυξάνεται η φόρμα μας;

    Προπόνηση δύναμης και αθλήματα αντοχής

    Ποδηλασία και υποθερμία σε ψυχρό περιβάλλον

    Κιρκαδικός ρυθμός και μέγιστη αθλητική επίδοση

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Διατάσεις, τεχνικές τρεξίματος και επιταχύνσεις

    Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Απαραίτητες στην προπόνηση

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Διακοπτόμενη νηστεία και μείωση βάρους

    Αύξηση σωματικού βάρους IV – Συστάσεις

    Αύξηση σωματικού βάρους ΙΙΙ – Τρόπος ζωής ή κληρονομικότητα;

    Αύξηση σωματικού βάρους ΙΙ – Ηλικία

    Πώς η ποδηλασία επηρεάζει τις ορμόνες του σώματος;

    Είμαστε σε φόρμα, αλλά είμαστε υγιείς;

    5 ώρες ποδηλασίας την εβδομάδα για πρόληψη του καρκίνου

    Πώς αλλάζει ο μεταβολισμός με την ηλικία μας

    Τρέχοντας πιο γρήγορα με προπονήσεις χαμηλής έντασης

    Πώς να τρέχουμε πιο γρήγορα – Βασικός οδηγός

    Τρέξιμο και διαλειμματική προπόνηση εντός σταδίου

    Τρέξιμο – Αποφεύγοντας τη στασιμότητα στην ζώνη 3

    Γάλα και ποδηλασία – Ποια τα οφέλη;

    Υψηλά επίπεδα Ω-3 αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

    Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την απώλεια βάρους

    Το ανοσοποιητικό μας σύστημα – Διατροφή και τρόπος ζωής

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    Πώς να τρέχουμε πιο γρήγορα – Βασικός οδηγός

    Πόσες ώρες την εβδομάδα πρέπει να ποδηλατούμε;

    Πώς ρυθμίζουμε σωστά τη θέση της σέλας (εμπρός-πίσω);

    Ποδήλατα βουνού 2021 για αρχάριους

    Οι χειρότεροι ποδηλατόδρομοι της Ισπανίας

    Ολλανδία – Ο μεγαλύτερος ηλιακός ποδηλατόδρομος

    Η νέα πραγματικότητα για τον αστικό ποδηλάτη

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδηλατώντας για την Ουκρανία!

    Σε ποια κατηγορία ποδηλάτη ανήκουμε;

    Τι πραγματικά απεχθανόμαστε όταν κάνουμε ποδήλατο;

    Οδηγός Χριστουγεννιάτικων δώρων 2021

    ΔΕΗ Ποδηλατικός Γύρος Ελλάδας 2022 – Φωτογραφίες

    Χειμερινό SuperRandonnée χωρίς υποστήριξη Ι – Τροφοδοσία

    Αθλητικά ρολόγια – Πόσο αξιόπιστα είναι;

    Οι φυσιολογικές προσαρμογές στη χρήση προπονητηρίου

    Προπονητική – Η βασική αρχή της Ειδίκευσης

    Γιατί ιδρώνουμε περισσότερο, όταν αυξάνεται η φόρμα μας;

    Συμβουλές για το ετήσιο προπονητικό μας πλάνο

    5 ώρες ποδηλασίας την εβδομάδα για πρόληψη του καρκίνου

  • VIDEO

    Brevet Καστοριάς 2022 – Χωριά της Λήθης Βίντεο

    ΔΕΗ Ποδηλατικός Γύρος Ελλάδος – Παρουσίαση ομάδων

    Πώς μπορούμε να φροντίζουμε το κράνος μας;

    Specialized Tarmac SL7 S-Works – Βίντεο

    Brevet Καστοριάς 2020 – Η Γυναίκα της Πίνδου

  • YOUR CYCLO

    Ποδηλατικό διήμερο στον Σμόλικα

    Αφεντικό όχι άλλο κάρβουνο…

    Μια χειμερινή Super Randonnée βάσης

    Μικρός Γύρος Ολύμπου – Καλλιπεύκη /Λείβηθρα

    Τρέχοντας στη φθινοπωρινή Φλώρινα

Home Tag Archives: Peter Sagan

Tag Archives: Peter Sagan

Peter Sagan – Νίκη στο Tour de Suisse μετά από απουσία 9 μηνών

By Cyclonews Team
June 16, 2022
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
56
Peter Sagan – Νίκη στο Tour de Suisse μετά από απουσία 9 μηνών

Ο Peter Sagan κατάφερε να φτάσει σε εξαιρετική θέση στο τελευταίο χιλιόμετρο του 3ου εταπ στο Tour De Suisse και ξεκίνησε ένα πρόωρο σπριντ. Αντιμετώπισε σκληρή αντίδραση από τους υπόλοιπους αθλητές, αλλά αποδείχθηκε ο πιο δυνατός. Δεύτερος τερμάτισε ο Bryan Coquard (Cofidis) και 3ος ο Alexander Kristoff (Intermarché-Wanty-Gobert Matériaux). Ο Kristoff συνεχάρη αμέσως τον Sagan για τη νίκη, την πρώτη …

Read More

O Sagan επιλέγει μηχανική Dura Ace για το Paris Roubaix

By Cyclonews Team
October 2, 2021
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
267
O Sagan επιλέγει μηχανική Dura Ace για το Paris Roubaix

Ο Peter Sagan θα πάρει εκκίνηση για το Paris-Roubaix την Κυριακή με ποδήλατο με μηχανική μετάδοση. Όπως και όταν κέρδισε το Roubaix το 2018, ο Σλοβάκος πρωταθλητής θα αγωνιστεί με τη μηχανική μετάδοση Shimano Dura-Ace 9100 στο Specialized Roubaix της ομάδας. Είναι απορίας άξιο, γιατί η διοίκηση της Bora-Hansgrohe υποστήριξε το αίτημα του Sagan για τη χρήση μιας τέτοιας «απαρχαιωμένης» …

Read More

Peter Sagan – Η μεταγραφή στην μικρότερη TotalEnergies

By Cyclonews Team
August 5, 2021
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
359
Peter Sagan – Η μεταγραφή του στην μικρότερη TotalEnergies

Ο Sagan ανακοίνωσε ότι υπέγραψε για την TotalEnergies το βράδυ της Τρίτης (3 Αυγούστου) μαζί με τους συναθλητές του στην Bora-Hansgrohe, Daniel Oss, Maciej Bodnar και Juraj Sagan, μαζί με την εταιρία ποδηλάτων Specialized, την εταιρία ρούχων Sportful και πολλές ακόμα εταιρίες εξαρτημάτων. Ο Sagan ανέφερε τι σκέφτηκε για τους ανθρώπους που θα εκπλήσσονταν με την μεταγραφή του σε μια …

Read More

Ο Peter Sagan δεν συμμετέχει στο Strade Bianche 2021

By Cyclonews Team
March 3, 2021
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
172
Ο Peter Sagan δεν συμμετέχει στο Strade Bianche 2021

Δεν θα υπάρξει εκκίνηση στο Strade Bianche αυτό το Σαββατοκύριακο, για τον Peter Sagan. Οι υπεύθυνοι της Bora-Hansgrohe επιβεβαίωσαν ότι ο Σλοβάκος σούπερ σταρ, που ανακάμπτει έχοντας προσβληθεί από COVID-19, δεν θα αγωνιστεί στο δημοφιλές ιταλικό κλασικό στους λευκούς δρόμους της Τοσκάνης. Η ομάδα τόνισε ότι αν η αποκατάσταση του Sagan παραμείνει σε καλό δρόμο, πιθανότατα θα κάνει το ντεμπούτο …

Read More

Ο Peter Sagan είναι έτοιμος για το Giro – Βίντεο

By Cyclonews Team
June 29, 2020
in :  More, Βιντεο
0
535

Ο Peter Sagan δήλωσε ότι δεν θα ακυρώσει τη συμμετοχή του στο 1ο του Giro de Italia, άσχετα με την πανδημία. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάρει μέρος στους Κλασσικούς αγώνες, κάτι που έκανε εδώ και χρόνια. Και για να επικυρώσει την επίσημη συμμετοχή του στο Ιταλικό Grand Tour, έφτιαξε ένα ανάλογο βίντεο. Απολαύστε…

Read More

Peter Sagan – Αλλαγή πορείας για τη φετινή σεζόν

By Cyclonews Team
June 17, 2020
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
723

Τα σχέδια του Peter Sagan για τη σεζόν 2020 έχουν ανακοινωθεί, καθώς αλλάζει τους στόχους του για πρώτη φορά εδώ και χρόνια. Ο Sagan, τριπλός πρώην παγκόσμιος πρωταθλητής, θα «εγκαταλείψει» εντελώς τα λιθόστρωτα για πρώτη φορά από το 2011, καθώς τελικά θα κάνει το ντεμπούτο του στο Giro d’Italia τον Οκτώβριο. Η διοίκηση της Bora-Hansgrohe αποκάλυψε την Τρίτη (16 Ιουνίου) …

Read More

Ποιοι είναι οι υψηλά αμειβόμενοι αθλητές στην επαγγελματική ποδηλασία;

By Cyclonews Team
May 21, 2020
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
1,011
Ποιοι είναι οι υψηλά αμειβόμενοι αθλητές στην επαγγελματική ποδηλασία;

Ο Peter Sagan και ο Chris Froome παραμένουν τα υψηλότερα αμειβόμενα αστέρια του ποδηλάτου, σύμφωνα με αναφορές, αλλά ο Ουαλός Geraint Thomas δεν είναι πολύ πίσω. Η γαλλική εφημερίδα L’Equipe έχει συντάξει μια λίστα με τους 15 κορυφαίους αθλητές επί πληρωμή από το WorldTour των ανδρών και υπάρχουν μερικές εκπλήξεις εκεί. Ο πρώην παγκόσμιος τριπλός πρωταθλητής Sagan (Bora-Hansgrohe) κατέχει την …

Read More

Peter Sagan – Είμαι πραγματικός ποδηλάτης, όχι εικονικός

By Cyclonews Team
April 20, 2020
in :  Εξωτερικο, Νεα
0
767

Ο Peter Sagan (Bora-Hansgrohe) απέρριψε την ιδέα του αγώνα σε εσωτερικούς χώρους χρησιμοποιώντας διαδικτυακές πλατφόρμες, περιγράφοντας τον εαυτό του ως «πραγματικό ποδηλάτη, όχι εικονικό». Ο τρις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής ζει στο Μονακό, όπου οι περιορισμοί του κορωναϊού εμποδίζουν τους ανθρώπους να προπονηθούν έξω. Με την ποδηλατική σεζόν που αναπρογραμματίστηκε πρόσφατα για το φθινόπωρο, θα πρέπει να αφιερώσει πολλές ώρες στο …

Read More

Αλλάζοντας ταινία τιμονιού στον Peter Sagan – Βίντεο

By Cyclonews Team
February 17, 2020
in :  More, Βιντεο
1
1,434
Αλλάζοντας ταινία τιμονιού στον Peter Sagan - Βίντεο

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να τοποθετήσει κανείς μια ταινία τιμονιού; Αν είσαι μηχανικός στην ομάδα που συμμετείχε ο Peter Sagan, μόνο 2′ !!! Προσέξτε στο τέλος της αλλαγής, την προσοχή που δίνει ο μηχανικός ώστε να μην καλύψει με ταινία το λογότυπο του χορηγού (FSA)…

Read More

Καινούργια γυαλιά από την 100% και τον Peter Sagan

By Cyclonews Team
May 2, 2019
in :  Tech, Αξεσουαρ
0
2,796

Η εταιρία 100% και ο Peter Sagan συνεργάστηκαν και πάλι, προσφέροντας τα νέα ποδηλατικά γυαλιά S3, με την αμερικανική εταιρία να θέλει να αξιοποιήσει την εκπληκτική απόδοση των γυαλιών 100% S2, ενός από τα αγαπημένα σύνολα του 2018. Το τελικό προϊόν μοιάζει με ένα μείγμα μεταξύ των μοντέλων S2 και των γυαλιών Speedcraft 100%, διατηρώντας το γωνιακό σχήμα της επωνυμίας …

Read More
1234Page 1 of 4
Facebook 13,325Fans
Instagram 1,715Followers
Post 2,292Post
Comment 30Comments

Cyclonews Instagram

cyclonews.gr

🇨 🇾 🇨 🇱 🇴 🇳 🇪 🇼 🇸
Having a fun cycling day with @sunny_cycling. Than Having a fun cycling day with @sunny_cycling. Thanks for a great experience 😉
.
.
#anotherescape #seenonmyride #getoutside #greececycling #sunnycycling #ridinginthesun #cyclingculture #cyclingshots
A long 160K Sunday ride, hard but rewarding... ✌ A long 160K Sunday ride, hard but rewarding... ✌️
.
.
#keepcycling #cyclingculture #cyclonews #lovecycling #whereiride #goneriding #gooutside #beautyofcycling #anotherescape #seenonmyride
Just an ordinary Sunday climb... @conquerthecols . Just an ordinary Sunday climb...
@conquerthecols
.
.
#anotherescape #seenonmyride #mountains #soloride #roadbike #roadcycling #cyclingculture #cyclonews #lovecycling #whereiride #goneriding #gooutside #beautyofcycling #climbingday
The battle for the pink beggins today... @girodita The battle for the pink beggins today...
@giroditalia
.
.
#keepcycling #season2022 #girodeitalia #roadracing #procycling #racinghard #cyclisme #maggliarosa #cyclonews #lovecycling
It was a beautiful @tourofhellas , which hopefully It was a beautiful @tourofhellas , which hopefully will inspire people to repeat it next year🏆
.
.
#keepcycling #cyclingculture #cyclonews #lovecycling #season2022 #racinghard #tourofhellas #cajarural #treksegafredo #dronehopper #astanaracing @bingoal.be #teamcoopsykkel
What it takes to win a hard race like @milanosanre What it takes to win a hard race like @milanosanremo_official!
@matmohoric
.
. 
#season2022 #racinghard #cyclisme #roadracing #procycling #milansanremo
A great win @strade_bianche 🏆 @tadejpogacar . . A great win @strade_bianche 🏆
@tadejpogacar
.
.
#keepcycling #season2022 #tadejpogacar #stradebianche #gravel #roadracing #procycling #racinghard #cyclisme
Easy rides... @primozroglic . . #keepcycling #easy Easy rides...
@primozroglic
.
.
#keepcycling #easytraining #roadbike #roadcycling #cyclingculture #cyclonews #racinghard #season2022 #primozroglic
Get ready to conquer the world ✌️ @worldbybike Get ready to conquer the world ✌️
@worldbybike34
.
.
#anotherescape #seenonmyride #travelaroundtheworld 🌍 #beautyofcycling #cyclotourism #cyclingpics #cyclisme #photooftheday #cyclelife #instagramphotos #cycleintherain
Load More... Follow on Instagram

Archives

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Αγωνιστικό Πρόγραμμα 2022
    • Brevets 2022 – Αναλυτική παρουσίαση
  • Επικοινωνία

Ροη αρθρων

  • July 1, 2022

    Προπονητική – Η βασική αρχή της Ειδίκευσης

  • June 29, 2022

    Χειμερινό SR χωρίς υποστήριξη VIII – 2η Μέρα Στρόμη ως Παρνασσό

  • June 29, 2022

    Bradley Wiggins – Οποιαδήποτε άλλη ομάδα θα ήταν τρελή να μην τον φέρει στο Tour

  • June 28, 2022

    Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου 2022 – Αντοχή Ανδρών

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish