Σίγουρα μπορούμε να «γράφουμε» αρκετά χιλιόμετρα τις Κυριακές και ίσως παίρνουμε μέρος και σε μερικά μπρεβέ ή σε μερικούς αγώνες. Οπότε κάνοντας έτσι ποδήλατο, βελτιώνουμε την υγεία μας και μειώνουμε τον κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες, σωστά; «Η οδήγηση ενός μονοθεσίου F1 δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινό πράγμα […] Θέλω να ζήσω μια ποιοτική ζωή και να μην υποφέρω από τρομερά εκφυλισμένους …

Η διάσημη ανάβαση του Γύρου της Λομβαρδίας καταλήγει στην μικρή εκκλησία της Madonna del Ghisallo, ψηλά πάνω από τη λίμνη Como, στη Βόρεια Ιταλία. Αυτή η μικροσκοπική «εκκλησία» είναι η έδρα της Αγίας των Ποδηλατών, και πρέπει να δει όποιος ταξιδεύει στην περιοχή. Η εκκλησία – όχι μεγαλύτερη από ένα μικρό σπίτι – βρίσκεται σε μια ανάβαση με υψόμετρο 554 …

Ζω και εργαζομαι στη Νορβηγια, απο επιλογη! Μετακινουμε με το ποδηλατο αρκετα συχνα σχεδον καθημερινα θα ελεγα και εχω ποδηλατισει κυριολεκτικα με ολες τις καιρικες συνθηκες. Στην πολη που ζω υπαρχουν υποδομες για τα ποδηλατα, ποδηλατοδρομοι, παρκινγκ, πολυ καλος φωτισμος και οι υποδομες ολο και μεγαλωνουν, και συντηρουνται, δεν βανδαλιζονται. Υπαρχει σεβασμος! Το οτι κινουμε με το ποδηλατο δεν σημαινει …

Στο φετινό Paris Roubaix, τα ποδήλατα της Sky είχαν ενσωματωμένο ένα σύστημα ανάρτησης, που αναπτύχθηκε από την ιταλική εταιρεία HiRide. Η τεχνολογία κυκλοφόρησε στο κοινό πρόσφατα στο πίσω μέρος του νέου Pinarello Dogma FS. Πώς λειτουργεί η ανάρτηση HiRide Το σύστημα HiRide ESAS (Electronic Smart Adaptive Suspensions) περιλαμβάνει τρία διαφορετικά μέρη: πίσω ανάρτηση, εμπρός ανάρτηση και σύστημα επιταχυνσιόμετρου και γυροσκοπιου, …

Όταν ρωτάς τους ανθρώπους ποια είναι η διαταραχή του μετατραυματικού άγχους (PTSD), η απάντηση συνήθως είναι: «Ναι, είναι αυτό υποφέρουν οι βετεράνοι, έτσι;» Ναι, πολλοί από αυτούς υποφέρουν, αλλά δεν είναι όλη η ιστορία. Το τι μπορεί να προκαλέσει την συγκεκριμένη διαταραχή είναι πολλά περισσότερα πράγματα. Η διαταραχή μπορεί να προκληθεί από βίαιη επίθεση, σοβαρό ατύχημα ή φυσική καταστροφή. Οι …

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στην ποδηλασία με δύο ή περισσότερα άτομα είναι η επικοινωνία, ειδικά αν ποδηλατούμε στο βουνό. Πώς μπορεί λοιπόν η επικοινωνία να είναι εφικτή, ακόμη και σε μεγάλες αποστάσεις; Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι το κινητό μας και το Bonx Grip, ένα ακουστικό Bluetooth που μας επιτρέπει να μιλάμε με τους υπόλοιπους της παρέας. Η …

Ενώ η ενδυνάμωση είναι ένα σημαντικό συστατικό για την προπόνηση κάθε ποδηλάτη, θα πρέπει να αποφεύγουμε τα παρακάτω 3 κοινά λάθη ενδυνάμωσης, για να βεβαιωθούμε ότι μεγιστοποιούμε το χρόνο μας στο γυμναστήριο και στους δύο τροχούς. Σηκώνοντας πολλά κιλά με λίγες επαναλήψεις Οι ασκήσεις στο γυμναστήριο με πολλά κιλά, με σετ των 1-5 επαναλήψεων έχουν τα οφέλη του, αλλά το …

Για 3η συνεχή χρονιά, πραγματοποιείται το Βραβείο Φωτογράφου Mark Gunter. Το Bραβείο, που ιδρύθηκε στη μνήμη του Mark Gunter, ενός πολύ αγαπημένου φωτογράφου ποδηλάτων της Αυστραλίας που έχασε την μάχη με τον καρκίνο στα τέλη του 2015, είναι ένας τρόπος να τιμήσει τη συμβολή του Mark στην ποδηλατική κοινότητα και να παρουσιάσει τις καλύτερες φωτογραφίες ποδηλασίας κάθε έτους. Τα έσοδα …

Αν είμαστε φανατικοί οπαδοί της ποδηλασίας στην πόλη, και ακόμα και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν μας πτοούν χρειαζόμαστε τα κατάλληλα αξεσουάρ. Ακολουθεί μια μικρή λίστα Βαρύτερα ελαστικά Το χειμερινό ποδήλατό μας θα πρέπει να έχει βαρύτερα ελαστικά, ιδανικά με μαλακότερη γόμα  και πρόσθετη προστασία για τρυπήματα. Μια καλή ιδέα είναι η σειρά Winter II της Continental – αυτά είναι ελαστικά …