Βγαίνοντας για βόλτα ή για προπόνηση με το ποδήλατο μας, χρειαζόμαστε απαραιτήτως κάποια πράγματα μαζί μας. Αν σκεφτούμε ότι πρέπει έχουμε τα παρακάτω πράγματα μόνο σε μεγάλη διαδρομή, τότε κάνουμε λάθος. Μπορεί (και συνήθως έτσι συμβαίνει) να κάνουμε 120 χλμ και τίποτα να μην συμβεί, και μετά να ποδηλατήσουμε για ακόμα 20 χλμ και τα πάντα να συμβούν. Γι αυτό …

Μετά από αρκετό καιρό, αποφασίσατε ότι έφτασε η πρώτη μας αγωνιστική μέρα. Αν έχουμε ξεκινήσει πρόσφατα την ποδηλασία, θα έχουμε προλάβει  μερικές προπονήσεις. Όμως σε μία αγωνιστική μέρα, υπάρχουν (τουλάχιστον) 6 πράγματα, τα οποία πρέπει να προσέξουμε: 1. Έλεγχος ποδηλάτου Που σημαίνει ότι το ποδήλατο μας πρέπει να είναι καθαρό και σωστά ρυθμισμένο. Οι σωστές αλλαγές, πάνω σε μια απότομη …

Πάντα υπάρχει μια σχετική διαφωνία μεταξύ φίλων που κάνουν ποδήλατο, για το πόσα χιλιόμετρα «πρέπει» να κάνει κάποιος. Αυτό συνήθως γίνεται στις περιπτώσεις που όλοι οι εμπλεκόμενοι δεν έχουν την ίδια ποδηλατική εμπειρία και συνήθως η ερώτηση έρχεται από αυτούς που κάνουν τα λιγότερα χιλιόμετρα. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή: Η σωστή ερώτηση εδώ, είναι «Για ποιο …