Fitness Χάνοντας βάρος χωρίς να χάσουμε δύναμη Ενώ η προπόνηση μπορεί να είναι πολύ διαφορετική για τον καθένα από εμάς, ανάλογα με το είδος των αγώνων, όλοι προσπαθούμε, …
Tech Ατσάλι – Ανταγωνίζεται το ανθρακόνημα; Κάποτε, όλα τα ποδήλατα κατασκευάζονταν από ατσάλι, από τα καθημερινά έως τα αγωνιστικά ποδήλατα. Η τεχνολογική εξέλιξη, κατ…
Tips Χειμερινό ποδήλατο – Το χρειαζόμαστε πραγματικά; Με το φθινόπωρο, οι θερμοκρασίες αρχίζουν και χαμηλώνουν, η υγρασία μεγαλώνει και αρχίζουν σιγά σιγά οι βροχές. Σε μερικούς …
Tips Δισκοβραχίονες – Ποιος είναι ο κατάλληλος για εμάς; Ο δισκοβραχίονας είναι ίσως το σημαντικότερο κομμάτι της μετάδοσης ενός ποδηλάτου. Αποτελείται από δύο ξεχωριστά τμήματα: Το…
Racing Τέλος αγωνιστικής περιόδου – Καλοκαιρινή αποκατάσταση Έχοντας όλοι δει τους Froome & Contador να ανταγωνίζονται σκληρά πάνω στα βουνά, θα θέλαμε να τους μοιάσουμε. Η αλήθεια …
Fitness Κρεατίνη στην ποδηλασία – Πώς λειτουργεί Όλοι έχουμε ακούσει για τα συμπληρώματα διατροφής και ίσως για ένα συμπλήρωμα, το οποίο ονομάζεται κρεατίνη. Συνήθως το συνα…
Tech Praxis Works Alba 48/32- H καινούργια εποχή; Η σειρά δίσκων που χρησιμοποιεί η εταιρεία Praxis Works έρχεται να ταρακουνήσει στα στάσιμα νερά των συστημάτων δίσκων. Παρ…
Tips Διασταύρωση αλυσίδας – Προβλήματα στη μετάδοση; Από τα πρώτα πράγματα που θα συμβουλεύσει κάποιος παλιότερος, έναν νεότερο ποδηλάτη δρόμου, είναι να μην «δουλεύει» την αλυσ…
Racing Καφεΐνη – Βοηθάει στις μεγάλες αποστάσεις; Η καφεΐνη είναι φυσική χημική ένωση που λειτουργεί στο σώμα κυρίως ως ήπιο διεγερτικό του νευρικού συστήματος. Έχει αποδειχθ…
Racing Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε; Όλοι μας έχουμε μάθει, ότι χρησιμοποιώντας κουμπωτά πεντάλ, όταν το ένα πόδι πιέζει το ένα, το άλλο πόδι τραβάει το άλλο. Ή …
