Tips Η σωστή προετοιμασία για το πρώτο μας Brevet Έχουν περάσει αρκετοί μήνες, από τότε που αγοράσαμε την κούρσα μας. Οι βόλτες έχουν μεγαλώσει σε διάρκεια και σε απόσταση κα…
Tips Πτώση – Ελέγχουμε 7 πράγματα πριν ξεκινήσουμε Δυστυχώς, αυτό που φοβόμαστε ότι μπορεί να συμβεί, κάποια στιγμή θα συμβεί. Όταν λοιπόν έχουμε μια πτώση, θα πρέπει να ελέγξ…
Tips Πρώτα 100 χιλιόμετρα – Η προετοιμασία Την επόμενη Κυριακή θα κάνετε τα πρώτα 100 χιλιόμετρα. Είναι κάτι που σας φαίνεται εξωπραγματικό, ακόμα και όταν το σκέφτεστ…
Fitness Η ψυχολογία του νικητή – Γιατί συμμετέχουμε σε αγώνες Για κάθε ποδηλατικό αγώνα, υπάρχει μόνο ένας νικητής. Υπάρχουν πάντα πολλοί ποδηλάτες που συμμετέχουν αλλά μόνο ένας από αυτ…
Racing Χειμερινή Προπόνηση – Άκρως απαραίτητη Χειμερινή προπόνηση σημαίνει τέλη φθινοπώρου, όπου η μέρα σιγά σιγά μικραίνει. Ο καιρός γίνεται πιο άστατος με ξαφνικές βρο…
Racing Τέμπο – Χτίζοντας σωστά την προπόνηση μας Όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση «κράτα τέμπο» ή για τους πιο ψαγμένους «αυτή η διαδρομή βγαίνει τεμπαριστά». Τι σημαίνει όμω…
Fitness Βελτίωση της απόδοσης – Όλα είναι στο μυαλό! Πώς μπορούμε να πετύχουμε βελτίωση της απόδοσης μας; Καλοκαίρι, αναβάσεις και διαδρομές με παρέα, Φθινόπωρο, μικτές διαδρομέ…
Racing Σπριντ – Επίπονο αλλά αναγκαίο για το σώμα Όλοι όσοι παρακολουθούν τους μεγάλους ποδηλατικούς Γύρους (Giro, TDF) βλέπουν τις ομάδες να αγωνίζονται να προωθήσουν, τον έ…
Tips Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά; Με τόσες διαφορετικές κατασκευάστριες εταιρίες ελαστικών, τόσα διαφορετικά είδη ελαστικών σε ποιότητα, υλικά, βάρος και φυσι…
