January 21, 2021
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Προκήρυξη – 2η ανάβαση Λάλα «Σπύρος Σταθόπουλος»

    Τοπική επιτροπή Δωδεκανήσου – Δελτίο Τύπου

    20 χρόνια Ροδήλιος – Δελτίο Τύπου

    Σπύρος Χρυσικόπουλος – Όλυμπος Αθήνα 400 χλμ

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

    Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

    Cyclophoto 2020 – Οι φωτογραφίες σας

    Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ποδηλασίας – “Χάλκινος” ο Σωτήρης Μπρέτας

    Ο Chris Froome απέχει από τις πρώτες προπονήσεις

    Η συνέντευξη του Fabio Jakobsen μετά την πτώση

    H Citroen νέος χορηγός της Ag2r La Mondiale

    Οι Primož Roglič και Tadej Pogačar Σλοβένοι Ποδηλάτες της Χρονιάς

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • The Monuments
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Ποδήλατο Ισορροπίας – Βοηθάει ουσιαστικά το παιδί σας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Διαλέγοντας ελαστικά για το ποδήλατο βουνού

    Σχαράκια – Πώς τα τοποθετούμε και πώς τα ρυθμίζουμε;

    Προπονητήριο και ηλεκτρομαγνητική αντίσταση

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Bontrager Spring Roll Seat Bag + Pro Ratchet Multi-Tool

    Hammerhead Karoo 2 – Παρουσίαση

    Φρένα TriRig Omega One – Παρουσίαση

    Προπονητήριο Elite Direto XR – Παρουσίαση

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Ale Klimatik για ακραίες συνθήκες – Δοκιμή

    Campagnolo Ekar 13 ταχυτήτων – Αναλυτική παρουσίαση

    Η επιστροφή της Adidas στην ποδηλασία δρόμου

    Zwift – Αναλυτική παρουσίαση του συστήματος

    Πελοτόν 2020 – Τα ποδήλατα IV

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2021 – Παρουσίαση

    Orbea Avant 2021 – Παρουσίαση

    Trek Émonda 2021 – Αναλυτική παρουσίαση

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

    Ποδηλασία δρόμου και κράνη full face?

    Το νέο κέντρο DT Swiss 240 – Παρουσίαση

    ΗΒΤ – Ένα πρωτοποριακό ποδήλατο πίστας

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Πώς προετοιμαζόμαστε για έναν αγώνα χωρίς υποστήριξη – Βασικές Αρχές

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Διατροφή και προπονητήριο σε συνθήκες καραντίνας

    Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων

    Χειμερινή προπόνηση – Αποφεύγοντας τις «παγίδες»

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

    Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα

    Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

    H σχέση μεταξύ προπόνησης και αθλητικής απόδοσης

    Οι βιομηχανισμοί της ανάβασης – Ορθοπέταλο ή σέλα;

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Ποδηλασία – Τα κορυφαία 3 λάθη ενδυνάμωσης

    Πότε και πώς να χρησιμοποιούμε κύλινδρο αφρού;

    Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

    Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση

    Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές

    Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες;

    Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

    Επηρεάζεται η απόδοση από τη χρήση μάσκας;

    Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

    Μυϊκή γήρανση και άσκηση – Πόσο βοηθάει;

    Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

    Πώς μετράμε και πώς βελτιώνουμε το VO2max

    Μετράμε 33 οφέλη από το τρέξιμο!

    Πώς να διαλέξουμε παπούτσια για τρέξιμο;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    Χορτοφάγοι αθλητές – Χαμηλότερο σωματικό βάρος

    Επηρεάζει ο χυμός παντζαριών την απόδοση μας;

    Τροφές που ευνοούν το έντερο μας

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

    Jogging – Πιο ασφαλές από το τρέξιμο

    Tour de France – Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Ποδηλασία ενάντια στην πανδημία, αλλά με ασφάλεια

    Καμία ελληνική πόλη δεν είναι φιλική για τα ποδήλατα

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

    Ποδηλατικά δώρα Cyclonews για το 2020

    Ελλείψεις σε ποδηλατικά αποθέματα μέχρι 2022!

    Ποιος είναι ο πιο ενοχλητικός τύπος ποδηλάτη;

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Καλοκαιρινές προπονήσεις για τις «Σιδερένιες Γυναίκες»

    Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

    Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

  • VIDEO

    Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

    Εκγύμναση με ελαστικούς ιμάντες – Βίντεο

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Wahoo ELEMNT RIVAL Multisport GPS – Βίντεο

    Pinarello F12 Tao Geoghegan Hart Giro d’Italia – Βίντεο

  • YOUR CYCLO

    Όταν τρέχω…δεν τρέχω!

    Τρέχοντας στην χειμωνιάτικη Φλώρινα…

    Η μεγαλύτερη ποδηλατική περιπέτεια της ζωής μου

    Σε ψηλό βουνό, σε ριζιμιό …

    Αποτελέσματα έρευνας για τους Έλληνες τριαθλητές

Home More Χομπιστας

Χομπιστας

Επιλεγμένα άρθρα που απευθύνονται σε αυτούς που ασχολούνται αρκετά με την ποδηλασία και παίρνουν μέρος σε αγώνες και μπρεβέ

  • Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την μέση ωριαία ταχύτητα μας;
    Tips

    Αυξάνοντας την μέση ωριαία ταχύτητα μας

    Είναι μόνο φυσικό, μόλις εξοικειωνόμαστε με το ποδήλατο μας, να θέλουμε να ποδηλατούμε ακό…

  • Δισκόφρενα Ι – Διαφορές και ομοιότητες
    Tech

    Δισκόφρενα Ι – Διαφορές και ομοιότητες

    Θέλουμε δεν θέλουμε,  τα δισκόφρενα σε ποδήλατα δρόμου είναι εδώ για να μείνουν. Με όλους …

  • Racing

    Γαλακτικό οξύ Ι – Βασικές έννοιες

    Γαλακτικό οξύ Ι – Βασικές έννοιες Το κατώφλι γαλακτικού οξέος είναι ένας όρος που χρησιμοπ…

  • Πώς μπορούμε να ανηφορίζουμε καλύτερα;
    Racing

    Πώς μπορούμε να ανηφορίζουμε καλύτερα;

    Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι το να ανηφορίζεις καλά, είναι ένα μαγικό πράγμα πο…

  • Απλοί τρόποι για να αυξήσουμε τη δύναμη μας
    Racing

    Απλοί τρόποι για να αυξήσουμε τη δύναμη μας

    Η ισχύς είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της ποδηλασίας. Όση περισσότερη ισχύ βγάζουμε, τόσο πιο…

  • Βασικές Αρχές Ανάβασης ΙΙ – Ανεβαίνοντας καλύτερα ένα βουνό
    Racing

    Βασικές Αρχές Ανάβασης ΙΙ – Ανεβαίνοντας καλύτερα

    Έχοντας κάνει τα πρώτα μας χιλιόμετρα με το ποδήλατο, αντιμετωπίσαμε τους πρώτους λόφους κ…

  • Στροφάρισμα – Όχι σαν τον Chris Froome!
    Racing

    Στροφάρισμα – Όχι σαν τον Chris Froome!

    Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, ότι αν επιλέγουμε γρήγορο στροφάρισμα με χαμηλή (ελαφριά) τα…

  • Fitness

    Τρόφιμα πλούσια σε “καλούς” υδατάνθρακες

    Τρόφιμα πλούσια σε “καλούς” υδατάνθρακες Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπ…

  • Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε
    Tips

    Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε

    Πολλοί ποδηλάτες είναι πάντα πρόθυμοι να προσφέρουν συμβουλές σε άλλους, ιδιαίτερα στους ν…

  • Ποδηλατικά ορόσημα – Πόσα έχουμε κατορθώσει;
    More

    Ποδηλατικά ορόσημα – Πόσα έχουμε κατορθώσει;

    Κανείς δεν μπαίνει κατευθείαν στον κόσμο της ποδηλασίας, αν δεν περάσει από συγκεκριμένα σ…

  • Racing

    Γαλακτικό οξύ ΙΙ – Κατώφλι και επιδόσεις

    Γαλακτικό οξύ ΙΙ – Κατώφλι και επιδόσεις Στο προηγούμενο άρθρο μας, είδαμε τι είναι το γαλ…

  • Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό
    Tips

    Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό

    Υπάρχουν τρία βασικά σημεία επαφής που μας συνδέουν με το ποδήλατό: πεντάλ, σέλα και τιμόν…

  • Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης
    Racing

    Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης

    Την τελευταία πενταετία, το ποδήλατο αποκτά συνεχώς νέους οπαδούς. Πολύ από αυτούς βρίσκον…

  • Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις
    Racing

    Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις

    Ο χειμώνας είναι η πιο σημαντική φάση της προπόνησης για εμάς τους ποδηλάτες. Είναι ζωτική…

  • Χτίζοντας την αερόβια βάση Ι - Χρόνια αερόβια προπόνηση
    Racing

    Χτίζοντας την αερόβια βάση Ι – Χρόνια αερόβια προπόνηση

    Η πραγματικότητα του ποδηλάτου είναι ότι είναι ένα αερόβιο άθλημα και απαιτεί αεροβική κατ…

  • Fitness

    Διατροφή την ημέρα του αγώνα – τι τρώμε και πότε τρώμε;

    Διατροφή την ημέρα του αγώνα – τι τρώμε και πότε τρώμε; Η διατροφή μας είναι ένα πολύ σημα…

  • Χειμερινό ποδήλατο – Πώς το προετοιμάζουμε
    Tips

    Χειμερινό ποδήλατο – Προετοιμασία

    Σε προηγούμενο άρθρο μας, είχαμε δει ότι για να μπορούμε να συνεχίσουμε τις προπονήσεις κα…

  • Ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού ΙΙΙ
    Fitness

    Ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού ΙΙΙ

    Ο πρωταρχικός σκοπός σε ασκήσεις αντοχής, είναι να εκπαιδευτούμε σε μια παρόμοια κίνηση με…

  • Φυτικές ίνες για αθλητές αντοχής
    Fitness

    Φυτικές ίνες για αθλητές αντοχής

    Οι περισσότεροι αθλητές αντοχής κατανοούν τη σημασία των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και τ…

  • Προετοιμασία για βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα
    Tips

    Βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα

    Πλέον δεν χρειάζεται να φοβόμαστε την βροχή. Υπάρχουν πολύ ποιοτικά ρούχα που μπορούν να κ…

  • Πτώση - Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε
    Tips

    Πτώση – Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε

    Η πτώση σε ένα ποδήλατο δρόμου είναι πάντα κάτι άσχημο, ακόμα και αν δεν υπάρχει σοβαρός τ…

  • Επιβιώνοντας σε ένα γρήγορο γκρουπ
    Racing

    Επιβιώνοντας σε ένα γρήγορο γκρουπ

    Μια από τις συμβουλές που μας δίνονται, αν θέλουμε να ποδηλατήσουμε πιο γρήγορα, είναι να …

  • Προπονητικές ζώνες ΙΙ – Χρησιμοποιώντας την ισχύ
    Racing

    Προπονητικές ζώνες ΙΙ – Χρησιμοποιώντας την ισχύ

    Στο πρώτο μας άρθρο, εξετάσαμε πώς μπορούμε να βρούμε την Μ.Κ.Σ. και πώς μπορούμε να ορίσο…

  • Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά
    Racing

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Τα απαιτητικά μεγάλα brevet που γίνονται στη χώρα μας συχνά περιέχουν μεγάλες, δύσκολες αν…

  • Η δύναμη της θετικής αυτό-ομιλίας
    Fitness

    Η δύναμη της θετικής αυτό-ομιλίας

    Όταν πρόκειται για την βελτίωση μας στην ποδηλασία, όλοι γνωρίζουμε τα βασικά: Περισσότερη…

  • Συμβουλές για σωστή αποκατάσταση
    Racing

    Συμβουλές για σωστή αποκατάσταση

    Αφήνοντας κατά μέρος οτιδήποτε άλλο, υπάρχει ένα απλούστερο συστατικό για την καλή αποκατά…

  • Οκτώ τρόποι για να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος
    Fitness

    Τρόποι για να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος

    Ως αθλητές ή χομπίστες, έχουμε την εμμονή να ασχολούμαστε με το βάρος μας. Ποιο είναι το ι…

  • Βασικές Αρχές Κατάβασης ΙΙ – Πώς κατεβαίνουμε καλύτερα
    Racing

    Βασικές Αρχές Κατάβασης ΙΙ – Πώς κατεβαίνουμε καλύτερα

    Για να διαβάζουμε αυτό το άρθρο σημαίνει ότι μας αρέσουν οι αναβάσεις (γιατί χωρίς πάνω, δ…

  • Goodyear – Με μια μεγάλη γκάμα από ποδηλατικά ελαστικά!
    Tech

    Goodyear – Με μια μεγάλη γκάμα από ελαστικά!

    Είναι σχεδόν συνηθισμένο για μια εταιρεία ελαστικών για αυτοκίνητα να περνά στη βιομηχανία…

  • Χτίζοντας την αερόβια βάση ΙΙ – Οξεία αερόβια προπόνηση
    Racing

    Χτίζοντας την αερόβια βάση ΙΙ – Οξεία αερόβια προπόνηση

    Σε προηγούμενο άρθρο μας, εξετάσαμε τις προσαρμογές που επιφέρει η αερόβια προπόνηση στον …

  • Current
  • Slide 31Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την μέση ωριαία ταχύτητα μας;
  • Slide 32Δισκόφρενα Ι – Διαφορές και ομοιότητες
  • Slide 33
  • Slide 34Πώς μπορούμε να ανηφορίζουμε καλύτερα;
  • Slide 35Απλοί τρόποι για να αυξήσουμε τη δύναμη μας
  • Slide 36Βασικές Αρχές Ανάβασης ΙΙ – Ανεβαίνοντας καλύτερα ένα βουνό
  • Slide 37Στροφάρισμα – Όχι σαν τον Chris Froome!
  • Slide 38
  • Slide 39Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε
  • Slide 40Ποδηλατικά ορόσημα – Πόσα έχουμε κατορθώσει;
  • Slide 41
  • Slide 42Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό
  • Slide 43Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης
  • Slide 44Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις
  • Slide 45Χτίζοντας την αερόβια βάση Ι - Χρόνια αερόβια προπόνηση
  • Slide 46
  • Slide 47Χειμερινό ποδήλατο – Πώς το προετοιμάζουμε
  • Slide 48Ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού ΙΙΙ
  • Slide 49Φυτικές ίνες για αθλητές αντοχής
  • Slide 50Προετοιμασία για βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα
  • Slide 51Πτώση - Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε
  • Slide 52Επιβιώνοντας σε ένα γρήγορο γκρουπ
  • Slide 53Προπονητικές ζώνες ΙΙ – Χρησιμοποιώντας την ισχύ
  • Slide 54Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά
  • Slide 55Η δύναμη της θετικής αυτό-ομιλίας
  • Slide 56Συμβουλές για σωστή αποκατάσταση
  • Slide 57Οκτώ τρόποι για να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος
  • Slide 58Βασικές Αρχές Κατάβασης ΙΙ – Πώς κατεβαίνουμε καλύτερα
  • Slide 59Goodyear – Με μια μεγάλη γκάμα από ποδηλατικά ελαστικά!
  • Slide 60Χτίζοντας την αερόβια βάση ΙΙ – Οξεία αερόβια προπόνηση
Tips

Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

By Cyclonews Team
November 12, 2020

Οι τσάντες για bikepacking διαφοροποιούν το συγκεκριμένο είδος ποδηλασίας,  από τον ποδηλατικό τουρισμό: Οι μινιμαλιστικές α…

More

Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

By Cyclonews Team
August 26, 2020

Ο πιο διάσημος ποδηλατικός αγώνας στο καλεντάρι της επαγγελματικής ποδηλασίας, είναι αναμφισβήτητα ο Γύρος Γαλλίας. Και φυσι…

Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!
Racing

Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

By Monika Sattler
June 1, 2020

Ίσως έχετε ακούσει για το Everesting: Επιλέγουμε μια ανάβαση και ποδηλατούμε πάνω-κάτω όσες φορές χρειαστεί για να φτάσουμε …

Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;
Fitness

Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

By Cyclonews Team
February 13, 2020

Ξέρουμε σίγουρα ότι οι προπονήσεις βελτιώνουν την απόδοση μας στο ποδήλατο. Αυτό που ξεχνούν πολλοί ποδηλάτες είναι ότι η δι…

Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά
Racing

Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

By Cyclonews Team
December 9, 2019

Τα απαιτητικά μεγάλα brevet που γίνονται στη χώρα μας συχνά περιέχουν μεγάλες, δύσκολες αναβάσεις. Και τις περισσότερες φορέ…

Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό
Tips

Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό

By Cyclonews Team
November 19, 2019

Υπάρχουν τρία βασικά σημεία επαφής που μας συνδέουν με το ποδήλατό: πεντάλ, σέλα και τιμόνι. Οι περισσότεροι από εμάς επενδύ…

Το προπονητικό μας πλάνο – Προπονητικά μπλοκ
Racing

Το προπονητικό μας πλάνο – Προπονητικά μπλοκ

By Cyclonews Team
October 22, 2019

Μια και σε προηγούμενο άρθρο, είδαμε πώς μπορούμε να στήσουμε μια προπονητική εβδομάδα. Όμως, ένα καλό προπονητικό πρόγραμμα…

Το προπονητικό μας πλάνο – Η εβδομάδα
Racing

Το προπονητικό μας πλάνο – Η εβδομάδα

By Cyclonews Team
October 17, 2019

Κάθε ποδηλάτης που αρχίζει την προπόνηση πιο σοβαρά έχει πιθανώς ένα σχέδιο για κάθε εβδομάδα. Υπάρχουν συνήθως κάποιες μεγά…

Αερόβια άσκηση - Απαραίτητη για την υγεία μας
Racing

Αερόβια άσκηση – Απαραίτητη για την υγεία μας

By Cyclonews Team
October 12, 2019

Πριν δώσουμε τον ορισμό της αερόβιας γυμναστικής, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι αερόβια άσκηση δεν είναι μόνο το aerobic, π…

Προετοιμασία για βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα
Tips

Βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα

By Cyclonews Team
February 18, 2019

Πλέον δεν χρειάζεται να φοβόμαστε την βροχή. Υπάρχουν πολύ ποιοτικά ρούχα που μπορούν να κάνουν την ποδηλασία μας στη βροχή …

123...5Page 1 of 5

Προσφατα Αρθρα

Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

Cyclonews Team
January 19, 2021

Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

Cyclonews Team
January 18, 2021
Great American Rail-Trail

Great American Rail Trail – 6000 χλμ

Cyclonews Team
January 16, 2021
Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

Cyclonews Team
January 10, 2021

Endurance Cycling – Chris Hall’s Story

Cyclonews Team
January 10, 2021
Load more

Δημοφιλη Αρθρα

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Cyclonews Team
May 3, 2017
Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Cyclonews Team
February 9, 2018

Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

Cyclonews Team
January 28, 2018

Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

Cyclonews Team
October 17, 2018

Αποδοτικό στροφάρισμα – Τι να κάνουμε για να το πετύχουμε;

Cyclonews Team
July 31, 2017
Load more

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2020 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Νέο Αγωνιστικό πρόγραμμα 2020
  • Επικοινωνία

ροη αρθρων

  • January 19, 2021

    Γιατί είναι χρήσιμο να τρέχουμε εκτός δρόμου;

  • January 18, 2021

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

  • January 16, 2021

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish