Racing Πόσες μέρες ξεκούρασης είναι αρκετές; Όλοι γνωρίζουμε ότι το να αφιερώνουμε χρόνο για ξεκούραση και προσαρμογή στην προπόνηση είναι ζωτικής σημασίας για οποιαδήπο…
Tips Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην απόδοση Ένα ενεργειακό έλλειμμα μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τους ποδηλάτες που προσπαθούν να φτάσουν στο βέλτιστο αγωνισ…
Tips Ποδηλασία δρόμου σε ποδηλασία gravel Η μετάβαση από το δρόμο στο gravel είναι ένα συναρπαστικό ταξίδι που προσφέρει περισσότερη περιπέτεια και ελευθερία. Το grav…
Tips Ενεργειακό έλλειμμα – Αρνητική επίπτωση στην υγεία Το ενεργειακό έλλειμμα που χρησιμοποιείται συνήθως για τη διαχείριση του βάρους επιτυγχάνει καλύτερη αναλογία ισχύος προς βά…
Tips Ενεργειακό έλλειμα – Γιατί γίνεται από αθλητές Στον κόσμο της ανταγωνιστικής ποδηλασίας, οι αθλητές πάντα ψάχνουν για στρατηγικές που μπορούν να τους δώσουν πλεονέκτημα. Τ…
Racing Πότε είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για προπόνηση; Είναι καλύτερο να κάνουμε ποδήλατο νωρίς το πρωί, να κάνουμε μια βόλτα πριν το μεσημεριανό γεύμα ή να το αφήσουμε για αργά τ…
Tips Ποιο είναι το κατάλληλο αδιάβροχο για εμάς; Σε κανέναν φυσικά δεν του αρέσει να ποδηλατεί με βροχή. Πολλές φορές είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, επομένως χρε…
Racing Προπόνηση δύναμης και προπόνηση αντοχής; Η προπόνηση δύναμης και η ποδηλασία είναι και τα δύο ωφέλιμα για τους ποδηλάτες. Η προπόνηση αντοχής είναι προφανώς ζωτικής …
Tech Τροχοί Vision SC55 DB TLR – Παρουσίαση Η Vision προσφέρει 52 διαφορετικά μοντέλα τροχών, με τη σειρά «SC» από ανθρακόνημα, που προορίζεται να παρέχει μικρό βάρος κ…
Tips Garmin και μέτρηση VO2 max – Είναι ακριβής; Η μέτρηση του VO2 max απαιτεί ακριβό εργαστηριακό εξοπλισμό και δεν είναι πραγματικά φθηνό ή βολικό να το κάνουμε συχνά. Η G…
