Tips Χειμερινό ποδήλατο – Προετοιμασία Σε προηγούμενο άρθρο μας, είχαμε δει ότι για να μπορούμε να συνεχίσουμε τις προπονήσεις και τη χειμερινή περίοδο, χρειαζόμασ…
Racing Μια ρεαλιστική εβδομάδα προπόνησης Την τελευταία πενταετία, το ποδήλατο αποκτά συνεχώς νέους οπαδούς. Πολύ από αυτούς βρίσκονται στην 3η και 4η δεκαετία της ζω…
Tips Πτώση – Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε Η πτώση σε ένα ποδήλατο δρόμου είναι πάντα κάτι άσχημο, ακόμα και αν δεν υπάρχει σοβαρός τραυματισμός. Έχει πολύ διαφορά από…
Racing Χτίσιμο Βάσης – 2 χειμερινές προπονήσεις Ο χειμώνας είναι η πιο σημαντική φάση της προπόνησης για εμάς τους ποδηλάτες. Είναι ζωτικής σημασίας να προετοιμάσουμε το αε…
Racing Βασικές Αρχές Κατάβασης ΙΙ – Πώς κατεβαίνουμε καλύτερα Για να διαβάζουμε αυτό το άρθρο σημαίνει ότι μας αρέσουν οι αναβάσεις (γιατί χωρίς πάνω, δεν υπάρχει κάτω) αλλά και οι καταβ…
Racing Βασικές Αρχές Ανάβασης ΙΙ – Ανεβαίνοντας καλύτερα Έχοντας κάνει τα πρώτα μας χιλιόμετρα με το ποδήλατο, αντιμετωπίσαμε τους πρώτους λόφους και ίσως και το πρώτο βουνό. Διαβάζ…
