Tips Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου Είτε είμαστε αρχάριοι είτε έμπειροι στην ποδηλασία, αυτό που θέλουμε είναι να έχουμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου δρόμου. Υπάρ…
Tips Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας; Η σωστή τοποθέτηση του ύψους του τιμονιού μας μερικές φορές συχνά παραβλέπεται, αλλά είναι ένα αναπόσπαστο βήμα για να δημιο…
Tips Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα Η ατελείωτη ευχαρίστηση που μας χαρίζει η ποδηλασία, μερικές φορές εξαργυρώνεται με «περίεργους» πόνους: Κάψιμο στους μυς, π…
Tips Bike Fit – Τι είναι και γιατί είναι απαραίτητο; Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν είμαστε έτοιμοι να οδηγήσουμε ένα αυτοκίνητο που δεν είναι δικό μας –είτε ένα αυ…
Tips Πόνος στον αυχένα – Πρόληψη και αλλαγές Οι άνθρωποι (δυστυχώς!) δεν δημιουργήθηκαν για να ποδηλατούν αλλά για να περπατούν. Η ποδηλασία αλλάζει εντελώς την κατανομή…
Tips Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας; Η σωστή ρύθμιση του ύψους της σέλας είναι ζωτικής σημασίας για την άνεση, την πρόληψη τραυματισμών και την απόδοση – ε…
Tips Προπονήσεις – Αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια Ο πόνος στον καρπό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα σχετικά με το ποδήλατο. Μερικές φορές είναι γνωστή ως παράλυση …
Tips Ποδηλατικά παπούτσια ΙΙΙ – Σχήμα και μέγεθος Στο πρώτο άρθρο μας, εξετάσαμε τις γενικές κατηγορίες παπουτσιών, ενώ στο δεύτερο εξετάσαμε τη σχέση πεντάλ με σχαράκια. Εδώ…
Tips Καλύτερη θέση οδήγησης – Μεγαλύτερη ταχύτητα Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να ποδηλατούμε γρήγορα: Να πεταλάρουμε πιο δυνατά ή να μειώσουμε την αντίσταση του αέρα. Η α…
Tips Χειμερινά ποδηλατικά παπούτσια – Eίναι χρήσιμα; Καλύμματα, θερμαινόμενα καλύμματα, χοντρές χειμερινές κάλτσες… Αν όλα τα παραπάνω δεν καταφέρνουν να κρατήσουν τα πόδια μας …
